Čeprav moški nimajo mesečnega krvavenja kot ženske, lahko nekatere bolezni ali slabi življenjski slog in prehranjevalne navade pri moških vseeno povzročijo pomanjkanje krvi. Kako naj moški obravnavajo pomanjkanje krvi?
Ali lahko moški trpijo zaradi pomanjkanja krvi?
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so ženske relativno bolj nagnjene k pomanjkanju krvi, vendar to ne pomeni, da moški tega ne morejo doživeti.Pomanjkanje krvi označuje patološko stanje, za katerega je značilna nezadostna količina krvi ali zmanjšana sposobnost krvi za hranjenje. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da sta vranica in želodec vir za nastajanje qi in krvi, pri čemer sta qi in kri med seboj neločljivo povezana. Neredni prehranjevalni vzorci ali prekomerna utrujenost, ki ovirata delovanje vranice in želodca, lahko vodijo do pomanjkanja qi in krvi. Nezadostna količina qi ne more spodbuditi krvnega obtoka, kar povzroči zastoj krvnega pretoka, notranjo stazo in nadaljnje poslabšanje pomanjkanja qi in krvi, kar se kaže v vrsti kliničnih simptomov.
Pogosti simptomi pomanjkanja krvi pri moških so bleda ali rumenkasta polt, bled jezik, omotica in glavoboli, žeja, nespečnost z živimi sanjami, toplota v dlanih in podplatih, suha zaprtost, težave z uriniranjem in celo otrplost v okončinah.
Kako lahko moški nadomestijo kri?
Poleg medicinskih pristopov je mogoče raziskati tudi prehranske metode. Spodaj je navedenih nekaj živil, ki hranijo kri in so priporočljiva za redno uživanje:
Črna sezamova semena: Preprost način za nadomestitev krvi je uživanje črnih in rdečih živil, ki imajo na splošno lastnosti, ki hranijo kri. To izhaja iz načela, da črna živila vstopajo v ledvični meridian, kar pomaga ledvicam pri shranjevanju esence in sprejemanju qi.Ledvice shranjujejo esenco, esenca ustvarja kostni mozeg, kostni mozeg pa se pretvori v kri; tako je korenina krvi v ledvicah. Teorija, da rdeča hrana krepi kri, izhaja iz načela »podobno krepi podobno, barva krepi barvo«. Sezamova semena vstopajo v meridian jetra, ledvic, pljuč in vranice, kjer imajo koristne učinke, kot so krepitev krvi in izboljšanje vida, ustvarjanje esence in spodbujanje laktacije, koristijo jetrom in krepijo lase.Uživanje sezamovih semen spodbuja funkcijo ledvic pri nastajanju krvi, sposobnost jeter za shranjevanje krvi in vlogo vranice pri uravnavanju krvi. Moški, ki želijo nahraniti svojo kri, lahko redno vključujejo sezamova semena v svojo prehrano in tako dosežejo izjemno učinkovite rezultate.
Rdeče datlje: Moški, ki želijo nahraniti svojo kri, lahko vsak dan uživajo rdeče datlje, ki imajo odličen učinek na toniziranje krvi. To izhaja iz sposobnosti rdečih datljev, da nahranijo želodec, okrepijo vranico, dopolnijo kri in pomirijo duha.Vlažijo srce in pljuča, usklajujejo ying in wei qi, spodbujajo proizvodnjo tekočin, odpirajo odprtine in koristijo dvanajstim meridianom. So še posebej koristni za uravnavanje anemije, bledosti in pomanjkanja krvi.Ni primeren za tiste, ki imajo želodčne bolečine zaradi gastritisa ali želodčnih razjed, ali za diabetike. Pri anemiji zaradi pomanjkanja železa naj bi bila v dnevni prehrani prednost dana hrani, bogati z beljakovinami, vitamini B in C ter sestavinami, bogatimi z železom.Lotosova semena namočite, da se zmehčajo, nato jih olupite, odstranite notranji del in temeljito sperite. Lotosova semena, oprano meso longana in rdeče datlje dajte v glineno posodo. Dodajte dovolj vode in kuhajte, dokler lotosova semena ne postanejo mehka. Okrasite s sladkorjem v kamnu. Juhico zaužijte pred spanjem, pojedite lotosova semena, rdeče datlje in meso longana. Uporabljajte 1–2-krat tedensko. Ta recept neguje srčno kri in krepi vranico in želodec, primeren je za anemijo, utrujenost in nevrostenijo.
2. Goji jagode in rdeče datlje, kuhane z jajci
V lonec damo 20 g goji jagod, 10 rdečih datljev in 2 jajci. Kuhamo, dokler jajca niso kuhana, nato jih olupimo in vrnemo v lonec za nadaljnjih 10 minut.Jajca in juho uživajte vsak dan ali vsak drugi dan. To zdravilo nadomešča utrujenost zaradi pomanjkanja, koristi qi in krvi ter krepi vranico in želodec. Zdravijo anemijo in uravnavajo šibkost konstitucije z omotico in zamegljenim vidom.Najprej jetra operite in drobno sesekljajte. Dajte jih v lonec z rižem, dodajte 1000 g vode in ustrezno količino spomladanske čebule, ingverja, olja in soli. Na močnem ognju zavrite, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler ne nastane redka kaša. Vzemite en obrok dnevno, razdeljen na več manjših obrokov. Ta recept neguje kri, krepi jetra in izboljšuje vid. Primeren je za stanja, kot so pomanjkanje krvi s bledostjo, anemija, kronični hepatitis, nočna slepota in glavkom.
4. Jagnjetina z angeliko
400 g kozjega mesa narežite na koščke. Dajte v glineno posodo z 25 g korenine astragalusa, korenine codonopsisa in korenine angelike. Dodajte 1000 ml vode in kuhajte na zmernem ognju, dokler meso ne postane mehko. Dodajte 25 g ingverja in sol po okusu. Redno uživajte meso in juho. Ta recept je najbolj primeren za bolnike z anemijo zaradi pomanjkanja jang v vranici in ledvicah.