Bár a férfiak nem tapasztalnak havi vérzést, mint a nők, bizonyos betegségek vagy rossz életmód és étkezési szokások mégis vérhiányhoz vezethetnek a férfiaknál. Tehát, hogyan kell a férfiaknak kezelniük a vérhiányt?
A férfiak is szenvedhetnek vérhiányban?
A hagyományos kínai orvoslás szerint a nők viszonylag hajlamosabbak a vérhiányra, de ez nem jelenti azt, hogy a férfiak immunisak lennének rá.A vérhiány olyan kóros állapotot jelent, amelyet a vérmennyiség elégtelensége vagy a vér tápláló képességének csökkenése jellemez. A hagyományos kínai orvoslás szerint a lép és a gyomor a qi és a vér termelődésének forrása, és a qi és a vér szorosan összefüggenek egymással. A lép és a gyomor működését rontó rendszertelen étkezési szokások vagy túlzott fáradtság qi- és vérhiányhoz vezethet. Az elégtelen qi nem képes elősegíteni a vérkeringést, ami véráramlás-pangáshoz, belső pangáshoz és a qi- és vérhiány további súlyosbodásához vezet, és ezáltal számos klinikai tünet jelentkezik.
A vérhiány gyakori tünetei a férfiaknál a sápadt vagy sárgás arcszín, a sápadt nyelv, a szédülés és a fejfájás, a szomjúság, az álmosságos álmokkal járó álmatlanság, a tenyér és a talp melegsége, a székrekedés, a vizelési nehézségek, sőt a végtagok zsibbadása.
Hogyan pótolhatják a férfiak a vért?
A gyógyászati megközelítések mellett étrendi módszerek is kipróbálhatók. Az alábbiakban felsorolunk néhány vértápláló ételt, amelyeket rendszeres fogyasztásra ajánlunk:
Fekete szezámmag: A vér táplálásának egyszerű módja a fekete és piros ételek fogyasztása, amelyek általában vértonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez abból fakad, hogy a fekete ételek bejutnak a vese meridiánjába, segítve a vese esszencia tároló és qi befogadó szerepét.A vesék tárolják az esszenciát, az esszencia csontvelőt termel, a csontvelő pedig vérré alakul; így a vér gyökere a vesékben rejlik. A vörös ételek vér tápláló hatásának elméleti alapja a „hasonló táplálja a hasonlót, a szín táplálja a színt” elv. A szezámmag a máj, a vese, a tüdő és a lép meridiánjaiba jut, és olyan előnyökkel jár, mint a vér táplálása és a látás javítása, az esszencia termelése és a szoptatás elősegítése, valamint a máj táplálása és a haj táplálása.A szezámmag fogyasztása elősegíti a vesék vértermelő funkcióját, a máj vérraktározó képességét és a lép vérszabályozó szerepét. Így a vérüket táplálni kívánó férfiak rendszeresen beépíthetik étrendjükbe a szezámmagot, ami kifejezetten hatékony eredményeket hoz.
Vörös datolyák: A vérüket táplálni kívánó férfiak naponta fogyaszthatnak vörös datolyát, ami kiváló vértonizáló hatással bír. Ez abból fakad, hogy a vörös datolyák táplálják a gyomrot, erősítik a lép működését, pótolják a vért és megnyugtatják a szellemet.Nedvesítik a szívet és a tüdőt, harmonizálják a ying és a wei qi energiákat, elősegítik a folyadéktermelést, megnyitják a testnyílásokat és jótékony hatással vannak a tizenkét meridiánra. Különösen jótékony hatással vannak az anémiára, a sápadtságra és a vérhiányra.Nem alkalmas azok számára, akiknek gyomorpanaszaik vannak gyomorhurut vagy gyomorfekély miatt, illetve cukorbetegek számára. Vashiányos vérszegénység esetén a napi étrendben elsőbbséget kell adni a fehérjében, B- és C-vitaminban gazdag ételeknek, valamint a vasban gazdag összetevőknek.A lótuszmagokat áztassa meg, amíg megpuhulnak, majd hámozza meg, távolítsa el a belső magot, és alaposan öblítse le. Helyezze a lótuszmagokat, a megmosott longan húsát és a vörös datolyákat egy agyagedénybe. Adjon hozzá elegendő vizet, és főzze, amíg a lótuszmagok megpuhulnak. Ízesítse kőcukorral. Fogyassza a levest lefekvés előtt, egye meg a lótuszmagokat, a vörös datolyákat és a longan húsát. Hetente 1-2 alkalommal fogyassza. Ez a recept táplálja a szív vért, erősíti a lép és a gyomrot, alkalmas vérszegénység, fáradtság és ideggyengeség esetén.
2. Goji bogyók és vörös datolyák tojással párolva
Keverjen össze 20 g goji bogyót, 10 vörös datolyát és 2 tojást egy edényben. Párolja, amíg a tojások meg nem főnek, majd hámozza meg őket, és tegye vissza az edénybe további 10 percre.A tojást és a levest naponta vagy minden második nap fogyassza. Ez a gyógyszer pótolja a hiányos szindróma okozta fáradtságot, jótékony hatással van a qi-re és a vérre, valamint erősíti a lép és a gyomor működését. Anémiát kezel és szabályozza a szédüléssel és homályos látással járó alkotmányos gyengeséget.Először mossa meg és apróra vágja a májat. Helyezze egy edénybe a rizzsel, adjon hozzá 1000 g vizet, valamint megfelelő mennyiségű újhagymát, gyömbért, olajat és sót. Forralja fel erős lángon, majd csökkentse a hőmérsékletet, és főzze addig, amíg vékony kása nem lesz belőle. Naponta egy adagot fogyasszon, több részletben. Ez a recept táplálja a vért, erősíti a májat és javítja a látást. Alkalmas vérhiányos sápadtság, vérszegénység, krónikus hepatitis, éjszakai vakság és glaukóma esetén.
4. Angyalgyökér-bárányleves
Vágjon 400 g kecskehúst darabokra. Helyezze egy agyagedénybe 25-25 g astragalus gyökérrel, codonopsis gyökérrel és angyalgyökérrel. Adjon hozzá 1000 ml vizet, és lassú tűzön főzze, amíg a hús megpuhul. Keverjen hozzá 25 g gyömbért és ízlés szerint sót. Fogyassza rendszeresen a húst és a levest. Ez a recept leginkább a lép-vese yang-hiányos vérszegénységben szenvedő betegek számára alkalmas.