血瘀型月經失調改善法
情緒不穩・抑鬱傾向。極端內向性格。易將不滿與不幸情緒積壓於內。過量攝取高糖分、高脂肪、高鹽分、高油膩食物。體質虛弱。生活環境異常寒冷。運動不足。生殖系統發炎等因素皆可能引發氣滯血瘀型月經不順。釐清成因後，應如何調整？
調整飲食習慣。避免過甜、過鹹、油膩食物，以清淡飲食為主並充足補充水分。務必戒菸節酒。長期吸菸與過度飲酒會降低血液含氧量，導致血行不暢。體內血液滯留將形成瘀血，進而引發月經失調。保持良好情緒，每日維持愉悅心情。聆聽音樂或散步皆具調理效果。強化運動，透過跑步、游泳等活動提升體能，有助遠離疾病。確保充足睡眠亦至關重要，多數瘀血體質者常因睡眠不足所致。
此外，氣滯血瘀型月經失調患者適量攝取紅棗、驢膠（驢皮製成之漢方藥材）等滋養食品，有助調節月經。