Kako uravnavati menstrualne nepravilnosti zaradi zastoja krvi
Čustvena napetost in depresija. Izjemno introvertna osebnost. Globoko zakopano nezadovoljstvo in nesreče.Prekomerno uživanje sladkih, mastnih, slanih in mastnih živil. Šibka konstitucija. Nenormalno hladno življenjsko okolje. Pomanjkanje gibanja. Vnetje reproduktivnega sistema in drugi dejavniki lahko povzročijo zastoj qi in menstrualne nepravilnosti zaradi zastoja krvi. Ko smo ugotovili vzroke, kako naj nadaljujemo z uravnavanjem?
Spremenite prehranjevalne navade: izogibajte se prekomerno sladkim, slanim ali mastnim živilom; vzdržujte lahko prehrano; pijte veliko vode.Izogibajte se kajenju in zmanjšajte uživanje alkohola. Kronično kajenje in prekomerno pitje alkohola zmanjšujeta raven kisika v krvi, kar slabi krvni obtok. Ko je pretok krvi v nekaterih predelih oviran, pride do zastoja, kar vodi do nepravilnosti v menstruaciji. Vsak dan ohranjajte pozitivno čustveno stanje s poslušanjem glasbe ali sprehodi.Povečajte telesno aktivnost s tekom, plavanjem ali podobnimi vajami. Izboljšana telesna pripravljenost pomaga preprečevati bolezni. Pomembno je tudi zagotoviti zadostno količino spanja, saj mnogi z zastojem krvi pogosto trpijo zaradi pomanjkanja spanja.
Poleg tega lahko tistim z zastojem qi in nepravilnostmi zaradi zastoja krvi pomaga zmerno uživanje tonikov, kot so rdeče datlje ali želatina iz oslovske kože, ki pomagajo uravnavati menstruacijo.