Jak regulować nieregularności menstruacyjne związane z zastojem krwi
Napięcie emocjonalne i depresja. Bardzo introwertyczna osobowość. Głębokie ukrywanie smutku i przeciwności losu.Nadmierne spożywanie słodkich, tłustych, słonych i tłustych potraw. Słaba konstytucja. Nienormalnie zimne środowisko życia. Brak ruchu. Zapalenie układu rozrodczego, między innymi, może prowadzić do zastoju qi i nieregularności miesiączkowania spowodowanych zastojem krwi. Po zidentyfikowaniu przyczyn, jak powinniśmy postępować w celu regulacji?
Zmiana nawyków żywieniowych: unikanie nadmiernie słodkich, słonych lub tłustych potraw; utrzymywanie lekkiej diety i picie dużej ilości wody.Unikaj palenia tytoniu i ogranicz spożycie alkoholu. Chroniczne palenie tytoniu i nadmierne picie alkoholu obniżają poziom tlenu we krwi, upośledzając krążenie. Kiedy przepływ krwi zostaje zablokowany w niektórych obszarach, powstaje zastój, prowadzący do nieregularnych miesiączek. Codziennie utrzymuj pozytywny stan emocjonalny, słuchając muzyki lub spacerując.Zwiększ aktywność fizyczną poprzez bieganie, pływanie lub podobne ćwiczenia. Poprawa kondycji fizycznej pomaga zapobiegać chorobom. Bardzo ważne jest również zapewnienie odpowiedniej ilości snu, ponieważ wiele osób z zastojem krwi często cierpi na brak snu. Ponadto osoby z zastojem qi i nieregularnymi miesiączkami spowodowanymi zastojem krwi mogą odnieść korzyści ze spożywania umiarkowanych ilości toników, takich jak czerwone daktyle lub żelatyna z skóry osła, które pomagają regulować miesiączkę.