Come regolare le irregolarità mestruali di tipo da stasi sanguigna
Tensione emotiva e depressione. Personalità estremamente introversa. Seppellire la infelicità e le avversità nel profondo.Consumo eccessivo di cibi zuccherati, grassi, salati e unti. Costituzione debole. Ambiente di vita anormalmente freddo. Mancanza di esercizio fisico. L'infiammazione del sistema riproduttivo, tra gli altri fattori, può portare a ristagno del qi e irregolarità mestruali di tipo stasi sanguigna. Una volta identificate le cause, come procedere con la regolazione?
Modificare le abitudini alimentari: evitare cibi eccessivamente dolci, salati o grassi; mantenere una dieta leggera e bere molta acqua.Evitare il fumo e ridurre il consumo di alcol. Il fumo cronico e il consumo eccessivo di alcol riducono i livelli di ossigeno nel sangue, compromettendo la circolazione. Quando il flusso sanguigno viene ostacolato in alcune zone, si forma una stasi che porta a irregolarità mestruali. Mantenere uno stato emotivo positivo ogni giorno ascoltando musica o facendo passeggiate.Aumenta l'attività fisica praticando corsa, nuoto o esercizi simili. Una migliore forma fisica aiuta a prevenire le malattie. Anche garantire un sonno adeguato è fondamentale, poiché molte persone con costituzione da stasi sanguigna spesso soffrono di privazione del sonno. Inoltre, chi soffre di irregolarità dovute a ristagno di qi e stasi sanguigna può trarre beneficio dal consumo moderato di tonici come datteri rossi o gelatina di pelle d'asino, che aiutano a regolare il ciclo mestruale.