Kuinka säätää veritukoksesta johtuvia kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä
Emotionaalinen jännitys ja masennus. Erittäin introvertti persoonallisuus. Surun ja vastoinkäymisten hautaaminen syvälle sisimpään.Liiallinen sokeristen, rasvaisten, suolaisten ja rasvaisten ruokien kulutus. Heikko perustus. Epänormaalin kylmä elinympäristö. Liikunnan puute. Lisääntymisjärjestelmän tulehdus, muiden tekijöiden ohella, voi johtaa qi-stagnatioon ja veritukos-tyyppisiin kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin. Kun syyt on tunnistettu, miten säännöstelyä tulisi jatkaa?
Muuta ruokailutottumuksia: vältä liian makeita, suolaisia tai rasvaisia ruokia; pidä ruokavalio kevyenä ja juo runsaasti vettä.Vältä tupakointia ja vähennä alkoholinkäyttöä. Krooninen tupakointi ja liiallinen alkoholinkäyttö vähentävät veren happipitoisuutta ja heikentävät verenkiertoa. Kun verenkierto estyy tietyillä alueilla, muodostuu pysähtyneisyyttä, mikä johtaa kuukautisten epäsäännöllisyyteen. Säilytä päivittäin positiivinen mieliala kuuntelemalla musiikkia tai käymällä kävelyllä.Lisää fyysistä aktiivisuutta juoksemalla, uimalla tai vastaavilla liikuntamuodoilla. Parantunut fyysinen kunto auttaa ehkäisemään sairauksia. Riittävä uni on myös tärkeää, sillä monet veritukosperäiset henkilöt kärsivät usein univajeesta.
Lisäksi qi-stagnation ja veritukosperäisistä epäsäännöllisyyksistä kärsivät voivat hyötyä kohtuullisesta tonikkien, kuten punaisen taatelin tai aasin nahkagelatiinin, käytöstä, jotka auttavat säätelemään kuukautisia.