Jak regulovat menstruační nepravidelnosti způsobené stagnaci krve
Emocionální napětí a deprese. Extrémně introvertní osobnost. Potlačování neštěstí a nepřízně osudu hluboko uvnitř.Nadměrná konzumace sladkých, tučných, slaných a mastných potravin. Slabá konstituce. Abnormálně chladné životní prostředí. Nedostatek pohybu. Zánět reprodukčního systému a další faktory mohou vést ke stagnaci čchi a menstruačním nepravidelnostem způsobeným stagnaci krve. Jak postupovat při regulaci po identifikaci příčin?
Změňte stravovací návyky: vyhýbejte se nadměrně sladkým, slaným nebo mastným potravinám; dodržujte lehkou stravu; pijte dostatek vody.Vyhněte se kouření a omezte konzumaci alkoholu. Chronické kouření a nadměrné pití alkoholu snižují hladinu kyslíku v krvi a zhoršují krevní oběh. Když dojde k zablokování krevního toku v určitých oblastech, vzniká stagnace, která vede k nepravidelné menstruaci. Udržujte si každý den pozitivní emocionální stav poslechem hudby nebo procházkami.Zvyšte fyzickou aktivitu běháním, plaváním nebo podobnými cvičeními. Zlepšení fyzické kondice pomáhá předcházet nemocem. Důležité je také zajistit si dostatek spánku, protože mnoho lidí s konstitučními poruchami způsobenými stagnaci krve často trpí nedostatkem spánku.
Kromě toho mohou lidem s poruchami způsobenými stagnací qi a stagnaci krve pomoci mírné dávky tonik, jako jsou červené datle nebo želatina z oslí kůže, které pomáhají regulovat menstruaci.