Osoby z zastojem krwi powinny ograniczyć spożycie alkoholu. Chociaż alkohol może tymczasowo pobudzać krążenie krwi, powoduje trwałe uszkodzenie wątroby. Rozważając korzyści i szkody, zaleca się umiar. Można spożywać niewielkie ilości czerwonego wina lub słodkiego wina z kleistego ryżu, ponieważ mogą one pobudzać krążenie krwi i rozpraszać zastój bez poważnego wpływu na wątrobę, co czyni je szczególnie odpowiednimi dla kobiet.
Słodki ocet z kleistego ryżu duszony z wieprzowymi nóżkami, ulubiona potrawa kantońska zimą, jest bardzo korzystny dla osób z konstytucją zastoju krwi. Przygotowanie: Dokładnie umyj wieprzowe nóżki, pokrój na kawałki i blanszuj we wrzącej wodzie, aby usunąć zanieczyszczenia. Umieść pół butelki słodkiego octu z kleistego ryżu, kilka kawałków obranego imbiru (całego, nie pokrojonego), kilka obranych jajek na twardo i wieprzowe nóżki w garnku. Dodaj wodę.Gotuj na małym ogniu przez trzy do czterech godzin. Spożywaj jedną do dwóch małych miseczek dziennie, pijąc ocet i jedząc golonki wieprzowe oraz jajka. Kobiety z niedoborem yang, niedoborem krwi lub zastojem krwi — objawiającym się bolesnym miesiączkowaniem, opóźnioną miesiączką, ciemnofioletową krwią menstruacyjną, nadmiernymi skrzepami, przerostem piersi, mięśniakami macicy, ziemistą cerą i ustami lub melasą — uznają to danie za szczególnie kojące w zimie.Po spożyciu odczuwa się ogólną ulgę i dobre samopoczucie, a dodatkowo poprawia się wygląd skóry. Regularne spożywanie tej potrawy zimą przynosi zauważalne rezultaty wiosną: różową cerę, znaczne zmniejszenie bólu menstruacyjnego i mniej fioletowego nalotu na języku. Jednak spożywanie jej w cieplejszych porach roku (wiosną, latem, jesienią) może wywołać wewnętrzne przegrzanie. Środek ten nie jest odpowiedni dla osób z wilgotnym ciepłem lub niedoborem yin z wewnętrznym przegrzaniem.
Produkty spożywcze odpowiednie dla osób z konstytucją zastoju krwi wspomagają krążenie krwi i rozpraszają zastój:
Wśród owoców korzystny jest głóg. Pomaga on regulować konstytucję zastoju krwi, otyłość z mieszanym zastojem krwi oraz przewlekłe schorzenia sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe. Kumkwaty nie mają właściwości aktywujących krew, ale doskonale łagodzą wątrobę i regulują qi.