Le malo ljudi resnično razume viskoznost krvi, vendar pa njena povišana vrednost predstavlja znatno tveganje za zdravje. Kaj lahko storimo v zvezi s tem?
Trije glavni vplivi visoke viskoznosti krvi na zdravje
1. Zgoščena kri ovira krvni obtok, zamaši kapilare in sproži trombozo. To moti presnovne procese in ovira dovajanje kisika in hranil po telesu.
2. Povečana viskoznost krvi poveča upornost pretoku krvi, zmanjša količino krvi, ki doseže vitalne organe, kot so pljuča in možgani, kar vodi do ishemije.
3. Poveča lahko tudi škodljive snovi na stenah arterij, kar pospešuje aterosklerozo.
Trije telesni signali, ki kažejo na viskoznost krvi
1. Zjutraj omotica, zvečer budnost.Ob prebujanju je um še zmeden in zamegljen, brez jasnosti in duševne zbranosti, ki sta običajni po spanju. Šele po jedi se možgani postopoma prebudijo, duševna zbranost pa doseže vrhunec zvečer.Osebe z visoko viskoznostjo krvi po kosilu občutijo zaspanost, ki zahteva spanje; sicer ostanejo letargične in slabo se počutijo preostanek dneva. To izhaja iz nezadostnega dotoka krvi v možgane po kosilu, kar je klasičen simptom visoke viskoznosti krvi. 3. Stiskanje v prsih pri čepenju. Osebe z viskozno krvjo imajo pri čepenju zmanjšan dotok krvi, kar povzroča težave z dihanjem, stiskanje v prsih in zasoplost.To je klasičen simptom nezadostnega prekrvavanja vitalnih organov, kot so pljuča in možgani. Kaj jesti pri visoki viskoznosti krvi 1. Črna goba Črna goba je bogata z vitaminom K, kalcijem in magnezijem, ki pomagajo zmanjšati strjevanje krvi, preprečujejo trombozo in ščitijo pred boleznimi srca in ožilja, kot je arterioskleroza. 2. KelpKelp
Poleg bogate vsebnosti joda kelp vsebuje tudi znatne količine želatinaste prehranske vlaknine. Ta želatina se veže na škodljive snovi v krvi in jo tako očisti.
3. Oves
Oves je bogat s prehranskimi vlakninami in beta-glukani, ki upočasnjujejo absorpcijo holesterola in pomagajo uravnavati krvne lipide. Redno uživanje pomaga pri izločanju odpadnih snovi in zmanjšuje raven holesterola.
4. Prah Panax notoginseng
Prah Panax notoginseng je koristna hrana zaradi svojih zdravilnih sestavin, vključno z notoginsenosidi in flavonoidi. Razširja krvne žile, raztaplja krvne strdke in zmanjšuje viskoznost krvi, s čimer preprečuje koronarne bolezni srca, možganske krvavitve in druge kardiovaskularne bolezni.
5. Črni ajdov čaj
Ajd je grobo zrno, ki spada med alkalna živila in je bogato s flavonoidi, ki zmanjšujejo krhkost kapilar. Osebe z viskozno krvjo lahko imajo koristi od rednega uživanja ajdovega čaja, ki učinkovito očisti krvne nečistote, zmanjša viskoznost in preprečuje trombozo.