Poche persone comprendono veramente la viscosità del sangue, eppure quando è elevata comporta rischi significativi per la salute. Cosa si può fare al riguardo?
Tre principali effetti sulla salute dell'elevata viscosità del sangue
1. Il sangue denso ostacola la circolazione, intasando i capillari e provocando trombosi. Ciò interrompe i processi metabolici e ostacola il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo.
2. L'aumento della viscosità del sangue aumenta la resistenza al flusso sanguigno, riducendo il volume che raggiunge organi vitali come i polmoni e il cervello, portando all'ischemia.
3. Può anche aumentare le sostanze nocive sulle pareti arteriose, favorendo l'aterosclerosi.
Tre segnali del corpo che indicano la viscosità del sangue
1. Vertigini al mattino, lucidità mentale alla sera.Al risveglio, la mente rimane confusa e annebbiata, priva della lucidità e dell'acutezza mentale che si provano normalmente dopo il sonno. Solo dopo aver mangiato il cervello si risveglia gradualmente, con la lucidità mentale che raggiunge il picco la sera.Gli individui con elevata viscosità del sangue soffrono di sonnolenza dopo pranzo che richiede il sonno; altrimenti, rimangono letargici e malati per il resto della giornata. Ciò deriva da un insufficiente apporto di sangue al cervello dopo pranzo, un classico sintomo di elevata viscosità del sangue. 3. Oppressione toracica quando ci si accovaccia. Chi ha il sangue viscoso soffre di una riduzione del ritorno sanguigno quando si accovaccia, causando difficoltà respiratorie, costrizione toracica e mancanza di respiro.Questo è un classico sintomo di insufficiente afflusso di sangue agli organi vitali come i polmoni e il cervello. Cosa mangiare in caso di elevata viscosità del sangue 1. Fungo nero Il fungo nero è ricco di vitamina K, calcio e magnesio, che aiutano a ridurre la coagulazione dei vasi sanguigni, a prevenire la formazione di coaguli e a proteggere dalle malattie cardiovascolari come l'arteriosclerosi. 2. KelpKelp
Oltre al suo ricco contenuto di iodio, il kelp contiene notevoli quantità di fibre alimentari gelatinose. Questa gelatina si lega alle sostanze nocive presenti nel sangue, purificandolo.
3. Avena
L'avena è ricca di fibre alimentari e beta-glucani, che rallentano l'assorbimento del colesterolo e aiutano a regolare i lipidi nel sangue. Il consumo regolare favorisce l'eliminazione delle scorie e riduce i livelli di colesterolo.
4. Polvere di Panax notoginseng
La polvere di Panax notoginseng è un alimento benefico grazie ai suoi componenti medicinali, tra cui i notoginsenosidi e i flavonoidi. Dilata i vasi sanguigni, scioglie i coaguli di sangue e allevia la viscosità del sangue, prevenendo così le malattie coronariche, le emorragie cerebrali e altre patologie cardiovascolari.
5. Tè nero di grano saraceno
Il grano saraceno è un cereale grezzo classificato come alimento alcalino, ricco di flavonoidi che riducono la fragilità capillare. Le persone con sangue viscoso possono trarre beneficio dal consumo regolare di tè di grano saraceno per eliminare efficacemente le impurità del sangue, ridurre la viscosità e prevenire la trombosi.