Kevesen értik igazán a vér viszkozitását, pedig emelkedett szintje jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Mit lehet tenni ellene?
A magas vérviszkozitás három fő egészségügyi hatása
1. A sűrűbb vér akadályozza a keringést, eltömíti a kapillárisokat és trombózist vált ki. Ez megzavarja az anyagcsere folyamatait és akadályozza az oxigén és a tápanyagok szállítását a szervezetben.
2. A megnövekedett vérviszkozitás növeli a véráramlás ellenállását, csökkentve a tüdő és az agyhoz hasonló létfontosságú szervekhez jutó vérmennyiséget, ami ischaemiához vezet.
3. Emellett növelheti az artériák falán található káros anyagok mennyiségét, elősegítve az érelmeszesedést.
A vérviszkozitást jelző három testi jel
1. Reggeli szédülés, esti éberség.Ébredés után az elme zavaros és ködös marad, hiányzik belőle az alvás után általában tapasztalható tisztaság és mentális éberség. Csak étkezés után ébred fel fokozatosan az agy, és az esti órákban éri el a mentális éberség csúcspontját.A magas vérviszkozitású egyének ebéd után álmosságot éreznek, ami alvást igényel, különben a nap hátralévő részében letargikusak és rosszul érzik magukat. Ez az ebéd utáni elégtelen agyi vérellátásból ered, ami a magas vérviszkozitás klasszikus tünete. 3. Mellkasi szorító érzés guggoláskor. A viszkózus vérrel rendelkezők guggoláskor csökkent vérvisszatérést tapasztalnak, ami légzési nehézségeket, mellkasi szorító érzést és légszomjat okoz.Ez a tüdő és az agyhoz hasonló létfontosságú szervek elégtelen vérellátásának klasszikus tünete. Mit együnk magas vérviszkozitás esetén? 1. Fekete gomba A fekete gomba gazdag K-vitaminban, kalciumban és magnéziumban, amelyek segítenek csökkenteni a vér alvadását, megelőzni a trombózist és védeni a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés ellen. 2. KelpKelp
A kelp jódban gazdag, emellett jelentős mennyiségű zselatinos élelmi rostot is tartalmaz. Ez a zselatin kötődik a vérben található káros anyagokhoz, így tisztítva azt.
3. Zab
A zab gazdag élelmi rostokban és béta-glükánokban, amelyek lassítják a koleszterin felszívódását és segítenek szabályozni a vérzsírok szintjét. Rendszeres fogyasztása elősegíti a salakanyagok eltávolítását és csökkenti a koleszterinszintet.
4. Panax notoginseng por
A Panax notoginseng por gyógyászati összetevőinek, köztük a notoginsenosidoknak és a flavonoidoknak köszönhetően jótékony hatással van az egészségre. Tágítja az ereket, feloldja a vérrögöket és csökkenti a vér viszkozitását, ezáltal megelőzi a szívkoszorúér-betegségeket, az agyvérzést és más szív- és érrendszeri megbetegedéseket.
5. Fekete hajdina tea
A hajdina egy durva szemű gabona, amelyet lúgos élelmiszerként sorolnak be, és gazdag flavonoidokban, amelyek csökkentik a kapilláris törékenységet. A viszkózus vérrel rendelkező személyek számára előnyös lehet a hajdina tea rendszeres fogyasztása, mivel hatékonyan tisztítja a vért a szennyeződésektől, csökkenti a viszkozitást és megakadályozza a trombusok kialakulását.