Peu de gens comprennent vraiment ce qu'est la viscosité sanguine, mais celle-ci présente des risques importants pour la santé lorsqu'elle est élevée. Que peut-on faire pour y remédier ?
Trois effets majeurs de la viscosité sanguine élevée sur la santé
1. Le sang épaissi entrave la circulation, obstrue les capillaires et déclenche une thrombose. Cela perturbe les processus métaboliques et empêche l'apport d'oxygène et de nutriments dans tout le corps.
2. L'augmentation de la viscosité sanguine accroît la résistance à la circulation sanguine, réduisant le volume atteignant les organes vitaux tels que les poumons et le cerveau, ce qui entraîne une ischémie.
3. Elle peut également augmenter les substances nocives sur les parois artérielles, favorisant l'athérosclérose.
Trois signaux corporels indiquant la viscosité sanguine
1. Vertiges le matin, vigilance le soir.Au réveil, l'esprit reste confus et embrumé, sans la clarté et la vivacité d'esprit qui caractérisent généralement le réveil. Ce n'est qu'après avoir mangé que le cerveau se réveille progressivement, l'éveil mental atteignant son apogée en soirée.Les personnes ayant une viscosité sanguine élevée ressentent une somnolence après le déjeuner qui nécessite de dormir ; sinon, elles restent apathiques et physiquement mal à l'aise pendant le reste de la journée. Cela provient d'un apport sanguin cérébral insuffisant après le déjeuner, un symptôme classique d'une viscosité sanguine élevée.
3. Oppression thoracique en position accroupie. Les personnes ayant un sang visqueux voient leur retour sanguin réduit lorsqu'elles s'accroupissent, ce qui provoque des difficultés respiratoires, une constriction thoracique et un essoufflement.Il s'agit d'un symptôme classique d'un apport sanguin insuffisant aux organes vitaux tels que les poumons et le cerveau. Que manger en cas de viscosité sanguine élevée ? 1. Champignon noir Le champignon noir est riche en vitamine K, en calcium et en magnésium, qui contribuent à réduire la coagulation des vaisseaux sanguins, à prévenir la formation de caillots sanguins et à protéger contre les maladies cardiovasculaires telles que l'artériosclérose. 2. VarechVarech
Outre sa teneur élevée en iode, le varech contient des quantités importantes de fibres alimentaires gélatineuses. Cette gélatine se lie aux substances nocives présentes dans le sang, ce qui permet de le purifier.
3. Avoine
L'avoine est riche en fibres alimentaires et en bêta-glucanes, qui ralentissent l'absorption du cholestérol et aident à réguler les lipides sanguins. Une consommation régulière favorise l'élimination des déchets et réduit le taux de cholestérol.
4. Poudre de Panax notoginseng
La poudre de Panax notoginseng est un aliment bénéfique en raison de ses composants médicinaux, notamment les notoginsénosides et les flavonoïdes. Elle dilate les vaisseaux sanguins, dissout les caillots sanguins et réduit la viscosité du sang, prévenant ainsi les maladies coronariennes, les hémorragies cérébrales et d'autres troubles cardiovasculaires.
5. Thé noir au sarrasin
Le sarrasin est une céréale grossière classée comme aliment alcalin, riche en flavonoïdes qui réduisent la fragilité capillaire. Les personnes ayant un sang visqueux peuvent tirer profit d'une consommation régulière de thé au sarrasin pour éliminer efficacement les impuretés du sang, réduire la viscosité et prévenir la formation de thrombus.