Málokdo skutečně rozumí viskozitě krve, přestože její zvýšená hodnota představuje významné zdravotní riziko. Co s tím lze dělat?
Tři hlavní zdravotní dopady vysoké viskozity krve
1. Zahuštěná krev brání krevnímu oběhu, ucpává kapiláry a vyvolává trombózu. To narušuje metabolické procesy a brání dodávce kyslíku a živin do celého těla.
2. Zvýšená viskozita krve zvyšuje odpor proti průtoku krve, čímž se snižuje objem krve dosahující životně důležitých orgánů, jako jsou plíce a mozek, což vede k ischemii.Po probuzení se člověk může cítit mentálně zamlžený a grogy, postrádá jasnou mysl a bystré myšlení, které jsou obvykle spojeny s probuzením. Mentální jasnost se postupně vrací až po jídle, přičemž večer často přináší vrchol bdělosti. 2. Ospalost po obědě. Zatímco zdraví dospělí mohou po obědě pociťovat mírnou ospalost, obecně se cítí dobře i bez zdřímnutí.Jedinci s vysokou viskozitou krve po obědě pociťují ospalost, která vyžaduje spánek; jinak zůstávají po zbytek dne letargičtí a necítí se dobře. To je způsobeno nedostatečným prokrvením mozku po obědě, což je klasický příznak zvýšené viskozity krve.
3. Tlak na hrudi při dřepu. Lidé s viskózní krví pociťují při dřepu snížený návrat krve, což způsobuje dýchací potíže, tlak na hrudi a dušnost.Jedná se o klasický příznak nedostatečného prokrvení životně důležitých orgánů, jako jsou plíce a mozek. Co jíst při vysoké viskozitě krve 1. Černá houba Černá houba je bohatá na vitamín K, vápník a hořčík, které pomáhají snižovat srážlivost krve, předcházet tvorbě krevních sraženin a chránit před kardiovaskulárními onemocněními, jako je arterioskleróza. 2. KelpKelp
Kromě bohatého obsahu jódu obsahuje kelp také značné množství želatinové vlákniny. Tato želatina se váže na škodlivé látky v krvi a tím ji čistí.
3. Oves
Oves je bohatý na vlákninu a beta-glukany, které zpomalují vstřebávání cholesterolu a pomáhají regulovat krevní lipidy. Pravidelná konzumace pomáhá odstraňovat odpadní látky a snižuje hladinu cholesterolu.
4. Prášek z ženšenu notoginseng
Prášek z ženšenu notoginseng je prospěšná potravina díky svým léčivým složkám, včetně notoginsenosidů a flavonoidů. Rozšiřuje krevní cévy, rozpouští krevní sraženiny a snižuje viskozitu krve, čímž předchází a léčí kardiovaskulární onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční a mozkové krvácení.
5. Černý pohankový čaj
Pohanka je hrubé zrno klasifikované jako alkalická potravina, bohatá na flavonoidy, které snižují křehkost kapilár. Jedinci s viskózní krví mohou mít prospěch z pravidelné konzumace pohankového čaje, který účinně čistí krev od nečistot, snižuje viskozitu a předchází trombóze.