Mi alkalmas az időskorú, magas vérnyomással küzdő személyek számára?
A normális vérnyomás alapvető fontosságú a keringési funkciók szempontjából. Több tényező szabályozza, és biztosítja a szövetek és szervek megfelelő vérellátását, fenntartva a normális anyagcserét. Mind a túl alacsony (hipotenzió), mind a túl magas (hipertenzió) vérnyomás súlyos következményekkel járhat, a vérnyomás teljes elvesztése pedig a halál előfutára lehet. Ez aláhúzza a vérnyomás kritikus biológiai jelentőségét.
Mi minősül normális vérnyomásnak?
A 120/80 mmHg alatti kezdeti érték normális vérnyomásnak minősül; a 120-139/80-89 mmHg közötti kezdeti érték prehipertenziónak minősül; a ≥A 140/90 mmHg, de 180/110 mmHg alatti érték valószínűsíthető magas vérnyomásnak minősül; három egymást nem követő, külön napokon mért ≥140/90 mmHg érték magas vérnyomást igazol; a ≥180/110 mmHg-nál magasabb érték esetén nagy valószínűséggel magas vérnyomásról van szó, amely azonnali vérnyomáscsökkentő kezelést, további orvosi vizsgálatot és szoros vérnyomás-monitorozást igényel, amíg a vérnyomásértékek biztonságos tartományba nem kerülnek vissza. A kínaiak átlagos normális vérnyomásértékét (mmHg) az alábbi ábra mutatja:
A vérnyomást befolyásoló tényezők
A vérnyomást milliméter higanyoszlopban mérik. A Világ Egészségügyi Szervezet 1999-es irányelvei szerint: - 120/80 mmHg alatt ideális szisztolés/diasztolés nyomásnak tekinthető - 139/89 mmHg alatt normális vérnyomásnak tekinthető - 140/90 és 160/95 mmHg között prehipertenzióról beszélünk - 161/96 mmHg vagy annál magasabb érték magas vérnyomást jelent.A vérnyomás biztosítja a vér normális szállítását az artériákon keresztül az egész testbe. Ha a vérnyomás túl alacsony, nem képes megfelelően ellátni a testet vérrel. Ezzel szemben a túl magas vérnyomás károsíthatja az ereket, és vér- vagy szívrendellenességeket jelezhet. A vérnyomást a következő tényezők befolyásolják:
1. Magasság: Minél magasabb a test, annál nagyobb nyomást kell kifejtenie a szívnek, hogy hatékonyan pumpálja a vért az egész testbe.
2. Életkor: A fiatalabbak anyagcseréje gyorsabb és véráramlásuk nagyobb, ezért a szívnek nagyobb nyomást kell kifejtenie a vér pumpálásához. Ez az igény az életkor előrehaladtával csökken.
3. A vér viszkozitása (sűrűsége): A sűrűbb vér nagyobb nyomást igényel a szívből való kilökéshez.
4. Testtartás: Álláskor a vérnyomás magasabb, mint üléskor, ami viszont magasabb, mint fekvéskor.Ez a gravitáció hatásának köszönhető. 5. Érszűkület: Ha az erek szűkülnek, a véráramlás korlátozottá válik, ami miatt a szívnek nagyobb erőt kell kifejtenie a vér pumpálásához. 6. Egyéb tényezők: Mentális állapot, életmód ritmusa, egyéni eltérések, étkezési szokások, gyógyszeres kezelés, genetika, időjárásváltozások stb. Magas vérnyomásra hajlamos személyek 1. Azok, akiknek szüleik, testvéreik vagy más rokonai között magas vérnyomás előfordul.
2. Elhízott személyek.
3. Túlzott sófogyasztású személyek.
4. Erős alkoholfogyasztók.
5. Idegességre és ingerlékenységre hajlamos személyek.
Alacsony vérnyomás kialakulásának kockázatának kitett személyek
1. Fiatal nők.
2. Hosszú ideig ágyhoz kötött személyek.
3. Betegségből lábadozó személyek.
4. Gyenge testalkatúak.
5. Menopauzában lévő nők.
6. Idős emberek.
Mivel a vérnyomás jelentős ingadozásoknak van kitéve, több, egymást követő napokon végzett mérésre van szükség annak megállapításához, hogy a magas értékek tartós állapotot jelentenek-e. Az alábbiakban ismertetjük a vérnyomásmérés módszerét.