Ženske imajo sijočo polt, ki jih naredi lepe in privlačne. Vendar je za doseganje takšne polti ključnega pomena zadostna prehrana s krvjo. Zdrav sijaj se kaže v rožnati koži, za ohranjanje katere je potrebna zadostna oskrba s krvjo. Če ženske trpijo za anemijo, se zmanjša pretok krvi v obraz. Brez zadostne prehrane kože obraza s krvjo je videz bled.Zato morajo ženske, ki si želijo zdrav videz kože, takoj dopolniti svojo kri.
Kako lahko ženske dopolnijo kri za zdrav videz kože
I. Uživanje juhe za dopolnjevanje krvi
Glavne potrebne sestavine: 200 g koščkov buče (po možnosti zrele buče z rdečo lupino), 20 g sušenih lotusovih semen, 15 rdečih dateljnov, 2 veliki beli gobici.
Dodatne sestavine: 1 liter vode, zdrobljen sladkor v kamnu (ali sladkor v prahu) po okusu.
Priprava:
1. Belo gobo namočite v vodi, da se zmehča, nato jo raztrgajte na majhne koščke. Če je raztrgavanje z rokami preveč težavno, uporabite škarje.
2. Iz koščkov buče izdolbite semena, olupite zunanjo lupino, temeljito operite, nato pa narežite na majhne kocke.
3. Ko so vse sestavine pripravljene, zavrite lonec vode (približno 1 liter). Dodajte vse glavne sestavine in kuhajte, dokler se tekočina ne zreduci za polovico. Vmešajte sladkor in nadaljujte s kuhanjem.
4. Zadnji korak je potrpežljivo čakati, da sestavine postanejo mehke in skuhane, takrat je jed pripravljena za serviranje.
Koristi: Buča je odlična hrana za krvno prehrano. Medtem ko mnogi priznavajo vlogo železa pri obnovi krvi, je kobalt še en element, ki spodbuja sintezo rdečih krvnih celic. Buča vsebuje znatno količino kobalta. Zato uživanje buče v obliki juhe ženskam pomaga pri prehrani krvi.
II. Jed, ki neguje kri
Glavne sestavine: 3 jajca (po možnosti iz prostega reje), 2 piščančja stegna, 2 sveži črni gobji gobici.
Dodatne sestavine: 4 stroki česna, ustrezna količina ingverjevega prahu, sojina omaka, piščančji bujon v prahu in sezamovo olje.
Priprava:
1. Črne gobe namočite v vodi, temeljito očistite vse nečistoče s površine, nato jih sperite in narežite na tanke trakove. Odložite na stran.
2. S piščančjih bedrcev odstranite kožo in kosti, meso obdržite, temeljito operite in narežite na kocke. Dajte v skledo. Dodajte sojino omako, ingver v prahu in sezamovo olje. Dobro premešajte in odložite, da se marinada vpije.
4. Ko so vse sestavine pripravljene, temeljito operite in popolnoma osušite wok. V woku segrejte olje. Zdrobljite stroke česna, jih olupite in dodajte v wok. Prepražite, dokler ne začne dišati, nato dodajte kocke piščanca in prepražite.
5. Ko je piščanec skoraj kuhan, dodajte narezano črno gobo in skupaj prepražite.Po približno dveh minutah prenesite obe sestavini v skledo in odložite na stran. 6. Ponovno operite wok, temeljito posušite, dodajte olje in segrejte. Vlijte stepeno jajčno mešanico in pražite, dokler se ne napihne. Razbijte jo z lopatico, nekajkrat premešajte, nato dodajte piščanca in ušesaste gobe. Premešajte, dokler se dobro ne povežejo.
7. Na koncu dodajte v wok zajemalko vode. Ko se tekočina izparijo, začinite s soljo in piščančjim bujonom v prahu. Mešajte, dokler se vse dobro ne premeša, nato kuhajte še eno minuto, preden postrežete.
Koristi: Kombinacija železa in beljakovin v prehrani pomaga pri sintezi krvi. Ženske z anemijo naj redno uživajo to jed, saj črne gobe zagotavljajo železo, jajca pa veliko beljakovin – močna kombinacija za obnovo krvi.
Ti recepti so odlična hrana za krvni obtok; ženske, ki želijo obnoviti svojo kri, se morajo naučiti, kako jih pripraviti.Zlasti za tiste z bledo poltjo, ki si želijo rožnato sijočo kožo, je redno uživanje ključnega pomena za obnovo krvi. Le ko koža prejme dovolj hranil iz krvi, lahko lica postanejo polna in rožnata. Poleg zgoraj navedenih sestavin so za krepitev krvi odlična tudi živila, kot so meso longana in murve, ki jih je priporočljivo vključiti v prehrano žensk.