As mulheres possuem uma tez radiante, parecendo bonitas e cativantes. No entanto, alcançar essa tez depende crucialmente de uma nutrição sanguínea suficiente. Um brilho saudável manifesta-se como uma pele rosada, que requer um amplo suprimento sanguíneo para ser mantida. Se as mulheres sofrem de anemia, o fluxo sanguíneo para o rosto diminui. Sem sangue suficiente para nutrir a pele facial, a pessoa fica pálida.Portanto, as mulheres que buscam uma tez saudável devem reabastecer o sangue imediatamente.
Como as mulheres podem reabastecer o sangue para uma tez saudável
I. Consumir sopa para reabastecer o sangue
Ingredientes principais necessários: 200 g de pedaços de abóbora (de preferência abóbora madura de casca vermelha), 20 g de sementes de lótus secas, 15 tâmaras vermelhas, 2 cogumelos brancos grandes.
Ingredientes secundários: 1 litro de água, açúcar em pedra triturado (ou açúcar refinado) a gosto.
Método:
1. Mergulhe o cogumelo branco em água até amolecer e, em seguida, rasgue-o em pedaços pequenos. Em alternativa, use uma tesoura se rasgar com as mãos for difícil.
2. Retire as sementes dos pedaços de abóbora, descasque a casca exterior, lave bem e corte em cubos pequenos.
3. Quando todos os ingredientes estiverem preparados, leve uma panela com água (aproximadamente 1 litro) ao lume até ferver. Adicione todos os ingredientes principais e deixe cozinhar em lume brando até o líquido reduzir para metade. Junte o açúcar em pedra e continue a cozinhar em lume brando.
4. O passo final é esperar pacientemente até que os ingredientes estejam macios e cozidos, momento em que estará pronto para servir.
Benefícios: A abóbora é um excelente alimento para nutrir o sangue. Embora muitos reconheçam o papel do ferro na reposição sanguínea, o cobalto é outro elemento que promove a síntese de glóbulos vermelhos. A abóbora contém uma quantidade significativa de cobalto. Portanto, consumi-la em forma de sopa ajuda as mulheres a nutrir o sangue.
II. Prato nutritivo para o sangue
Ingredientes principais: 3 ovos (de preferência de galinhas criadas ao ar livre), 2 coxas de frango, 2 cogumelos pretos frescos.
Ingredientes secundários: 4 dentes de alho, quantidades adequadas de gengibre em pó, molho de soja, caldo de galinha em pó e óleo de sésamo.
Método:
1. Mergulhe o cogumelo preto em água, limpe bem qualquer impureza da superfície, enxágue e corte em tiras finas. Reserve.
2. Retire a pele e os ossos das coxas de frango, reserve a carne, lave bem e corte em cubos. Coloque numa tigela. Adicione o molho de soja, o gengibre em pó e o óleo de sésamo. Misture bem e reserve para marinar.
4. Depois de preparar todos os ingredientes, lave o wok, seque-o bem, adicione óleo e aqueça até ficar bem quente. Esmague os dentes de alho, descasque-os e adicione-os ao wok para fritar brevemente até ficarem perfumados. Adicione os cubos de frango e frite.Após cerca de dois minutos, transfira os dois ingredientes para uma tigela e reserve. 6. Lave novamente a wok, seque bem, adicione óleo e aqueça. Despeje a mistura de ovos batidos e cozinhe até que cresça. Quebre com uma espátula, frite rapidamente e, em seguida, adicione o frango e os cogumelos-orelha-de-pau. Frite até ficar bem misturado.
7. Por fim, adicione uma concha de água à wok. Quando o líquido tiver evaporado, tempere com sal e caldo de galinha em pó. Frite até ficar bem misturado e cozinhe por mais um minuto antes de servir.
Benefícios: A combinação de ferro e proteína na dieta ajuda na síntese do sangue. Mulheres com anemia devem consumir este prato regularmente. O fungo preto fornece ferro, enquanto os ovos oferecem proteína substancial — juntos, eles criam uma excelente combinação para nutrir o sangue.
Estas receitas são pratos excelentes para tonificar o sangue; mulheres que desejam repor o sangue devem aprender a prepará-las.Particularmente para aquelas com uma tez sem brilho que procuram um brilho rosado, o consumo regular é fundamental para reabastecer o sangue. Somente quando a pele recebe nutrição adequada do sangue é que as bochechas podem ficar cheias e rosadas. Além dos ingredientes acima mencionados, alimentos como a polpa de longan e amoras também possuem excelentes propriedades nutritivas para o sangue e devem ser incorporados na dieta das mulheres.