Kobiety mają promienną cerę, dzięki czemu wyglądają pięknie i urzekająco. Jednak osiągnięcie takiej cery zależy w dużej mierze od odpowiedniego odżywienia krwi. Zdrowy blask przejawia się różową cerą, której utrzymanie wymaga odpowiedniego ukrwienia. Jeśli kobiety cierpią na anemię, przepływ krwi do twarzy zmniejsza się. Bez odpowiedniego odżywienia skóry twarzy krewą, wygląda się blado.Dlatego kobiety pragnące uzyskać zdrową cerę powinny niezwłocznie uzupełnić krew.
Jak kobiety mogą uzupełnić krew, aby uzyskać zdrową cerę
I. Spożywanie zupy uzupełniającej krew
Główne wymagane składniki: 200 g kawałków dyni (najlepiej dojrzałej dyni o czerwonej skórce), 20 g suszonych nasion lotosu, 15 czerwonych daktyli, 2 duże grzyby białe.
Składniki dodatkowe: 1 litr wody, cukier kamienny (lub cukier puder) do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Namoczyć białe grzyby w wodzie, aż zmiękną, a następnie rozerwać na małe kawałki. Jeśli rozrywanie ręczne jest zbyt uciążliwe, można użyć nożyczek.
2. Wyjmij pestki z kawałków dyni, obierz zewnętrzną skórkę, dokładnie umyj, a następnie pokrój w drobną kostkę.
3. Po przygotowaniu wszystkich składników zagotuj wodę (około 1 litra) w garnku. Dodaj wszystkie główne składniki i gotuj na wolnym ogniu, aż płyn zmniejszy się o połowę. Dodaj cukier kamienny i kontynuuj gotowanie.
4. Ostatnim krokiem jest cierpliwe czekanie, aż składniki będą miękkie i ugotowane, a wtedy danie będzie gotowe do podania.
Korzyści: Dynia jest doskonałym pokarmem odżywiającym krew. Chociaż wiele osób uznaje rolę żelaza w uzupełnianiu krwi, kobalt jest kolejnym pierwiastkiem, który wspomaga syntezę czerwonych krwinek. Dynia zawiera znaczne ilości kobaltu. Dlatego spożywanie jej w postaci zupy pomaga kobietom odżywić krew.
II. Potrawa odżywiająca krew
Główne składniki: 3 jajka (najlepiej z chowu na wolnym wybiegu), 2 udka kurczaka, 2 świeże grzyby czarnej pleśni.
Składniki dodatkowe: 4 ząbki czosnku, odpowiednia ilość imbiru w proszku, sos sojowy, bulion drobiowy w proszku i olej sezamowy.
Sposób przygotowania:
1. Namoczyć czarne grzyby w wodzie, dokładnie oczyścić powierzchnię z wszelkich zanieczyszczeń, a następnie opłukać i pokroić w cienkie paski. Odłożyć na bok.
2. Usuń skórę i kości z ud kurczaka, zachowaj mięso, dokładnie umyj i pokrój w kostkę. Umieść w misce. Dodaj sos sojowy, imbir w proszku i olej sezamowy. Dobrze wymieszaj i odstaw na bok, aby się marynowało.
4. Po przygotowaniu wszystkich składników umyj wok, dokładnie go osusz, a następnie dodaj olej i podgrzej do wysokiej temperatury. Zmiażdż ząbki czosnku, obierz je i dodaj do woka, aby krótko podsmażyć, aż zaczną pachnieć. Dodaj kostki kurczaka i smaż, mieszając.Po około dwóch minutach przenieś oba składniki do miski i odstaw na bok. 6. Ponownie umyj wok, dokładnie osusz, rozgrzej olej, a następnie wlej ubite jajka. Gdy jajka się spienią, rozbij je łopatką. Smaż przez chwilę, a następnie dodaj kurczaka i grzyby mun, dobrze mieszając.
7. Na koniec dodaj do woka chochlę wody. Gdy płyn wyparuje, dopraw solą i bulionem drobiowym w proszku. Smaż, aż składniki dobrze się połączą, a następnie gotuj jeszcze przez minutę przed podaniem.
Korzyści: Połączenie żelaza i białka zawartych w pożywieniu wspomaga syntezę krwi. Kobiety cierpiące na anemię powinny regularnie spożywać to danie, ponieważ czarne grzyby dostarczają żelaza, a jajka są bogatym źródłem białka – to skuteczne połączenie wspomagające uzupełnianie krwi.
Te przepisy to doskonałe dania odżywiające krew; kobiety pragnące uzupełnić krew muszą nauczyć się je przygotowywać.Szczególnie dla osób o matowej cerze, które pragną uzyskać różowy blask, regularne spożywanie tych potraw jest kluczem do uzupełnienia krwi. Tylko wtedy, gdy skóra otrzymuje wystarczające odżywienie z krwi, policzki mogą stać się pulchne i różowe. Oprócz wyżej wymienionych składników, produkty takie jak miąższ longanu i morwy również posiadają doskonałe właściwości odżywcze dla krwi i powinny być włączone do diety kobiet.