Le donne hanno una carnagione radiosa, che le rende belle e affascinanti. Tuttavia, ottenere una carnagione così dipende in modo cruciale da un adeguato apporto di sangue. Un colorito sano si manifesta con una pelle rosea, che richiede un abbondante apporto di sangue per essere mantenuta. Se le donne soffrono di anemia, il flusso sanguigno al viso diminuisce. Senza un adeguato apporto di sangue che nutra la pelle del viso, si appare pallidi.Pertanto, le donne che desiderano una carnagione sana dovrebbero reintegrare prontamente il sangue.
Come le donne possono reintegrare il sangue per una carnagione sana
I. Consumare zuppa che reintegra il sangue
Ingredienti principali necessari: 200 g di pezzi di zucca (preferibilmente zucca matura dalla buccia rossa), 20 g di semi di loto essiccati, 15 datteri rossi, 2 funghi bianchi grandi.
Ingredienti secondari: 1 litro d'acqua, zucchero di canna tritato (o zucchero semolato) a piacere.
Preparazione:
1. Mettere a mollo i funghi bianchi in acqua fino a quando non si ammorbidiscono, quindi strapparli in piccoli pezzi. In alternativa, utilizzare delle forbici se strapparli a mano risulta difficile.
2. Rimuovere i semi dai pezzi di zucca, sbucciarli, lavarli accuratamente, quindi tagliarli a cubetti.
3. Una volta preparati tutti gli ingredienti, portare a ebollizione una pentola d'acqua (circa 1 litro). Aggiungere tutti gli ingredienti principali e cuocere a fuoco lento fino a quando il liquido si sarà ridotto della metà. Aggiungere lo zucchero di canna e continuare a cuocere a fuoco lento.
4. L'ultimo passo è aspettare pazientemente che gli ingredienti siano teneri e cotti, a quel punto sarà pronto da servire.
Benefici: la zucca è un ottimo alimento che nutre il sangue. Mentre molti riconoscono il ruolo del ferro nel reintegro del sangue, il cobalto è un altro elemento che favorisce la sintesi dei globuli rossi. La zucca contiene una quantità significativa di cobalto. Pertanto, consumarla sotto forma di zuppa aiuta le donne a nutrire il loro sangue.
II. Piatto nutriente per il sangue
Ingredienti principali: 3 uova (preferibilmente da allevamento all'aperto), 2 cosce di pollo, 2 funghi neri freschi.
Ingredienti secondari: 4 spicchi d'aglio, quantità adeguate di zenzero in polvere, salsa di soia, brodo di pollo in polvere e olio di sesamo.
Procedimento:
1. Immergere i funghi neri in acqua, pulire accuratamente eventuali impurità dalla superficie, quindi sciacquarli e tagliarli a strisce sottili. Metterli da parte.
2. Rimuovere la pelle e le ossa dalle cosce di pollo, conservare la carne, lavarla accuratamente e tagliarla a cubetti. Metterla in una ciotola. Aggiungere la salsa di soia, lo zenzero in polvere e l'olio di sesamo. Mescolare bene e mettere da parte a marinare.
4. Una volta preparati tutti gli ingredienti, lavare accuratamente il wok e asciugarlo completamente. Scaldare l'olio nel wok fino a quando non sarà ben caldo. Schiacciare gli spicchi d'aglio, sbucciarli e aggiungerli al wok. Saltare in padella fino a quando non saranno fragranti, quindi aggiungere i cubetti di pollo e saltare in padella.
5. Quando il pollo è quasi cotto, aggiungere il fungo nero sminuzzato e saltare in padella insieme.Dopo circa due minuti, trasferire entrambi gli ingredienti in una ciotola e mettere da parte. 6. Lavare nuovamente il wok, asciugarlo accuratamente, scaldare l'olio, quindi versarvi il composto di uova sbattute. Una volta che le uova si saranno gonfiate, romperle con una spatola. Saltare brevemente in padella, quindi aggiungere il pollo e i funghi dell'orecchio di Giuda, mescolando bene.
7. Infine, aggiungere un mestolo d'acqua nel wok. Una volta che il liquido è evaporato, condire con sale e brodo di pollo in polvere. Saltare in padella fino a quando il tutto è ben amalgamato, quindi cuocere per un altro minuto prima di servire.
Benefici: la combinazione di ferro e proteine alimentari favorisce la sintesi del sangue. Le donne che soffrono di anemia dovrebbero consumare regolarmente questo piatto. Il fungo nero fornisce ferro mentre le uova offrono proteine sostanziose: insieme creano un eccellente abbinamento che nutre il sangue.
Queste ricette sono ottimi piatti tonificanti per il sangue; le donne che desiderano reintegrare il sangue devono imparare a prepararle.Soprattutto per chi ha una carnagione spenta e desidera un colorito roseo, il consumo regolare è fondamentale per reintegrare il sangue. Solo quando la pelle riceve un adeguato nutrimento dal sangue le guance possono diventare carnose e rosee. Oltre agli ingredienti sopra citati, anche alimenti come la polpa di longan e le more di gelso possiedono eccellenti proprietà nutrienti per il sangue e dovrebbero essere incorporati nella dieta delle donne.