A nők ragyogó arcbőrrel rendelkeznek, gyönyörűek és elbűvölőek. Azonban egy ilyen arcbőr eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő vérellátás. Az egészséges ragyogás rózsás bőrben nyilvánul meg, amelynek fenntartásához bőséges vérellátásra van szükség. Ha a nők vérszegénységben szenvednek, az arc vérellátása csökken. Ha az arcbőr nem kap elegendő vérellátást, az ember sápadtnak tűnik.Ezért az egészséges arcszínt elérni kívánó nőknek haladéktalanul pótolniuk kell a vérüket.
Hogyan pótolhatják a nők a vért az egészséges arcszín elérése érdekében?
I. Vérpótló leves fogyasztása
Szükséges fő hozzávalók: 200 g tökdarabok (lehetőleg érett, vörös héjú tök), 20 g szárított lótuszmag, 15 vörös datolya, 2 nagy fehér gomba.
Kiegészítő hozzávalók: 1 liter víz, ízlés szerint zúzott kőcukor (vagy finom cukor).
Elkészítés:
1. A fehér gombát vízben áztassa meg, amíg megpuhul, majd apró darabokra tépje. Ha kézzel nehezen megy a tépés, használjon ollót.
2. Kanállal távolítsuk el a magokat a tökdarabokból, húzzuk le a külső héjat, mossuk meg alaposan, majd vágjuk apró kockákra.
3. Miután minden hozzávalót előkészítettünk, forraljunk fel egy fazék vizet (kb. 1 liter). Adjuk hozzá az összes fő hozzávalót, és főzzük, amíg a folyadék felére csökken. Keverjük hozzá a kockacukrot, és folytassuk a főzést.
4. Az utolsó lépés az, hogy türelmesen várjuk, amíg az összetevők megpuhulnak és átfőnek, ekkor már tálalhatjuk.
Előnyök: A tök kiváló vérképző étel. Sokan ismerik a vas szerepét a vérpótlásban, de a kobalt is egy olyan elem, amely elősegíti a vörösvérsejtek szintézisét. A tök jelentős mennyiségű kobaltot tartalmaz. Ezért leves formájában fogyasztva segít a nőknek a vérképzésben.
II. Vértápláló étel
Fő hozzávalók: 3 tojás (lehetőleg szabad tartású), 2 csirkecomb, 2 friss fekete gomba.
Kiegészítő hozzávalók: 4 gerezd fokhagyma, megfelelő mennyiségű gyömbérpor, szójaszósz, csirke bouillon por és szezámolaj.
Elkészítés:
1. Áztassa a fekete gombát vízben, alaposan tisztítsa meg a felületét, majd öblítse le és vágja vékony csíkokra. Tegye félre.
2. Távolítsuk el a csirkecombok bőrét és csontjait, a húst megtartva, alaposan mossuk meg, és kockákra vágjuk. Tegyük egy tálba. Adjunk hozzá szójaszószt, gyömbérport és szezámolajat. Keverjük jól össze, és tegyük félre pácolni.
4. Miután minden hozzávalót előkészített, mossa meg a wokot, alaposan szárítsa meg, majd adjon hozzá olajat és melegítse fel. Zúzza össze a fokhagymagerezdeket, hámozza meg, és adja a wokba, hogy rövid ideig megpiruljon. Amint a fokhagyma illata felszabadul, adja hozzá a kockára vágott csirkét, és kevergetve pirítsa meg.Körülbelül két perc múlva tegye mindkét hozzávalót egy tálba, és tegye félre. 6. Mossa meg újra a wokot, alaposan szárítsa meg, adjon hozzá olajat, és melegítse fel. Öntse bele a felvert tojáskeveréket, és főzze, amíg meg nem dagad. Törje fel egy spatulával, rövid ideig pirítsa meg, majd adja hozzá a csirkét és a fekete gombát, és keverje jól össze.
7. Végül adjon egy merőkanál vizet a wokba. Amint a folyadék elpárolgott, ízesítse sóval és csirke bouillon porral. Pirítsa, amíg jól össze nem keveredik, majd főzze még egy percig, mielőtt tálalná.
Előnyök: A táplálékban található vas és fehérje kombinációja segíti a vérképződést. A vérszegénységben szenvedő nőknek rendszeresen fogyasztaniuk kell ezt az ételt. A fekete gomba vasat, a tojás pedig jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz – együtt kiváló vérképző párosítást alkotnak.
Ezek a receptek kiváló vérképző ételek; a vérpótlásra vágyó nőknek meg kell tanulniuk elkészíteni őket.Különösen azoknak, akiknek fakó az arcszíne, és rózsás ragyogást szeretnének, a rendszeres fogyasztás a kulcs a vérpótláshoz. Csak akkor lehetnek a arcpofák teltek és rózsásak, ha a bőr elegendő táplálékot kap a vérből. A fent említett összetevőkön kívül olyan ételek, mint a longan hús és az eperfa bogyó is kiváló vérápoló tulajdonságokkal rendelkeznek, és be kell építeni őket a nők étrendjébe.