Ženy mají zářivou pleť, která je krásná a okouzlující. Dosáhnout takové pleti však závisí především na dostatečném zásobení krví. Zdravý lesk se projevuje růžovou pletí, jejíž udržení vyžaduje dostatečný přísun krve. Pokud ženy trpí anémií, krevní tok do obličeje se snižuje. Bez dostatečného zásobení krví vypadá pleť bledá.Proto by ženy, které touží po zdravé pleti, měly okamžitě doplnit krev.
Jak mohou ženy doplnit krev pro zdravou pleť
I. Konzumace polévky doplňující krev
Hlavní potřebné ingredience: 200 g kousků dýně (nejlépe zralé dýně s červenou slupkou), 20 g sušených lotosových semen, 15 červených datlí, 2 velké houby bílé houby.
Doplňkové ingredience: 1 litr vody, drcený kamenný cukr (nebo moučkový cukr) podle chuti.
Postup:
1. Bílé houby namočte do vody, dokud nezměknou, a poté je roztrhejte na malé kousky. Pokud je roztrhávání rukou obtížné, použijte nůžky.
2. Vyjměte semínka z kousků dýně, oloupejte vnější slupku, důkladně omyjte a nakrájejte na malé kostky.
3. Jakmile jsou všechny ingredience připraveny, přiveďte k varu hrnec s vodou (přibližně 1 litr). Přidejte všechny hlavní ingredience a vařte, dokud se tekutina nezredukuje na polovinu. Přidejte krystalový cukr a pokračujte ve vaření.
4. Posledním krokem je trpělivě čekat, až ingredience změknou a jsou uvařené, poté je možné podávat.
Výhody: Dýně je vynikající potravina pro výživu krve. Mnozí uznávají roli železa v doplňování krve, ale kobalt je další prvek, který podporuje syntézu červených krvinek. Dýně obsahuje významné množství kobaltu. Proto její konzumace ve formě polévky pomáhá ženám vyživovat jejich krev.
II. Pokrm pro výživu krve
Hlavní ingredience: 3 vejce (nejlépe z volného chovu), 2 kuřecí stehna, 2 čerstvé černé houby.
Doplňkové ingredience: 4 stroužky česneku, přiměřené množství zázvorového prášku, sójová omáčka, kuřecí bujón v prášku a sezamový olej.
Postup:
1. Černé houby namočte do vody, důkladně očistěte povrch od nečistot, poté opláchněte a nakrájejte na jemné proužky. Odložte stranou.
2. Odstraňte kůži a kosti z kuřecích stehen, maso ponechte, důkladně umyjte a nakrájejte na kostky. Vložte do misky. Přidejte sójovou omáčku, zázvorový prášek a sezamový olej. Dobře promíchejte a odložte stranou, aby se marinovalo.
4. Jakmile jsou všechny ingredience připraveny, důkladně umyjte wok a zcela jej osušte. Zahřejte olej ve woku, až bude horký. Rozmačkejte stroužky česneku, oloupejte je a přidejte do woku. Smažte, až začne vonět, pak přidejte kostky kuřete a smažte.
5. Když je kuře téměř hotové, přidejte nastrouhanou černou houbu a smažte společně.Po asi dvou minutách přeneste obě ingredience do misky a odložte stranou. 6. Wok znovu umyjte, důkladně osušte, zahřejte olej a nalijte do něj rozšlehaná vejce. Jakmile vejce nabobtnají, rozbijte je špachtlí. Krátce restujte, poté přidejte kuře a houby wood ear a dobře promíchejte.
7. Nakonec přidejte do woku naběračku vody. Jakmile se tekutina odpaří, dochuťte solí a kuřecím bujónem v prášku. Smažte, dokud se vše dobře nepropojí, a pak ještě minutu vařte, než podáváte.
Výhody: Kombinace železa a bílkovin v potravě podporuje tvorbu krve. Ženy trpící anémií by měly toto jídlo konzumovat pravidelně, protože černé houby dodávají železo a vejce poskytují značné množství bílkovin – což je účinná kombinace pro doplnění krve.
Tyto recepty jsou vynikajícími pokrmy pro výživu krve; ženy, které chtějí doplnit krev, se musí naučit je připravovat.Zejména pro ty, které mají matnou pleť a touží po růžovém nádechu, je pravidelná konzumace klíčem k doplnění krve. Pouze když pokožka dostává dostatečnou výživu z krve, mohou být tváře plné a růžové. Kromě výše uvedených ingrediencí mají také potraviny jako dužina longanu a moruše vynikající vlastnosti pro výživu krve a měly by být zařazeny do stravy žen.