女性極為重視乳房形態。過於扁平的胸型將削弱女性魅力。按摩豐胸雖廣為人知，但其手法仍存有諸多質疑。以下將剖析按摩是否真能帶來豐胸效果。
按摩至少能預防及改善乳腺增生症、良性乳腺腫瘤、乳腺纖維腺瘤等問題，並能防止乳管阻塞。此外，按摩有助促進發育與女性荷爾蒙分泌，能激發女性天使般的魅力，兼具美容與維持青春的功效。戀愛中的女性因荷爾蒙水平上升，此時接受外部按摩（男性手法）效果尤佳。
發育期女性因雌激素分泌，加上神經刺激與異性憧憬的綜合作用，呈現「觸摸即增大」的效果。然凡事皆需掌握「分寸」，超過特定階段後成長便會停止。換言之，待發育期結束、生理機能與內分泌趨於穩定後，便難以期待此類效果。
透過按摩胸部與乳房來增大胸圍，是簡易且有效的方法。
1. 直線推升乳房：先以右手掌心施力於左乳上緣（鎖骨下方），以均勻柔和的力道沿直線推壓至乳房根部，再循原路推回。重複20至50次後，換左手按摩右乳20至50次。
2、乳房橫向推壓：以左手掌根與掌心自胸部中央施力，將右乳房橫向推壓至腋下。回推時運用指腹將乳房組織向內收攏，重複20～50次後，改以右手按摩左乳房20～50次。
3、溫熱敷按摩：每晚睡前以溫熱毛巾敷熱雙乳3～5分鐘，再以掌心由左向右按摩乳房周圍20～50次。每日執行上述方法一次，持續2～3個月，乳房可隆起2～3公分。
4、運動：運動是豐胸良方。特別鍛鍊胸肌，發展胸大肌以促進乳房豐滿。日常注意姿勢，保持挺胸收腹的體態有助乳房發育。游泳尤其能塑造雙乳美形。
目標：緊實胸肌、強化支撐力，使胸部更為挺拔。
1、雙手置於腋下，沿乳房外緣畫圓按摩。
2、雙手自乳房下方向左右上方提拉，直至鎖骨位置。
3、將手掌置於乳暈上方，以螺旋狀向上按摩。
透過上述說明，應已理解按摩豐胸的原理。惟若未掌握正確手法，將難以獲得顯著成效。按摩豐胸不僅能塑造美麗胸型，更是兼具身心健康的優質方法。