女性は乳房の形状を非常に重視します。乳房が平坦すぎると女性らしさが損なわれます。マッサージによる豊胸は広く知られていますが、その手法に疑問を持つ人も少なくありません。以下に、マッサージが豊胸効果をもたらすかどうかを分析します。
マッサージは少なくとも乳腺増殖症や良性乳腺腫瘤、乳腺線維腺腫の予防・改善に効果があり、乳管閉塞を防ぎます。さらに発育促進や女性ホルモンの分泌促進にも役立ち、女性の天使のような美しさを引き出し、美容効果と若々しさを保つ作用があります。恋愛中の女性はホルモンレベルが上昇するため、外部からのマッサージ（男性の手による）が効果を発揮します。
発育期の女性は、エストロゲン分泌に加え神経刺激や異性への憧れが相まって、触れば触るほど大きくなる効果が生じます。ただし何事も「度合い」が重要であり、一定段階を超えると成長は止まります。つまり発育期を過ぎ、生理機能と内分泌がほぼ定型化すると効果は期待できません。
胸や乳房をマッサージする方法で乳房を大きくするのは、手軽で効果的です。
1. 乳房を直線的に押し上げる：まず右手の掌面で左乳房上部（鎖骨下）に力を入れ、均一で柔らかく乳房の付け根まで直線的に押し下げます。その後、元の経路に沿って押し上げます。20～50回繰り返した後、左手で右乳房を20～50回マッサージします。
2、乳房の横押し：左手の掌根と掌面で胸の中央から力を入れ、右乳房を横方向にわきの下まで押し押しします。戻す際は指の腹で乳房組織を引き戻すようにし、20～50回繰り返した後、右手で左乳房を20～50回マッサージします。
3、温湿布マッサージ：毎晩就寝前に温かいタオルで両乳房を3～5分間温め、手のひらで乳房周囲を左から右へ20～50回マッサージする。上記の方法を毎日1回、2～3ヶ月継続すると、乳房が2～3cm隆起する。
4、運動：運動は豊胸の良薬です。特に胸筋を鍛え、大胸筋を発達させて乳房の豊満さを促進しましょう。普段から姿勢に注意し、胸を張り腹を引く姿勢を心がけると乳房の発育に効果的です。水泳は特に両胸の美形化に役立ちます。
目標：胸筋を引き締め、支持力を強化し、胸をますます張らせます。
1、両手を脇の下に置き、乳房の外周に沿って円を描くようにマッサージします。
2、両手を乳房の下から左右それぞれ上方へ引き上げ、鎖骨の位置まで持ち上げます。
3、乳輪の上部に手を置き、上方向へ螺旋状にマッサージします。
以上の説明で、マッサージによる豊胸効果が理解できたでしょう。ただし正しい手法を習得しなければ顕著な効果は得られません。マッサージ豊胸は乳房を美しく整えるだけでなく、心身の健康にも有益な優れた方法です。