木瓜與牛奶能促進乳房發育，兩者搭配效果加倍。此外青木瓜、地瓜葉、各類萵苣也是有效的豐胸蔬菜。
種子類與堅果類：
含卵磷脂的大豆、花生，以及富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻皆屬優質豐胸食品。此外，植物種子的外皮部分具有促進性腺發育的作用。而玉米更被營養專家公認為最佳豐胸食品。
富含維生素A的食物：
花椰菜、高麗菜、葵花籽油等能促進荷爾蒙分泌，有助乳房發育。
維生素B群食品：
全穀類、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於荷爾蒙合成。
富含膠原蛋白食品：
海參、豬蹄、筋腱等，亦屬豐胸聖品。