パパイヤと牛乳は乳房の発育を促進し、両方を組み合わせると効果倍増。また青パパイヤ、サツマイモの葉、各種レタス類も効果的な豊胸野菜です。
種子・ナッツ類：
レシチンを含む大豆・落花生、豊富なタンパク質を含むアーモンド・クルミ・ゴマは優れた豊胸食品。さらに植物種子の外皮部分は性腺の発育を促進する作用があります。また、トウモロコシは栄養専門家によって最高のバストアップ食品として認められています。
ビタミンAを含む食品：
カリフラワー、キャベツ、ひまわり油などはホルモン分泌を促進し、乳房の発育を助けます。
ビタミンB群食品：
全粒穀物、豆類、牛乳、豚レバー、牛肉などは、ホルモンの合成を助けます。
コラーゲン豊富な食品：
ナマコ、豚足、腱など、これもバストアップの聖品です。