A papaya és a tej egyaránt elősegíti a mell fejlődését, a papaya és a tej kombinációja pedig még jobb eredményeket hoz. Ezenkívül a zöld papaya, az édesburgonya levelek és különböző salátafajták is hatékony mellnövelő zöldségek és gyümölcsök. Magvak és diófélék: A lecitinben gazdag szójabab és földimogyoró, valamint a fehérjében gazdag mandula, dió és szezámmag mind kiváló mellnövelő ételek.Ezenkívül a növényi magvak héja elősegíti a nemi mirigyek fejlődését. A kukoricát a táplálkozási szakértők a mellnöveléshez legalkalmasabb élelmiszerként tartják számon.
A-vitaminban gazdag élelmiszerek:
Mint például a karfiol, a kelkáposzta és a napraforgóolaj, amelyek elősegítik a hormonok kiválasztását és támogatják a mell fejlődését.
B-vitaminban gazdag ételek:
A teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, tej, sertésmáj, marhahús stb. elősegítik a hormonok szintézisét.
Kollagénben gazdag ételek:
Mint például a tengeri uborka, a sertésláb, az inak stb., szintén kiválóan alkalmasak a mell méretének növelésére.