A mellek rendkívül fontos szervek a nők számára. Azok, akik bőséges mellmérettel rendelkeznek, büszkék lehetnek és magabiztosak, míg a kisebb mellek gyakran éppen ellenkező érzéseket keltenek. Következésképpen a fejletlen mellek egyes nők számára pszichológiai terhet jelenthetnek. Hogyan lehetne megoldani ezt a helyzetet? Ma megvizsgáljuk a kis mellekkel kapcsolatos megoldásokat, megvizsgáljuk azok okait, és megosztjuk a mellméret növelésének módszereit.Érdeklődő olvasóink, nézzék meg! Mit tehetünk a kis mell ellen A kisebb mellű nőknél ez kisebbségi érzéshez és önbizalomhiányhoz vezethet mások társaságában. Mit tehetünk tehát a kis mell ellen? Az alábbiakban néhány ajánlott módszert mutatunk be.
I. Gyógyszeres kezelés
Ha a mell 15 éves kor után is lapos marad, és az orvosi vizsgálat megerősíti, hogy az endokrin funkció normális, és nincs más alapbetegség, akkor hormonterápia jöhet szóba: napi 60 mg tiroxint kell beadni két adagban, vagy alacsony dózisú ösztrogén (etinilösztradiol tabletta) szedését kell elkezdeni 0,5-1,Alternatív megoldásként 20 mg progeszteron injekciót lehet beadni intramuszkulárisan minden második napon, a menstruáció első vagy második napjától kezdve, összesen öt adagban.
II. Étrend-módosítások
Fogyasszon E- és B-vitaminokban gazdag ételeket. Az E-vitamin elősegíti a petefészkek fejlődését és érését, növeli az érett petesejtek számát és megnöveli a sárgatest sejtjeinek méretét.Mivel a petesejtek a hormonok szekréciójának kulcsfontosságú helyei, az ösztrogéntermelés növekedése stimulálja a mell fejlődését. Ezért fogyasszon E-vitaminban gazdag ételeket, mint például káposzta, karfiol, napraforgómag-olaj és szezámolaj.A B-vitaminok elengedhetetlenek a hormonok szintéziséhez a szervezetben. A B2-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a belsőségek, a tojás, a tejtermékek és a szójatermékek, míg a B6-vitamin bőségesen megtalálható a gabonafélékben, a hüvelyesekben és a sovány húsokban. Ezenkívül terápiás étrendeket is alkalmazhatunk, például szójatejjel párolt bárányt, pontyval párolt tengeri moszatot és licsi zabkását.
III. Kézi masszázsterápia
A kézi masszázs a mellkas és a mellek masszírozására alkalmazott technikákkal növeli a mell méretét, kényelmes és hatékony módszert kínálva.
Módszerek
1. Közvetlen mellnyomás
Helyezze jobb tenyerét a bal mellkas felső részére, közvetlenül a kulcscsont alá. Egyenletes, enyhe nyomást gyakoroljon a mell alja felé, majd ugyanazon az úton térjen vissza. Ismételje meg 20-50 alkalommal. Cserélje meg a kezeket, és ugyanazzal a technikával masszírozza a jobb mellet.
2. Oldalirányú mellnyomás
A bal kéz tenyerével és tenyérrel gyakoroljon nyomást a mellkas közepétől kiindulva, és nyomja vízszintesen a jobb mellet a hónalj felé. A visszafelé irányuló mozdulatnál az ujjhegyekkel finoman vezesse vissza a mellszövetet. Ismételje meg 20-50-szer, majd váltson a jobb kézre a bal mell masszírozásához.
3. Meleg borogatásos mellmasszázs
Minden este lefekvés előtt tegyen meleg törülközőt mindkét mellére 3-5 percre. Masszírozza a mell szélét a tenyerével, balról jobbra haladva, 20-50-szer ismételje meg. Ha ezt a rutint naponta egyszer 2-3 hónapig végzi, a mell mérete 2-3 centiméterrel nőhet.
4. Testmozgás
Végezzen testmozgást, különös tekintettel a mellizmok fejlesztésére, hogy javítsa a mellizmok tónusát és elősegítse a mell teltségét. Állás és járás közben tartsa helyes testtartását, emelje meg a mellkasát és húzza be a hasát, hogy támogassa a mell fejlődését. Az úszás különösen előnyös a formás mell eléréséhez.Mely tényezők járulnak hozzá a kis mellhez? Vizsgáljuk meg a következő pontokat. 1. A mellszövet alulfejlődése az embrionális szakaszban, ami gátolja a mell növekedését és lapos mellhez vezet. 2. A petefészek alulfejlődése, ami az ösztrogén és a progeszteron szekréciójának csökkenéséhez vezet. A hormonális stimuláció hiánya gátolja a mellszövet fejlődését, ami gyakran olyan tünetekkel jár, mint a gyenge menstruáció vagy az amenorrhoea.
3. Túlzott fogyókúra, amely jelentős súlycsökkenéssel jár, ami a bőr alatti és a mellet tartó szövetek jelentős csökkenéséhez vezet.
4. Mellfertőzések kisgyermekkorban.
Hogyan lehet megnagyobbítani a kis mellet?
Ha kis mellel kell szembenézni, az első gondolat gyakran az, hogyan lehetne megnagyobbítani. Szóval, milyen módszerekkel lehet ténylegesen növelni a mell méretét? Az alábbiakban bemutatunk néhány mellnagyobbító technikát.