多くの女性はブラジャーを試着せずに購入しますが、小さすぎるブラジャーは乳房の発育に影響し、大きすぎるブラジャーを長期着用すると乳房下垂を招く可能性があります。年齢の変化や結婚前後、妊娠前後で乳房のサイズは変化するため、ブラジャー購入時にはサイズ調整が必要であり、試着後に購入すべきです。
2、タンパク質摂取不足
ウエストは細くなるかもしれませんが、胸が「縮む」可能性もあります。卵、魚、赤身肉、ピーナッツ、クルミ、豆類など、タンパク質と脂肪を豊富に含む食品を摂取することで、小さくて平らな乳房を豊かにすることができます。
3、安易な薬物服用
避妊薬でニキビを治そうとしたり、避妊薬で胸を大きくしようとする行為は避けるべきです。避妊薬の主成分であるエストロゲンとプロゲステロンを長期服用すると、女性の内分泌バランスが乱れ、月経不順を引き起こし、かえって胸が小さくなる可能性があります。
4、運動による損傷
適度な運動は乳房の健康維持に役立ちますが、過度な運動や運動時の下着の着用不備は乳房を損傷する可能性があります。運動時にブラジャーが邪魔だと感じるため着用しない人もいますが、これは胸のラインを崩す原因となります。特にランニングや縄跳びなどの運動時は、胸の保護に注意し、下垂を防ぐ必要があります。