Sok nő melltartót vásárol anélkül, hogy előbb felpróbálná. Az igazság az, hogy a túl kicsi melltartók gátolhatják a mell fejlődését, míg a túl nagy melltartók folyamatos viselése hozzájárulhat a megereszkedéshez. A nők öregedésével, és különösen az élet olyan átmeneti szakaszaiban, mint a házasság vagy a terhesség, a mell mérete változhat. Ezért elengedhetetlen a melltartó méretének megfelelő beállítása, mindig felpróbálva a melltartót vásárlás előtt.
2. Nem megfelelő fehérjebevitel
Bár ez karcsúsíthatja a derekát, a mellek „összezsugorodását” is okozhatja. A fehérje- és zsírtartalmú ételek, például tojás, hal, sovány húsok, földimogyoró, dió és hüvelyesek fogyasztása elengedhetetlen a kicsi, lapos mellek teltségének növeléséhez.
3. Válogatás nélküli gyógyszerhasználat
Nem tanácsos fogamzásgátló tablettákat használni akne kezelésére vagy a mellméret növelésére. Ezek a tabletták elsősorban ösztrogént és progesztogént tartalmaznak, és hosszú távú használatuk megzavarhatja a hormonális egyensúlyt, ami menstruációs rendellenességekhez vezethet. Ez a mell fokozatos kicsinyüléséhez vezethet.
4. Edzéssel kapcsolatos sérülések
Míg a mérsékelt testmozgás jótékony hatással van a mell egészségére, a túlzott aktivitás vagy a nem megfelelő sportmelltartó káros hatással lehet. Egyesek a melltartót kényelmetlennek tartják edzés közben, ezért nem viselik, ami torzíthatja a mell kontúrjait. Különös figyelmet kell fordítani a mellek védelmére olyan tevékenységek során, mint a futás vagy az ugrókötél, hogy megelőzzük a megereszkedést.