按摩補益有哪些注意事項？按摩是中醫的方法之一，對於按摩補益，有哪些技巧，以及注意事項呢？一起来看看吧。

按摩益氣

一、平衡陰陽

中醫認為：按摩是在辨證的基礎上，針對機體的具體情況，選取適當的手法，在一定的經絡、穴位上實施，以促進全身經絡的運行和氣血的運行，達到營衛氣血之生。即運用按摩手法來補充陰陽，使人體的陰陽達到平衡；調節人體的陰陽是養生保健的重要方法，《素問-上古天真論》指出："其知者，陰陽之法也，而以術數之......，終其天年，度百歲乃去。" 強調人應順應自然規律，善於維護和調節自身的陰陽，以達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調是疾病發生的最重要因素，正如《素問-陰陽應象大論》所言：「陰盛則陽病，陽盛則陰病」。按摩可引陰入陽，引陽入陰。按摩手法也分陰陽，推、揉、搖為陽，點、按為陰。現代研究發現，強而快的按摩手法可使神經、肌肉的興奮性增高，而柔、慢的按摩手法可使神經、肌肉的興奮性降低。按摩對人體機能具有雙向調節作用。按摩最根本的是要遵循 「慎察陰陽所在，調以平為上 」的原則。針對人體陰陽失調、陰陽虛實的不同手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，泻其有餘，寒熱相搏，積散虛補，壅滯通行。糾正體內陰陽失調。

二、調和臟腑

在五行學說中，按摩是根據 「虛則補其母 」的原則，補其不足，調和內臟，以達到陰陽平衡。中醫同時認為：按摩對五臟六腑有直接的補益作用。按摩能養心安神、益腎固本，按摩能疏肝利膽、健脾和胃，按摩還能補肺潤燥，對全身五臟的補益起著非常顯著的作用。

現代醫學研究也證實按摩有補益作用，按摩可增加血液循環，改善局部組織的血液供應。

如按摩頭部，增加腦組織的血液供應，可增進智力，預防老年癡呆症的發生。按摩通過神經調節，增加消化液的分泌，改變胃腸蠕動速度，增強消化系統的消化吸收功能，促進食物的消化和營養的吸收。按摩還可以提高免疫功能、調節內分泌等，達到養生保健的目的。

按摩滋補的常用手法

[按壓法

用拇指(肋面)、手車或肘尖等，置於身體某一部位，由輕到重逐步加力按壓的手法稱為按法。因使用部位不同可分為指壓法、掌壓法和肘壓法。常用的是指壓法。

摩法

用手指的大指、中指、無名指、小指的指背或掌心貼在身體表面。在腕關節連同前臂的驅動下做連續而有節奏的環摩運動稱為摩法。用手指的指腹摩叫指摩法，以手取力叫掌摩法。

[搓摩法

用手掌與身體表面接觸，稍用力向下按壓，並做前後往返摩擦，使被掃部位產生溫熱感，這樣的手法稱為搓摩法。以手掌為重點稱為手掌搓揉法，以小魚际為重點稱為小魚际搓揉法。

[揉捏

用指腹、掌心向魚身某部吸入，腕關節放鬆，擺動前臂和腕關節的環形，由指腹、掌心帶動魚身來回環動的手法稱為揉法。用手指揉魚叫手指揉魚法，用手掌揉魚叫手掌揉魚法，向魚間揉魚叫魚間揉魚法。

敲擊

以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，稱為叩法。

敲擊

用手掌（虛掌）敲打身體表面的方法稱為拍打。

[推法

手指、手掌或手肘附於身體表面的某一部位，用力向前做直線或弧線，並保持一定節奏的方法稱為推法。

點法

用拇指或中指尖，以屈指靠近掌指关节或屈中指靠近掌指关节，按压体表某部位的手法称为点法，也可称为点按法。

在實踐中，有時單獨使用一種手法，有時兩種手法合用，形成一種複合手法。如推揉合用的推揉法；按揉合用的按揉法等等。

推拿補法注意事項

1、辩证进补，按摩进补的方法非常多，其目的是调整阴阳，调和气血，调节脏腑功能。在使用按摩補法時，要辨證補之，分清是陰虛還是陽虛，是氣虛還是血虛，以辨其病在何臟腑。腎虛則用益腎固本法，脾胃虛弱則用健脾和胃法。

此外，不同季節也應有所侧重。春季按摩滋補，宜用疏肝利膽、養血柔肝法；而秋季按摩滋補，宜用補肺氣、養陰潤燥法。在診斷補益時，要把各方面的因素綜合起來考慮，有所選擇。

2、精神集中、呼吸集中、呼吸調節是按摩功法練習者和運用按摩方法實施自我按摩時必須注意做到的。在自我按摩時，只有在精神集中、呼吸勻和的情況下，才能細心體會身體在實施自我按摩後的反應、變化，從而調整按摩的手法、力度、頻率等，才能收到預期的效果。在使用為他人輔助按摩的方法時，施術者應集中精力，仔細觀察和體會被按摩者的感受和身體的反應，以調整和改變自己的手法。不要邊按摩邊談笑，更不要按停，或隨意中斷治療，去做別的事情，而是要集中精力，連續完成所有預定的程序，以確保按摩和補法的效果。

3、循序漸進，持之以恆。在養生保健中，無論是運動養生，還是飲食養生都有一個恆久的問題。按摩的益處也是一樣，也需要循序漸進，持之以恆，如果三天打鱼，兩天晒網，或者一天一曬，是不可能收到好效果的。比如腹部按摩，如果是從未做過按摩的人，一開始就認認真真地摩一二百下還是很累的。因此，開始時用力可以小一點，次數可以少一點，然後逐步增加。另外，按摩滋補一段時間後，效果可能不顯著，或者開始時效果顯著，後來就不太顯著了，使一些人失去信心，這是不可取的。其實，按摩滋補和食療等滋補方法一樣，有些可以立竿見影，有些則需要相當長的時間。按摩益氣健身，更需要長期的堅持，持之以恆，有的甚至要終生堅持，才能達到健康長壽的目的。

4、適當的時間，早晚尤佳。按摩養生，具有簡單、有效的特點，如能選擇適當的時間，會收到較好的效果。按摩的好處，無論是自我按摩，還是家人之間的相互按摩，一般宜安排在早晚，效果尤佳。一是一般白天上班，時間比較緊，而早晚尤其是晚上時間比較寬裕，有利於集中精力，靜下心來實施按摩。二是由於歷代養生家都認為早晨是陽氣生發的時候，在這個時候實施自我按摩可以外引陽氣，振奮精神。晚上按摩則有利於消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

5、因人而异，适可而止。在實施按摩補法時，要按照輕、慢為補的總體原則，並根據自身或被按摩者的身體狀況，來確定按摩的手法、力度和時間長短。如對老、弱、病、體質差者，按摩手法要輕，同時增加按摩次數和延長按摩時間，以達到理想效果。對於身材高大、肥胖者，手法宜重，用適當加重的方法，以防力度太小收不到效果。

6、使用介質要防止損傷。按摩滋補，對一般人來說，由於手法較輕，不會造成局部皮膚損傷。但對於皮膚較乾燥的人，老年人和皮膚較脆弱的嬰幼兒，則必須使用麻油、按摩霜等介質，以防損傷局部皮膚。

7、避風保暖。無論是自我按摩，還是家人之間的相互按摩，都要注意選擇溫暖無風的舒適環境。

按摩滋補的禁忌

按摩雖適合絕大多數人，但對於某些特殊的病人和部位，是不能按摩的。

1、凡有皮膚病的病變及水火燙傷等引起皮膚損傷的部位，嚴禁按摩。

2、凡患有血液病而有出血傾向者，嚴禁按摩，以防出血。

3、凡久病及嚴重心、肺、腦疾病患者，胃、腸穿孔患者，癌症病人，年老體衰極度者不能按摩，以防發生危險。

4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

5、患有傳染病，如骨髓炎、骨關節炎、肺結核、嚴重骨質疏鬆及急慢性傳染病等處於傳染期的病人，不能按摩，以防傳染擴散，破壞骨骼或感染傳染病。

按摩滋補的注意事項和技巧，您都清楚了嗎？