Які запобіжні заходи для тонізуючого масажу? Масаж є одним з методів традиційної китайської медицини, для того, щоб масаж приносив користь, які існують техніки, а також запобіжні заходи? Погляньте на це.

　　Переваги масажу

　　По-перше, збалансувати інь та ян

　　Китайська медицина вважає, що: масаж на основі доказів, для конкретних умов організму, підбір відповідних технік, в певних меридіанах, акупунктурних точках для реалізації, з метою сприяння організму меридіанів роботи крові, Yingwei Ци і крові народження. Тобто, використання масажних технік для поповнення інь і ян, так що інь і ян організму для досягнення рівноваги; регулювати інь і ян організму є важливим методом охорони здоров'я. "Сувень - про стародавню теорію небесної істини", вказував, що: "його знавець, закон інь і ян, і в мистецтві нумерації ...... і кінець кінця своїх днів, ступінь сто років, щоб піти. " Акцент на дотриманні людиною законів природи, вміння підтримувати і регулювати власний інь і ян для досягнення мети довгого і здорового життя. Дисбаланс балансу інь і ян є найважливішим фактором у виникненні хвороб, як сказано в "Су Вень - інь і ян повинні бути як у великій теорії": "Інь Шен - хвороба ян, Ян Шен - хвороба інь". Масаж може притягувати інь до янь і янь до інь. Масажні техніки також поділяються на іньські та янські: поштовхи, розминання, струшування для ян, точкові, натискання для інь. Сучасні дослідження показали, що сильні і швидкі масажні прийоми можуть підвищити збудливість нервів, м'язів, а м'які, повільні масажні прийоми можуть знизити збудливість нервів, м'язів. Масаж має двосторонню регуляцію функцій людського організму. Масаж є найбільш фундаментальним для того, щоб слідувати "ретельному спостереженню за інь і янь, де пристосування до принципу площини на ранок". Для людського організму дисбаланс інь і ян, дефіцит інь і ян різними прийомами, або легкими, або важкими, або повільними, або терміновими, або м'якими, або справедливими, заповнюють його дефіцит, пронос його надлишок, гаряче холодним, холодне гарячим, накопичення розсіювання, дефіцит доповненням, застій і застій проходять. Для корекції дисбалансу інь і янь в організмі.

　　По-друге, узгодити внутрішні органи

　　У вченні про п'ять елементів масаж базується на принципі "недолік - заповнити свою матір", заповнити її недоліки, і координації роботи внутрішніх органів, з метою досягнення балансу інь і янь. Китайська медицина в той же час вважає, що: масаж має прямий комплементарний вплив на внутрішні органи. Масаж може живити серце і заспокоювати розум, приносити користь ниркам, масаж може допомогти печінці і жовчному міхуру, селезінці і шлунку, масаж також може заповнити легені і зволожити сухість п'яти нутрощів тіла, відіграє дуже важливу роль в тонізації.

　　Сучасні медичні дослідження також підтвердили, що масаж має тонізуючу дію, масаж посилює кровообіг і покращує кровопостачання місцевих тканин.

　　Наприклад, масаж голови, посилюючи кровопостачання тканин головного мозку, може підвищити інтелект, запобігти виникненню старечого недоумства. Масаж збільшує секрецію травних соків через нейромодуляцію, змінює швидкість перистальтики шлунково-кишкового тракту, посилює функцію травлення і всмоктування травної системи, сприяє перетравленню їжі і засвоєнню поживних речовин. Масаж також може поліпшити імунну функцію, ендокринну регуляцію і т.д., щоб досягти мети охорони здоров'я.

　　Поширені техніки тонізуючого масажу

　　[Метод натискання

　　Великий палець (ребриста поверхня), кисть або кінчик ліктя і т.д., розміщені в певній частині тіла, від легкого до важкого і поступово збільшують силу натискання, називається методом пресування. Через різні частини, що використовуються, його можна розділити на пальцевий, долонний і ліктьовий. Найчастіше використовується метод натискання пальцями.

　　[Метод Мо]

　　За допомогою пальця великого, середнього, безіменного, безіменного, мізинця назад або долоні прикладають до поверхні тіла. У лучезапястном суглобі разом з передпліччям під приводом робити кільце безперервних і ритмічних рухів мо називається методом мо. До черевця пальця притискають пальцевий МоФа, для прийняття зусилля долоню називають долонним МоФа.

　　[Метод розтирання

　　Долонею і поверхнею тіла, злегка з силою тиску вниз, і робіть до і після тертя в обидва кінці, так щоб частина, яку потрібно обмітати, викликала тепле відчуття, така техніка називається методом розтирання. Метод розтирання долонею називається методом розтирання долонею, а метод розтирання перехрестя дрібних рибок називається методом розтирання перехрестя дрібних рибок.

　　[Розминання]

　　З черевцем пальця, долонею в рибу в певну частину тіла всмоктування, розслаблення лучезапястного суглоба, розгойдування передпліччя і лучезапястного суглоба кільця, що приводиться в рух пальцем, долонею, рибою вперед-назад кільцевим рухом техніки називається методом розминання. Пальцями називається пальцевий метод розминання, долонею - долонний метод розминання, між рибками - міжрибний метод розминання.

　　[Стук]

　　Постукування по поверхні тіла тильною стороною кулака, коренем долоні, кінчиками пальців тощо називається перкусією.

　　[Постукування]

　　Метод постукування по поверхні тіла долонею (віртуальною долонею) називається поплескуванням.

　　[Метод поштовхів

　　Пальці, долоні або лікті прикладаються до поверхні тіла в певних частинах тіла, зусиллям вперед роблять пряму лінію або дугу, і підтримують певний ритм методу називається методом штовхання.

　　Точковий метод

　　Великим пальцем або кінчиком середнього пальця і зігнутим пальцем біля суглоба п'ястково-фалангового суглоба або зігнутим середнім пальцем біля суглоба п'ястково-фалангового суглоба натискання на певну ділянку поверхні тіла називається точковим методом, також його можна назвати точковим методом.

　　На практиці іноді використовують окремий прийом, іноді два прийоми застосовують разом, комбінований прийом. Наприклад, комбіноване використання поштовхів і розтирань для поштовхів і розтирань; комбіноване використання натискання і розминання, щоб стати методом розминання тощо.

　　Зауваження щодо масажного тоніка

　　1, діалектика додаткового, масажного додаткового методу дуже велика, його мета - відрегулювати інь і янь, а також відрегулювати кров і регулювати функцію внутрішніх органів. При використанні тонізуючого масажу, щоб виявити ознаки тонізуючого, розрізняють дефіцит інь або ян, дефіцит газу або крові, щоб виявити захворювання, при якому страждають внутрішні органи. Дефіцит нирок використовується для користі нирок і зміцнення кореня методу, слабкість селезінки і шлунка використовується для зміцнення селезінки і шлунка методу.

　　Крім того, слід також орієнтуватися на різні пори року. Весняний тонізуючий масаж слід використовувати для полегшення роботи печінки та жовчного міхура, м'якого методу печінки; а осінній тонізуючий масаж слід використовувати для тонізації легенів, живлячи інь, зволожуючи сухий метод. При визначенні тонізуючого засобу ми повинні враховувати всі аспекти факторів разом, вибірково.

　　2, концентрація, концентрація дихання, дихання - це масаж практикуючого і використання методів масажу для здійснення самомасажу необхідно звернути увагу, щоб зробити. При самомасажі, тільки в разі концентрації, дихання рівномірно, щоб ретельно випробувати тіло при здійсненні самомасажу після реакції, змін, щоб скорегувати прийоми масажу, силу, частоту і т.д., з метою отримання бажаних результатів. При використанні масажу для інших з метою доповнення методу, практикуючий повинен зосередитися, уважно спостерігати і розуміти відчуття від масажу і реакцію тіла, щоб коригувати і змінювати власні техніки. Не робити масаж під час розмови і сміху, не натискати кнопку "стоп", або довільно переривати процедуру, йти займатися чимось іншим, а зосередитися і безперервно виконувати всі заплановані процедури, щоб гарантувати, що ефект масажу і тонізуючий.

　　3, крок за кроком, наполегливість. В охороні здоров'я, будь то спортивне здоров'я, або дієтичне здоров'я мають постійну проблему. Масаж також однаковий, також повинен бути поступовим, наполегливим, якщо три дні риболовлі, два дні сонячної сітки або один день сонячного світла, навряд чи можна отримати хороші результати. Наприклад, масаж живота, якщо ви ніколи не робили масаж людині, початківець серйозно Мо сто або двісті разів або дуже втомився. Тому на початку зусилля можуть бути меншими, кількість разів меншою, а потім поступово збільшуватися. Крім того, масаж через певний проміжок часу, ефект тоніка може бути не очевидним, або початок ефекту очевидний, пізніше не дуже очевидний, тому деякі люди втрачають впевненість, що не бажано. Насправді, масаж тонізуючий і дієтичні добавки та інші тонізуючі методи, деякі можуть бути негайні результати, деякі потребують значної кількості часу. Масаж приносить користь фітнесу, він більш необхідний для довгострокової наполегливості, наполегливості, а деякі навіть для довічної наполегливості, для того, щоб досягти мети здоров'я і довголіття.

　　4, відповідний час, особливо добре вранці та ввечері. Користь від масажу з простими, ефективними функціями, такими як можливість вибору відповідного часу, дасть кращі результати. Переваги масажу, будь то самомасаж або взаємний масаж між членами сім'ї, як правило, доречно влаштовувати вранці та ввечері, ефект особливо хороший. Один, як правило, працює протягом дня, часу мало, а ранок і вечір, особливо в нічний час відносно щедрий, сприяє тому, щоб зосередитися на виконанні масажу спокійно. По-друге, оскільки покоління практикуючих лікарів вважають, що ранок - це час народження Ян Ци, в цей час здійснення самомасажу може бути поза привабливістю Ян Ци, підбадьорити дух. Вечірній масаж сприяє усуненню втоми, сприяє засипанню, поліпшенню якості сну.

　　5, різна від людини до людини, помірність. При здійсненні масажних переваг, відповідно до легкого, повільного за загальним принципом взаємодоповнюваності, а також відповідно до власного або масажуваного фізичного стану, визначати техніку масажу, силу і тривалість масажу. Такі як старі, слабкі, хворі, поганий стан здоров'я, масажні техніки до легких, одночасно збільшуючи кількість масажів і продовжуючи час масажу для досягнення бажаних результатів. Для високих, повних людей техніка повинна бути важкою, з відповідним збільшенням способу маніпуляції, щоб ефект від занадто малої сили не був отриманий.

　　6, використання засобів масової інформації для запобігання травматизму. Масажний тонік, для широких верств населення, завдяки легкій техніці виконання, не викличе локальних пошкоджень шкіри. Але для людей із сухою шкірою, людей похилого віку та ніжною шкірою немовлят та маленьких дітей необхідно використовувати кунжутну олію, масажний крем та інші засоби для запобігання пошкодженню місцевої шкіри.

　　7, уникайте вітру і зберігайте тепло. Будь то самомасаж або взаємний масаж між членами сім'ї, ми повинні звернути увагу на вибір теплого і комфортного середовища без вітру.

　　Табу масажного тоніка

　　Масаж підходить переважній більшості людей, але деяким специфічним пацієнтам і частинам тіла його робити не можна.

　　1, де є ураження шкірних захворювань, а також водяні та вогняні опіки та інші пошкодження шкіри, спричинені частинами, масаж категорично заборонений.

　　2, при захворюваннях крові та схильності до кровотеч масаж категорично заборонений, щоб запобігти кровотечі.

　　3, коли тривалі хвороби та серйозні захворювання серця, легенів, головного мозку, шлунка, кишкової перфорації, онкохворих, похилого віку, крайньої фізичної слабкості не можна масажувати, щоб запобігти небезпеці.

　　4, коли в стані сильної втоми або алкогольного сп'яніння та психіатричні пацієнти не можуть співпрацювати з людиною, також не можна робити масаж.

　　5, які страждають на інфекційні захворювання, такі як остеомієліт, остеоартрит, туберкульоз, важкий остеопороз та гострі та хронічні інфекційні захворювання в інфекційний період пацієнтів, не можна масажувати, щоб запобігти поширенню інфекції, руйнуванню кісток або зараженню інфекційними захворюваннями.

　　Тонізуючий масаж нотатки і прийоми, вам зрозумілі?