Traditionell kinesisk medicin betonar akupunkturterapi för välbefinnande. Genom att välja specifika punkter kan man lindra olika åkommor, upprätthålla kroppens hälsa och lindra mindre besvär som huvudvärk, yrsel och ryggont. Följ vår guide för att upptäcka viktiga skyddande akupunkturpunkter från topp till tå. Kan massage av akupunkturpunkter främja välbefinnandet? Denna teknik förbättrar kroppens hälsa.Hjärtsskyddande öronpunkt
Denna akupunkturpunkt ligger på örat och hjälper till att förebygga och behandla kranskärlssjukdomar, lindra tryck över bröstet, smärta och andfåddhet. Köp öronakupressurplåster på apoteket, applicera dem på denna punkt och tryck försiktigt tills det uppstår en känsla av ömhet, tryck eller värk i öronsnibben. Tryck tio gånger per session och massera en gång om dagen på morgonen, eftermiddagen och kvällen. En tvåveckorskur utgör en behandlingscykel.
2. Blodsockerregleringspunkt på ryggen
Diabetes är nära kopplat till bukspottkörtelns funktion. Bukspottkörtelns Shu-punkt reglerar bukspottkörtelns aktivitet. Samtidigt som man tar förskrivna blodsockersänkande läkemedel ger massage av denna punkt ytterligare terapeutiska fördelar. Tryck 200 gånger per session tills en dov smärta känns. Konsekvent långvarig träning ger märkbara resultat.
3. Punkt för nackstelhet på handen
Nackstelhet uppstår ofta på grund av kyla eller felaktig kuddhöjd. Den motsvarande punkten finns på handen, mellan andra och tredje fingrets metakarpofalangealleder. För att massera, placera tummen på motsatt hand på punkten medan de övriga fyra fingrarna stabiliserar handflatan. Massera i cirka tio minuter tills en känsla av svullnad och ömhet känns i fingrarna. Utför samtidigt försiktiga nackövningar.
4. Anti-kräkpunkt på handflatan
Hegu-punkten på handflatan reglerar qi-flödet, lindrar illamående och främjar mag-tarmhälsan. Tryck försiktigt med tumknogens tvärgående veck mellan pekfingret och tummen på den motsatta handen.
5. Anti-hicka-punkten på vaden
En punkt på vaden reglerar mjälte- och mag-qi, vilket förbättrar matsmältningsstörningar orsakade av oren mat. Den lindrar hicka och lindrar uppblåsthet i tarmarna.Denna punkt ligger mitt på linjen som förbinder vristen och knäets utsida. Tryck cirkulärt med fingertoppen tills du känner en ömhet och fyllighet. Tryck 15 gånger per session, 2-3 gånger dagligen.
6. Blodtryckssänkande punkt på fotens ovansida
Tai Chong-punkten på fotens ovansida reglerar leverfunktionen, skyddar levern, ger näring åt levern och njurarna, reglerar lever-qi och sänker blodtrycket. Den ligger i fördjupningen framför korsningen mellan första och andra metatarsalbenet, där pulsen kan kännas, och reglerar levern, mjälten, magen och njurarna.
Vänlig påminnelse
Att välja rätt akupunkter för hälsoövningar kan förbättra kroppens hälsa. Om du är osäker på var specifika punkter finns, sök medicinsk hjälp. Var noga med trycket när du masserar.