Tradicionalna kitajska medicina poudarja terapijo z akupunkturnimi točkami za dobro počutje. Izbiranje določenih točk lahko lajša različne bolezni, ohranja telesno zdravje in lajša manjše težave, kot so glavoboli, omotičnost in bolečine v hrbtu. Sledite našemu vodniku in odkrijte ključne zaščitne akupunkturne točke od glave do pete.
Ali lahko masaža akupunkturnih točk spodbuja dobro počutje? Ta tehnika izboljša telesno zdravje.
1.Točka za zaščito srca na ušesu
Ta akupunkturna točka, ki se nahaja na ušesu, pomaga pri preprečevanju in zdravljenju koronarne bolezni srca, lajšanju stiskanja v prsih, bolečin in zasoplosti. V lekarni kupite obliže za akupresuro ušes, jih nalepite na to točko in nežno pritisnite, dokler ne začutite bolečine, stiskanja ali pekočega občutka v ušesni školjki. Pritisnite desetkrat na seanso, masirajte enkrat dnevno zjutraj, popoldne in zvečer. Dvotedenski tečaj predstavlja en cikel zdravljenja.
2. Točka za uravnavanje krvnega sladkorja na hrbtu
Sladkorna bolezen je tesno povezana z delovanjem trebušne slinavke. Točka Pancreatic Shu uravnava delovanje trebušne slinavke. Med jemanjem predpisanih hipoglikemičnih zdravil masaža te točke zagotavlja dodatne terapevtske koristi. Na točko pritisnite 200-krat na seanso, dokler ne začutite tupega bolečine. Dosledna dolgoročna praksa prinaša opazne rezultate.
3. Točka za otrdelost vratu na roki
Otrdelost vratu pogosto nastane zaradi izpostavljenosti mrazu ali neustrezni višini vzglavnika. Ustrezna točka se nahaja med drugim in tretjim metakarpofalangealnim sklepom na roki. Za masažo položite palec druge roke na točko, medtem ko preostali štirje prsti stabilizirajo dlan. Masirajte približno deset minut, dokler ne začutite otekline in bolečine v prstih. Hkrati izvajajte nežne vaje za vrat.
4. Točka proti bruhanju na dlani
Točka Hegu na dlani uravnava pretok qi, lajša slabost in spodbuja zdravje prebavil. Z nasprotno roko nežno pritisnite s prečno gubo prsta med kazalcem in palcem.
5. Točka proti kolcanju na mečih
Točka na mečih uravnava qi vranice in želodca ter izboljša prebavne motnje, ki jih povzroča nečista hrana. Blaži kolcanje in lajša napihnjenost trebuha.Ta točka leži na sredini črte, ki povezuje gleženj in zunanji del kolena. Izvajajte krožni pritisk s prstom, dokler ne začutite bolečine in polnosti. Izvedite 15 pritiskov na sejo, 2-3-krat dnevno.
6. Točka za zniževanje krvnega tlaka na vrhu stopala
Točka Tai Chong na vrhu stopala uravnava delovanje jeter, ščiti jetra, neguje jetra in ledvice, uravnava qi jeter in znižuje krvni tlak. Nahaja se v vdolbini pred stičiščem prve in druge metatarzalne kosti, kjer je mogoče čutiti utrip, uravnava jetra, vranico, želodec in ledvice.
Prijazno opozorilo
Izbira pravilnih akupunkturnih točk za wellness prakse lahko izboljša telesno zdravje. Če niste prepričani o lokaciji posameznih točk, poiščite zdravniško pomoč. Pri masaži bodite pozorni na pritisk.