Aké sú preventívne opatrenia pre masážne tonikum? Masáž je jednou z metód tradičnej čínskej medicíny, aké sú techniky masáže a aké sú preventívne opatrenia? Pozrite sa na to.

　　Prínosy masáže

　　Po prvé, rovnováha jin a jang

　　Čínska medicína verí, že: masáž na základe dôkazov, pre špecifické podmienky tela, výber vhodných techník, v určitých meridiánov, akupunktúrne body vykonávať, s cieľom podporiť telo meridiánov prevádzky krvi, Yingwei Qi a krvi narodenia. To znamená, že používanie masážnych techník na doplnenie jin a jang, aby sa dosiahla rovnováha v tele; regulovať jin a jang v tele je dôležitou metódou starostlivosti o zdravie, "Suwen - o starovekej teórii nebeskej pravdy", poukázal na to, že: "jeho znalec, zákon jin a jang, a v umení číslovania ...... a koniec konca jeho dní, stupeň sto rokov je ísť. " Dôraz na to, aby ľudia dodržiavali zákony prírody, dobre udržiavali a regulovali svoj vlastný jin a jang, aby dosiahli cieľ dlhého a zdravého života. Nerovnováha rovnováhy jin a jang je najdôležitejším faktorom pri vzniku chorôb, ako hovorí "Su Wen - jin a jang by mali byť ako veľká teória": "Jin šeng je jangová choroba, jang šeng je jinová choroba." Masáž môže priťahovať jin k jangu a jang k jin. Masážne techniky sa tiež delia na jin a jang, tlačenie, hnetenie, trasenie pre jang, ukazovanie, tlačenie pre jin. Moderný výskum zistil, že silné a rýchle masážne techniky môžu spôsobiť zvýšenie nervov, svalovej vzrušivosti, zatiaľ čo jemné, pomalé masážne techniky môžu spôsobiť zníženie nervov, svalovej vzrušivosti. Masáž má obojsmernú reguláciu funkcie ľudského tela. Masáž je najzákladnejšia, aby sa dodržiavalo "starostlivé pozorovanie jin a jang, kde je úprava na princípe ploché na ráno". Pre ľudské telo jin a jang nerovnováha, jin a jang nedostatok rôznych techník, alebo ľahký, alebo ťažký, alebo pomalý, alebo naliehavý, alebo mäkký, alebo len, aby sa vyrovnali jeho nedostatky, hnačka jeho prebytok, horúci studený, studený horúci, nahromadenie rozptyl nedostatok doplnkový, preťaženie a stagnácia priechod. Na odstránenie nerovnováhy jin a jang v tele.

　　Po druhé, zosúladiť vnútorné orgány

　　V učení o piatich prvkoch je masáž založená na princípe "nedostatok má vyrovnať svoju matku", na vyrovnanie jej nedostatkov a koordináciu vnútorných orgánov, aby sa dosiahla rovnováha jin a jang. Čínska medicína zároveň, že: masáž má priamy doplnkový účinok na vnútorné orgány. Masáž môže vyživovať srdce a upokojovať myseľ, prospievať obličkám, masáž môže pomáhať pečeni a žlčníku, slezine a žalúdku, masáž môže tiež dopĺňať pľúca a zvlhčovať suchosť piatich vnútorností tela zohráva veľmi významnú úlohu pri tonizácii.

　　Moderné lekárske výskumy tiež potvrdili, že masáž má tonizujúci účinok, masáž zvyšuje krvný obeh a zlepšuje prekrvenie miestnych tkanív.

　　Napríklad masáž hlavy, zvýšené prekrvenie mozgového tkaniva, môže zvýšiť inteligenciu, zabrániť vzniku stareckej demencie. Masáž zvyšuje vylučovanie tráviacich štiav prostredníctvom neuromodulácie, mení rýchlosť peristaltiky tráviaceho traktu, zlepšuje tráviacu a vstrebávaciu funkciu tráviacej sústavy a prispieva k tráveniu potravy a vstrebávaniu živín. Masážou možno tiež zlepšiť imunitné funkcie, endokrinnú reguláciu atď. a dosiahnuť tak účel starostlivosti o zdravie.

　　Masáž bežné techniky tonizácie

　　[Metóda stlačenia

　　Palcom (rebrovaným povrchom), autom ruky alebo špičkou lakťa atď. umiestneným v určitej časti tela, od ľahkého po ťažký a postupne zvyšovať silu na stlačenie sa technika nazýva metóda stlačenia. Vzhľadom na rôzne používané časti ju možno rozdeliť na stláčanie prstov, stláčanie dlane a stláčanie lakťa. Bežne používanou metódou je tlak prstami.

　　[Mo metóda].

　　Prstom prsta, prostredníkom, prstenníkom, malíčkom vzadu alebo dlaňou priloženým k povrchu tela. V zápästnom kĺbe spolu s predlaktím pod pohonom robiť krúžok nepretržitého a rytmického mo pohybu sa nazýva mo metóda. Na brucho prsta sa nazýva prst MoFa, na prevzatie sily ruky sa nazýva dlaň MoFa.

　　[Metóda trenia

　　S dlaňou ruky a povrchom tela, mierne so silou tlaku smerom nadol, a robiť pred a po okružnej jazde trenie, aby časť, ktorá sa má zamiesť, vyvolala pocit tepla, takáto technika sa nazýva metóda trenia. So zameraním na dlaň sa nazýva metóda trenia dlaňou, so zameraním na priesečník malých rýb sa nazýva metóda trenia priesečníkom malých rýb.

　　[Hnetenie]

　　S bruškom prsta, dlaňou do ryby do určitej časti tela nasávanie, uvoľnenie zápästného kĺbu, kývanie predlaktia a zápästných kĺbov prstenca, poháňané prstom, dlaňou, rybou tam a späť pohyb prstenca technika sa nazýva metóda hnetenia. Prstami sa nazýva metóda hnetenia prstami, dlaňou sa nazýva metóda hnetenia dlaňou, na medzi rybami sa nazýva metóda hnetenia medzi rybami.

　　[Klepanie]

　　Klopanie na povrch tela chrbtom päste, koreňom dlane, končekmi prstov atď. sa nazýva perkusia.

　　[Klepanie]

　　Metóda poklepávania na povrch tela dlaňou (virtuálnou dlaňou) sa nazýva poklepávanie.

　　[Metóda tlačenia

　　Prsty, dlane alebo lakte priložené k povrchu tela v určitých častiach tela, úsilie dopredu urobiť rovnú čiaru alebo oblúk a udržiavať určitý rytmus metódy sa nazýva metóda tlačenie.

　　Bodová metóda

　　Palcom alebo špičkou prostredníka a ohnutým prstom v blízkosti kĺbu metakarpofalangeálneho kĺbu alebo ohnutým prostredníkom v blízkosti kĺbu metakarpofalangeálneho kĺbu sa stláčanie určitej časti povrchu tela nazýva bodová metóda, môže sa nazývať aj bodová metóda.

　　V praxi sa niekedy používa samostatná technika, niekedy dve techniky používané spolu, zložená technika. Ako napríklad kombinované použitie tlačenia a trenia, pre metódu tlačenia a trenia; kombinované použitie tlačenia a hnetenia sa stáva metódou hnetenia a podobne.

　　Poznámky k masážnemu toniku

　　1, dialektika komplementárnej, masážnej komplementárnej metódy je veľmi veľa, jej cieľom je upraviť jin a jang a upraviť krv a regulovať funkciu vnútorných orgánov. Pri používaní masážneho tonika identifikovať dôkazy o toniku, rozlišovať medzi nedostatkom jin alebo jang, nedostatkom plynu alebo krvi, identifikovať ochorenie, pri ktorom vnútorné orgány. Nedostatok obličiek sa používa na prospech obličiek a spevnenie koreňa metódy, slabosť sleziny a žalúdka sa používa na posilnenie sleziny a žalúdka metódy.

　　Okrem toho je potrebné zamerať sa aj na rôzne ročné obdobia. Jarné masážne tonikum, by sa malo používať na uvoľnenie pečene a žlčníka, krv mäkká pečeň metóda; a jesenné masážne tonikum, by sa malo používať na tonizáciu pľúc, vyživovanie jin vlhká suchá metóda. Pri určovaní tonika by sme mali brať do úvahy všetky aspekty faktorov spoločne, selektívne.

　　2, koncentrácia, dýchanie koncentrácia, dýchanie je masáž cvičiaceho a používanie masážnych metód na vykonávanie automasáže musí venovať pozornosť robiť. Pri automasáži len v prípade koncentrácie, rovnomerného dýchania, aby sa dôkladne zažilo telo pri realizácii automasáže po reakcii, zmenách, aby sa upravili masážne techniky, sila, frekvencia atď. s cieľom získať požadované výsledky. Pri používaní masáže pre iných na doplnenie metódy by sa mal cvičiaci sústrediť, pozorne pozorovať a pochopiť pocity pri masáži a reakciu tela, aby mohol upraviť a zmeniť vlastné techniky. Nemasírovať počas rozprávania a smiechu, nestláčať stop, ani svojvoľne neprerušovať ošetrenie, ísť robiť niečo iné, ale sústrediť sa a priebežne dokončiť všetky naplánované procedúry, aby sa zabezpečil účinok masáže a tonizácie.

　　3, krok za krokom, vytrvalosť. V starostlivosti o zdravie, či už ide o športové zdravie, alebo o zdravie v oblasti stravovania, majú pretrvávajúci problém. Masáž je tiež rovnaká, tiež musí byť postupná, vytrvalá, ak tri dni rybárčenie, dva dni slnečná sieť alebo jeden deň slnko, nie je pravdepodobné, že dostane dobré výsledky. Napríklad masáž brucha, ak ste nikdy nerobili masáž ľudí, začiatok vážne Mo jeden alebo dvesto krát alebo veľmi unavený. Preto môže byť na začiatku sila menšia, počet krát menší a potom sa postupne zvyšuje. Okrem toho pri masáži po určitom čase nemusí byť účinok tonika zrejmý, alebo začiatok účinku je zrejmý, neskôr nie je veľmi zrejmý, takže niektorí ľudia strácajú dôveru, čo nie je žiaduce. V skutočnosti masážne tonikum a výživové doplnky a iné tonizačné metódy, niektoré môžu mať okamžité výsledky, niektoré potrebujú značný časový úsek. Masáž prospieva kondícii, je potrebná skôr dlhodobá vytrvalosť, húževnatosť a u niektorých dokonca celoživotná vytrvalosť, aby sa dosiahol účel zdravia a dlhovekosti.

　　4, vhodný čas, vhodné je najmä ráno a večer. Masáž prospieva, s jednoduchými, účinnými funkciami, ako je možnosť zvoliť si vhodný čas, dosiahne lepšie výsledky. Výhody masáže, či už ide o automasáž, alebo o vzájomnú masáž medzi členmi rodiny, je vo všeobecnosti vhodné usporiadať ráno a večer, účinok je obzvlášť dobrý. Človek spravidla pracuje cez deň, času je málo, a ráno a večer, najmä v nočných hodinách je relatívne veľkorysý, je priaznivý na to, aby sa sústredil na vykonávanie masáže v pokoji. Po druhé, pretože generácie zdravotníkov veria, že ráno je časom zrodu Yang Qi, v tomto čase môže byť vykonávanie automasáže mimo príťažlivosti Yang Qi, oživiť ducha. Večerná masáž prispieva k odstráneniu únavy, podporuje spánok, zlepšuje kvalitu spánku.

　　5, u každého človeka iná, striedmosť. Pri realizácii masážnych výhod, v súlade s ľahkou, pomalou pre všeobecnú zásadu doplnkovou, a podľa vlastného alebo sa masíruje podľa fyzického stavu, určiť masážne techniky, silu a trvanie. Napríklad starí, slabí, chorí, so zlým zdravotným stavom, masážne techniky na ľahkú, pričom treba zvýšiť počet masáží a predĺžiť čas masáže, aby sa dosiahli požadované výsledky. U vysokých, obéznych ľudí by mala byť technika ťažká, s primeraným zvýšením spôsobu manipulácie, aby sa predišlo účinku, ktorý nemožno získať príliš malou silou.

　　6, používanie médií na predchádzanie zraneniam. Masážne tonikum, pre širokú verejnosť, vzhľadom na to, že technika je ľahká, nespôsobí lokálne poškodenie kože. Ale pre ľudí so suchou pokožkou, starších ľudí a jemnú pokožku dojčiat a malých detí je potrebné používať sezamový olej, masážny krém a iné médiá, aby sa zabránilo poškodeniu miestnej pokožky.

　　7, vyhýbajte sa vetru a udržiavajte sa v teple. Či už ide o automasáž, alebo o vzájomnú masáž medzi členmi rodiny, mali by sme dbať na to, aby sme si vybrali teplé a príjemné prostredie bez vetra.

　　Tabu masážneho tonika

　　Masáž je vhodná pre drvivú väčšinu ľudí, ale pre niektorých špecifických pacientov a časti sa masírovať nemôže.

　　1, kde sú lézie kožných ochorení a popáleniny od vody a ohňa a iné poškodenia kože spôsobené časťami, je masáž prísne zakázaná.

　　2, kde trpia chorobami krvi a sklonom ku krvácaniu, je masáž prísne zakázaná, aby sa zabránilo krvácaniu.

　　3, kde dlhodobo chorí a pacienti s vážnymi ochoreniami srdca, pľúc, mozgu, pacienti s perforáciou žalúdka, čriev, pacienti s rakovinou, starobou, extrémnou fyzickou slabosťou nemôžu byť masírovaní, aby sa zabránilo nebezpečenstvu.

　　4, kde pri extrémnej únave alebo opitosti a psychiatrickí pacienti nemôžu spolupracovať s osobou, tiež nemožno masírovať.

　　5, ktorí trpia infekčnými ochoreniami, ako je osteomyelitída, osteoartritída, tuberkulóza, ťažká osteoporóza a akútne a chronické infekčné ochorenia v infekčnom období pacientov, nemožno masírovať, aby sa zabránilo šíreniu infekcie, deštrukcii kostí alebo infekcii infekčných ochorení.

　　Masážne tonikum Poznámky a techniky, je vám to jasné?