Tradičná čínska medicína kladie dôraz na akupunktúru pre dosiahnutie dobrého zdravotného stavu. Výberom konkrétnych bodov je možné zmierniť rôzne zdravotné ťažkosti, udržiavať telesné zdravie a zmierniť menšie ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, závraty a bolesti chrbta. Postupujte podľa nášho návodu a objavte kľúčové ochranné akupunktúrne body od hlavy po päty. Môže masáž akupunktúrnych bodov podporiť dobré zdravie? Táto technika zlepšuje telesné zdravie.Bod na uchu chrániaci srdce
Tento akupunktúrny bod sa nachádza na uchu a pomáha predchádzať a liečiť ischemickú chorobu srdca, zmierňuje tlak na hrudníku, bolesť a dýchavičnosť. Kúpte si v lekárni náplasti na akupresúru ucha, priložte ich na tento bod a jemne stlačte, kým v ušnom boltci neucítite bolesť, tlak alebo pálenie. Stlačte desaťkrát za jedno sedenie, masírujte raz denne ráno, popoludní a večer. Dvojtýždňový kurz predstavuje jeden liečebný cyklus.
2. Bod na reguláciu hladiny cukru v krvi na chrbte
Cukrovka úzko súvisí s funkciou pankreasu. Bod Pancreatic Shu reguluje činnosť pankreasu. Pri užívaní predpísaných hypoglykemických liekov poskytuje masáž tohto bodu dodatočné terapeutické účinky. Stlačte 200-krát za jedno sedenie, kým neucítite tupú bolesť. Dlhodobé pravidelné cvičenie prináša viditeľné výsledky.
3. Bod na ruke pre stuhnutý krk
Stuhnutý krk často vzniká v dôsledku vystavenia chladu alebo nesprávnej výšky vankúša. Príslušný bod sa nachádza medzi druhým a tretím metakarpofalangeálnym kĺbom na ruke. Pri masáži položte palec druhej ruky na tento bod, zatiaľ čo ostatné štyri prsty stabilizujú dlaň. Masírujte približne desať minút, kým neucítite opuch a bolesť v prstoch. Súčasne vykonávajte jemné cvičenia krku.
4. Bod proti zvracaniu na dlani
Bod Hegu na dlani reguluje tok čchi, zmierňuje nevoľnosť a podporuje zdravie tráviaceho traktu. Jemne tlačíte priečnym záhybom kĺbu palca medzi ukazovákom a palcom druhej ruky.
5. Bod proti čkaniu na lýtku
Bod na lýtku reguluje čchi sleziny a žalúdka, čím zlepšuje tráviace poruchy spôsobené nečistým jedlom. Zmierňuje čkanie a uvoľňuje nadúvanie čriev.Tento bod sa nachádza uprostred línie spájajúcej členok a vonkajšiu stranu kolena. Vyvíjajte kruhový tlak prstom, kým neucítite bolesť a pocit plnosti. Vykonajte 15 stlačení za jedno sedenie, 2-3 krát denne.
6. Bod na zníženie krvného tlaku na hornej časti chodidla
Bod Tai Chong na hornej časti chodidla reguluje funkciu pečene, chráni pečeň, vyživuje pečeň a obličky, reguluje čchi pečene a znižuje krvný tlak. Nachádza sa v prehlbine pred spojom prvej a druhej metatarzálnej kosti, kde je cítiť pulz, a reguluje pečeň, slezinu, žalúdok a obličky.
Priateľské pripomenutie
Výber správnych akupunktúrnych bodov pre wellness praktiky môže zlepšiť telesné zdravie. Ak si nie ste istí umiestnením konkrétnych bodov, vyhľadajte lekársku pomoc. Pri masáži venujte pozornosť tlaku.