Quais são as precauções para a massagem tônica? A massagem é um dos métodos da medicina tradicional chinesa. Para o benefício da massagem, quais são as técnicas e as precauções? Dê uma olhada.

　　Benefícios da massagem

　　Primeiro, equilibrar o yin e o yang

　　A medicina chinesa acredita que: massagem com base em evidências, para as condições específicas do corpo, a seleção de técnicas apropriadas, em certos meridianos, pontos de acupuntura para implementar, a fim de promover o corpo dos meridianos da operação do sangue, Yingwei Qi e sangue do nascimento. Ou seja, o uso de técnicas de massagem para reabastecer o yin e o yang, de modo que o yin e o yang do corpo alcancem o equilíbrio; regular o yin e o yang do corpo é um método importante de cuidados com a saúde, "Suwen - sobre a antiga teoria da verdade celestial", apontou que: "seu conhecedor, a lei do yin e do yang, e na arte de numerar ...... e o fim do fim de seus dias, o grau de cem anos de idade está por vir". " A ênfase é que as pessoas cumpram as leis da natureza, sejam boas em manter e regular seu próprio yin e yang para alcançar o objetivo de uma vida longa e saudável. O desequilíbrio entre o yin e o yang é o fator mais importante na ocorrência de doenças, como diz a "Suwen - yin e yang devem ser como a grande teoria": "Yin Sheng é doença Yang, Yang Sheng é doença Yin". A massagem pode atrair o yin para o yang e o yang para o yin. As técnicas de massagem também são divididas em yin e yang, empurrando, amassando e sacudindo para o yang, apontando e pressionando para o yin. Pesquisas modernas descobriram que técnicas de massagem fortes e rápidas podem aumentar a excitabilidade dos nervos e dos músculos, enquanto técnicas de massagem suaves e lentas podem diminuir a excitabilidade dos nervos e dos músculos. A massagem tem uma regulação bidirecional da função do corpo humano. A massagem é a forma mais fundamental de seguir a "observação cuidadosa do yin e do yang, onde o ajuste ao princípio do plano para a manhã". Para o desequilíbrio de yin e yang do corpo humano, a deficiência de yin e yang de diferentes técnicas, ou leve, ou pesada, ou lenta, ou urgente, ou suave, ou justa, para compensar suas deficiências, a diarreia seu excedente, quente frio, frio quente, o acúmulo da dispersão da deficiência do complementar, congestão e estagnação da passagem. Para corrigir o desequilíbrio do yin e do yang no corpo.

　　Segundo, reconciliar os órgãos internos

　　Na doutrina dos cinco elementos, a massagem baseia-se no princípio de que "a deficiência é compensar sua mãe", para compensar suas deficiências e a coordenação dos órgãos internos, a fim de alcançar um equilíbrio entre yin e yang. Ao mesmo tempo, a medicina chinesa afirma que a massagem tem um efeito complementar direto sobre os órgãos internos. A massagem pode nutrir o coração e tranquilizar a mente, beneficiar os rins, ajudar o fígado e a vesícula biliar, o baço e o estômago, além de compensar os pulmões e umedecer o ressecamento das cinco vísceras do corpo, desempenhando um papel muito importante na tonificação.

　　A pesquisa médica moderna também confirmou que a massagem tem um efeito tônico, aumenta a circulação sanguínea e melhora o suprimento de sangue dos tecidos locais.

　　A massagem na cabeça, por exemplo, aumenta o suprimento de sangue para o tecido cerebral, pode melhorar a inteligência e evitar a ocorrência de demência senil. A massagem aumenta a secreção de sucos digestivos por meio da neuromodulação, altera a velocidade do peristaltismo gastrointestinal, melhora a função de digestão e absorção do sistema digestivo e favorece a digestão dos alimentos e a absorção de nutrientes. A massagem também pode melhorar a função imunológica, a regulação endócrina, etc., para atingir o objetivo de cuidar da saúde.

　　Massagem as técnicas comuns de tônico

　　[Método de pressão

　　Com o polegar (superfície estriada), o braço da mão ou a ponta do cotovelo etc., colocados em uma determinada parte do corpo, de leve a pesado, e aumentando gradualmente a força para pressionar, a técnica é chamada de método de pressão. Devido às diferentes partes usadas, ela pode ser dividida em pressão com os dedos, pressão com a palma da mão e pressão com o cotovelo. O método comumente usado é a pressão com os dedos.

　　[Método Mo]

　　Com o dedo da mão, o dedo médio, o dedo anelar, o dedo mínimo para trás ou a palma da mão presa à superfície do corpo. Na articulação do pulso, juntamente com o antebraço, sob o impulso de fazer o movimento contínuo e rítmico do anel é chamado de método Mo. O abdômen do dedo é chamado de MoFa de dedo e a força da mão é chamada de MoFa de palma.

　　[Método de fricção

　　Com a palma da mão e a superfície do corpo, faça uma leve pressão para baixo, antes e depois da fricção de ida e volta, de modo que a parte a ser massageada produza uma sensação de calor. Com a palma da mão, o foco é chamado de método de fricção da palma, e com a interseção do peixe pequeno, o foco é chamado de método de fricção da interseção do peixe pequeno.

　　[Amassamento]

　　Com o abdômen do dedo, a palma da mão no peixe em uma determinada parte do corpo, a sucção, o relaxamento da articulação do pulso, a oscilação das articulações do antebraço e do pulso do anel, impulsionados pelo dedo, a palma da mão, o movimento do anel para frente e para trás do peixe é chamado de método de amassamento. O método de amassamento com os dedos é chamado de método de amassamento com os dedos, o método de amassamento com a palma da mão é chamado de método de amassamento com a palma da mão e o método de amassamento entre peixes é chamado de método de amassamento entre peixes.

　　[Batendo].

　　Bater na superfície do corpo com o dorso do punho, a raiz da palma da mão, as pontas dos dedos etc. é chamado de percussão.

　　[Tocar]

　　O método de bater na superfície do corpo com a palma da mão (palma virtual) é chamado de tapinha.

　　[Método de empurrar

　　Os dedos, as palmas das mãos ou os cotovelos presos à superfície do corpo em determinadas partes do corpo, fazendo um esforço para a frente em linha reta ou em arco e mantendo um determinado ritmo do método, é chamado de método de empurrar.

　　Método do ponto

　　Com o polegar ou a ponta do dedo médio e com o dedo flexionado próximo à articulação da articulação metacarpofalângica ou com o dedo médio flexionado próximo à articulação da articulação metacarpofalângica, pressionar uma determinada parte da superfície do corpo é chamado de método do ponto, que também pode ser chamado de ponto do método.

　　Na prática, às vezes uma técnica é usada separadamente, às vezes duas técnicas são usadas juntas, uma técnica composta. Por exemplo, o uso combinado de empurrar e esfregar, para o método de empurrar e esfregar; o uso combinado de pressionar e amassar para se tornar o método de amassar e assim por diante.

　　Notas sobre o tônico de massagem

　　1, a dialética do complementar, o método complementar de massagem é muito importante, seu objetivo é ajustar o yin e o yang, ajustar o sangue e regular a função dos órgãos internos. No uso da massagem tônica, para identificar as evidências da tônica, faça a distinção entre deficiência de yin ou yang, deficiência de gás ou sangue, para identificar a doença na qual os órgãos internos se encontram. A deficiência renal é usada para beneficiar os rins e solidificar a raiz do método; a fraqueza do baço e do estômago é usada para fortalecer o método do baço e do estômago.

　　Além disso, as diferentes estações do ano também devem ser enfocadas. A massagem tônica da primavera deve ser usada para aliviar o fígado e a vesícula biliar, o método do fígado macio e sanguíneo; e a massagem tônica do outono deve ser usada para tonificar os pulmões, o método yin nutritivo e seco. Na identificação do tônico, devemos considerar todos os aspectos dos fatores em conjunto, de forma seletiva.

　　2, concentração, concentração da respiração, respiração é a massagem do praticante e o uso de métodos de massagem para implementar a automassagem deve ser feito com atenção. Na automassagem, somente no caso de concentração, a respiração deve ser uniforme, a fim de experimentar cuidadosamente o corpo na implementação da automassagem após a reação, as mudanças, de modo a ajustar as técnicas de massagem, a força, a frequência etc., para obter os resultados desejados. No uso da massagem para outras pessoas para complementar o método, o praticante deve se concentrar, observar cuidadosamente e entender as sensações da massagem e a resposta do corpo para ajustar e alterar suas próprias técnicas. Não massageie enquanto estiver conversando e rindo, não pressione stop ou interrompa arbitrariamente o tratamento, vá fazer outra coisa, mas concentre-se e conclua continuamente todos os procedimentos programados para garantir que o efeito da massagem seja tônico.

　　3, passo a passo, perseverança. Na área de saúde, seja na saúde esportiva ou na saúde alimentar, há um problema persistente. A massagem também é a mesma coisa, também precisa ser gradual e persistente, se três dias de pesca, dois dias de sol ou um dia de sol, provavelmente não obterá bons resultados. Por exemplo, na massagem abdominal, se você nunca fez massagem em pessoas, o início da massagem pode ser muito cansativo. Portanto, o início da força pode ser menor, o número de vezes menor e depois aumentar gradualmente. Além disso, após um período de tempo, o efeito da massagem tônica pode não ser óbvio, ou o início do efeito é óbvio, mas depois não é muito óbvio, por isso algumas pessoas perdem a confiança, o que não é desejável. Na verdade, a massagem tônica, os suplementos dietéticos e outros métodos tônicos, alguns podem ter resultados imediatos, outros precisam de um período considerável de tempo. A massagem beneficia o condicionamento físico, é mais necessário ter persistência a longo prazo, perseverança e, para alguns, até mesmo persistência por toda a vida, a fim de alcançar o objetivo de saúde e longevidade.

　　4, horário apropriado, manhã e noite são particularmente bons. Os benefícios da massagem, com recursos simples e eficazes, como a capacidade de escolher o horário apropriado, terão melhores resultados. Os benefícios da massagem, seja a automassagem ou a massagem mútua entre os membros da família, geralmente é apropriado organizá-la pela manhã e à noite, pois o efeito é particularmente bom. Em primeiro lugar, como geralmente se trabalha durante o dia, o tempo é curto, e de manhã e à noite, especialmente à noite, é relativamente generoso, o que favorece a concentração na execução da massagem com calma. Em segundo lugar, devido ao fato de gerações de profissionais de saúde acreditarem que a manhã é o momento do nascimento do Yang Qi, nesse momento a aplicação da automassagem pode estar fora da atração do Yang Qi, revigorando o espírito. A massagem noturna é propícia para eliminar a fadiga, promover o sono e melhorar a qualidade do sono.

　　5, diferente de pessoa para pessoa, moderação. Na implementação dos benefícios da massagem, de acordo com o princípio geral de complementaridade, leve e lento, e de acordo com a própria condição física ou com a condição de ser massageado, para determinar as técnicas, a força e a duração da massagem. No caso de pessoas idosas, fracas, doentes, com saúde debilitada, as técnicas de massagem devem ser leves, aumentando o número de massagens e estendendo o tempo de massagem para alcançar os resultados desejados. Para pessoas altas e obesas, a técnica deve ser pesada, com o aumento adequado do método de manipulação, a fim de evitar que o efeito de pouca força não possa ser recebido.

　　6, o uso de mídia para evitar lesões. A massagem tônica, para o público em geral, devido à técnica ser leve, não causará danos locais à pele. Mas para pessoas com pele seca, idosos e pele delicada de bebês e crianças pequenas, é necessário usar óleo de gergelim, creme de massagem e outros meios para evitar danos à pele local.

　　7, evite o vento e mantenha-se aquecido. Quer se trate de automassagem ou de massagem mútua entre os membros da família, devemos prestar atenção para escolher um ambiente quente e confortável, sem vento.

　　Tabus da massagem tônica

　　A massagem é adequada para a grande maioria das pessoas, mas alguns pacientes e partes específicas não podem ser massageados.

　　1, onde as lesões de doenças de pele e queimaduras de água e fogo e outros danos à pele causados pelas partes, a massagem é estritamente proibida.

　　2. Em caso de doenças do sangue e tendência a sangramento, a massagem é estritamente proibida para evitar sangramento.

　　3. Pacientes com doenças cardíacas, pulmonares e cerebrais graves, pacientes com perfuração intestinal, pacientes com câncer, idade avançada e fraqueza física extrema não podem ser massageados para evitar perigos.

　　4, onde em fadiga extrema ou embriaguez e pacientes psiquiátricos não podem cooperar com a pessoa, também não podem ser massageados.

　　5. Pacientes que sofrem de doenças infecciosas, como osteomielite, osteoartrite, tuberculose, osteoporose grave e doenças infecciosas agudas e crônicas no período infeccioso dos pacientes, não podem ser massageados para evitar a disseminação da infecção, a destruição do osso ou a infecção de doenças infecciosas.

　　Notas e técnicas da Massage Tonic, está claro?