Tradycyjna medycyna chińska kładzie nacisk na terapię punktami akupunkturowymi dla poprawy samopoczucia. Wybór określonych punktów może złagodzić różne dolegliwości, utrzymać zdrowie organizmu i złagodzić drobne dolegliwości, takie jak bóle głowy, zawroty głowy i bóle pleców. Postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem, aby odkryć kluczowe punkty akupunkturowe od stóp do głów. Czy masaż punktów akupunkturowych może poprawić samopoczucie? Technika ta poprawia zdrowie organizmu.Punkt na uchu chroniący serce
Ten punkt akupunkturowy, znajdujący się na uchu, pomaga zapobiegać i leczyć chorobę wieńcową serca, łagodząc ucisk w klatce piersiowej, ból i duszności. Należy kupić plastry do akupresury ucha w aptece, przykleić je do tego punktu i delikatnie naciskać, aż w małżowinie usznej pojawi się uczucie bólu, ucisku lub bólu. Należy naciskać dziesięć razy podczas jednej sesji, masując raz dziennie rano, po południu i wieczorem. Dwutygodniowa kuracja stanowi jeden cykl leczenia.
2. Punkt regulacji poziomu cukru we krwi na plecach
Cukrzyca jest ściśle związana z funkcjonowaniem trzustki. Punkt Shu trzustki reguluje aktywność trzustki. Podczas przyjmowania przepisanych leków hipoglikemicznych masaż tego punktu zapewnia dodatkowe korzyści terapeutyczne. Należy naciskać 200 razy podczas jednej sesji, aż pojawi się tępy ból. Konsekwentna, długotrwała praktyka przynosi zauważalne rezultaty.
3. Punkt sztywności karku na dłoni
Sztywność karku często wynika z ekspozycji na zimno lub niewłaściwej wysokości poduszki. Odpowiedni punkt znajduje się między drugim a trzecim stawem śródręczno-paliczkowym dłoni. Aby wykonać masaż, należy umieścić kciuk przeciwnej dłoni na punkcie, a pozostałe cztery palce ustabilizować dłoń. Masaż należy wykonywać przez około dziesięć minut, aż do odczucia obrzęku i bólu w palcach. Jednocześnie należy wykonywać delikatne ćwiczenia szyi.
4. Punkt przeciw wymiotom na dłoni
Punkt Hegu na dłoni reguluje przepływ qi, łagodzi nudności i wspomaga zdrowie układu pokarmowego. Delikatnie uciśnij punkt za pomocą poprzecznej fałdy kostki kciuka między palcem wskazującym a kciukiem drugiej ręki.
5. Punkt przeciw czkawce na łydce
Punkt na łydce reguluje qi śledziony i żołądka, poprawiając zaburzenia trawienia spowodowane nieczystym jedzeniem. Łagodzi czkawkę i zmniejsza wzdęcia brzucha.Punkt ten znajduje się w połowie odcinka łączącego kostkę i zewnętrzną część kolana. Naciskaj okrężnymi ruchami opuszką palca, aż poczujesz ból i pełnię. Wykonaj 15 naciśnięć na sesję, 2-3 razy dziennie.
6. Punkt obniżający ciśnienie krwi na górnej części stopy
Punkt Tai Chong na górnej części stopy reguluje pracę wątroby, chroni wątrobę, odżywia wątrobę i nerki, reguluje qi wątroby i obniża ciśnienie krwi. Znajduje się w zagłębieniu przed połączeniem pierwszej i drugiej kości śródstopia, gdzie można wyczuć puls. Reguluje pracę wątroby, śledziony, żołądka i nerek.
Przyjazne przypomnienie
Wybór odpowiednich punktów akupunkturowych do praktyk wellness może poprawić zdrowie fizyczne. Jeśli nie masz pewności co do lokalizacji konkretnych punktów, zwróć się o pomoc do lekarza. Zachowaj ostrożność podczas masażu.