Jakie są środki ostrożności przy masażu tonikiem? Masaż jest jedną z metod tradycyjnej medycyny chińskiej, jakie są techniki masażu, a także środki ostrożności? Spójrz na to.

　　Korzyści z masażu

　　Po pierwsze, równowaga yin i yang

　　Medycyna chińska uważa, że: masaż na podstawie dowodów, dla określonych warunków ciała, wybór odpowiednich technik, w niektórych meridianach, punkty akupunktury do wdrożenia, w celu promowania ciała meridianów działania krwi, Yingwei Qi i krwi narodzin. Oznacza to, że stosowanie technik masażu w celu uzupełnienia yin i yang, tak aby yin i yang ciała osiągnąć równowagę; regulować yin i yang ciała jest ważną metodą opieki zdrowotnej, "Suwen - na starożytnej teorii niebiańskiej prawdy", wskazał, że: "jego znawca, prawo yin i yang, a w sztuce numerowania ...... i koniec końca jego dni, stopień stu lat jest do przejścia ". " Nacisk na ludzi, aby przestrzegali praw natury, dobrze utrzymywali i regulowali własne yin i yang, aby osiągnąć cel długiego i zdrowego życia. Brak równowagi yin i yang jest najważniejszym czynnikiem w występowaniu chorób, jak mówi "Su Wen - yin i yang powinny być jak wielka teoria": "Yin Sheng jest chorobą Yang, Yang Sheng jest chorobą Yin". Masaż może przyciągnąć yin do yang i yang do yin. Techniki masażu są również podzielone na yin i yang, pchanie, ugniatanie, potrząsanie dla yang, wskazywanie, naciskanie dla yin. Współczesne badania wykazały, że silne i szybkie techniki masażu mogą zwiększyć pobudliwość nerwów i mięśni, podczas gdy delikatne, powolne techniki masażu mogą zmniejszyć pobudliwość nerwów i mięśni. Masaż ma dwukierunkową regulację funkcji ludzkiego ciała. Masaż jest najbardziej fundamentalny, aby podążać za "uważną obserwacją yin i yang, gdzie dostosowanie do zasady płaskiej rano". Dla ludzkiego ciała nierównowaga yin i yang, niedobór yin i yang różnych technik, lub lekki, lub ciężki, lub powolny, lub pilny, lub miękki, lub po prostu, aby uzupełnić jego braki, biegunka jego nadmiar, gorący zimny, zimny gorący, nagromadzenie rozproszenia niedoboru uzupełniającego, przekrwienie i stagnacja przejścia. Aby skorygować brak równowagi yin i yang w organizmie.

　　Po drugie, pogodzić narządy wewnętrzne

　　W doktrynie pięciu elementów masaż opiera się na zasadzie "niedobór ma uzupełnić jego matka", aby uzupełnić jego braki i koordynację narządów wewnętrznych, w celu osiągnięcia równowagi yin i yang. Medycyna chińska twierdzi jednocześnie, że masaż ma bezpośredni uzupełniający wpływ na narządy wewnętrzne. Masaż może odżywić serce i uspokoić umysł, przynieść korzyści nerkom, masaż może pomóc wątrobie i pęcherzykowi żółciowemu, śledzionie i żołądkowi, masaż może również uzupełnić płuca i nawilżyć suchość pięciu wnętrzności ciała, odgrywając bardzo ważną rolę w tonizowaniu.

　　Współczesne badania medyczne potwierdziły również, że masaż ma działanie tonizujące, zwiększa krążenie krwi i poprawia ukrwienie lokalnych tkanek.

　　Na przykład masaż głowy, zwiększony dopływ krwi do tkanki mózgowej, może zwiększyć inteligencję, aby zapobiec występowaniu demencji starczej. Masaż zwiększa wydzielanie soków trawiennych poprzez neuromodulację, zmienia szybkość perystaltyki przewodu pokarmowego, poprawia trawienie i funkcję wchłaniania układu pokarmowego oraz sprzyja trawieniu pokarmu i wchłanianiu składników odżywczych. Masaż może również poprawić funkcje odpornościowe, regulację hormonalną itp., aby osiągnąć cel opieki zdrowotnej.

　　Wspólne techniki masażu tonizującego

　　[Metoda prasowania

　　Za pomocą kciuka (żebrowana powierzchnia), dłoni lub końcówki łokcia itp. umieszczonego w określonej części ciała, od lekkiego do ciężkiego i stopniowo zwiększając siłę nacisku, technika ta nazywana jest metodą prasowania. Ze względu na różne używane części można je podzielić na ucisk palcami, dłońmi i łokciami. Powszechnie stosowaną metodą jest ucisk palcami.

　　[Metoda Mo]

　　Z palcem palca, środkowym palcem, palcem serdecznym, małym palcem z tyłu lub dłonią przymocowaną do powierzchni ciała. W stawie nadgarstkowym wraz z przedramieniem pod napędem, aby wykonać pierścień ciągłego i rytmicznego ruchu mo nazywa się metodą mo. Do brzucha palca zwanego palcem MoFa, aby wziąć siłę ręki nazywa się palm MoFa.

　　[Metoda pocierania

　　Z dłonią i powierzchnią ciała, lekko z siłą nacisku w dół i przed i po tarciu w obie strony, tak aby część, która ma być zamiatana, wywoływała uczucie ciepła, taka technika nazywa się metodą pocierania. Z naciskiem na dłoń zwanym metodą pocierania dłoni, z naciskiem na skrzyżowanie małych ryb zwanym metodą pocierania skrzyżowania małych ryb.

　　[Ugniatanie]

　　Z brzuchem palca, dłoń w rybę do pewnej części ciała ssania, rozluźnienie stawu nadgarstkowego, kołysanie przedramienia i nadgarstka stawów pierścienia, napędzane przez palec, dłoń, rybę tam iz powrotem ruch pierścienia nazywany jest metodą ugniatania. Metoda ugniatania palcami nazywana jest metodą ugniatania palcami, metoda ugniatania dłoni nazywana jest metodą ugniatania dłoni, a metoda ugniatania między rybami nazywana jest metodą ugniatania między rybami.

　　[Ugniatanie]

　　Uderzanie w powierzchnię ciała grzbietem pięści, nasadą dłoni, opuszkami palców itp. nazywane jest perkusją.

　　[Stukanie]

　　Metoda stukania w powierzchnię ciała dłonią (wirtualną dłonią) nazywana jest klepaniem.

　　[Metoda pchania

　　Palce, dłonie lub łokcie przymocowane do powierzchni ciała w określonych częściach ciała, wysiłki do przodu w celu wykonania linii prostej lub łuku i utrzymanie określonego rytmu metody nazywa się metodą pchania.

　　Metoda punktowa

　　Za pomocą kciuka lub czubka środkowego palca i zgiętego palca w pobliżu stawu śródręczno-paliczkowego lub zgiętego środkowego palca w pobliżu stawu śródręczno-paliczkowego, naciskanie określonej części powierzchni ciała nazywa się metodą punktową, którą można również nazwać punktem metody naciskania.

　　W praktyce czasami stosuje się oddzielną technikę, czasami dwie techniki stosowane razem, technikę złożoną. Na przykład łączone stosowanie pchania i pocierania w celu uzyskania metody pchania i pocierania; łączone stosowanie prasy i ugniatania w celu uzyskania metody ugniatania i tak dalej.

　　Uwagi dotyczące toniku do masażu

　　1, dialektyka komplementarnej, komplementarnej metody masażu jest bardzo duża, jej celem jest dostosowanie yin i yang oraz dostosowanie krwi i regulacja funkcji narządów wewnętrznych. W stosowaniu masażu tonizującego, aby zidentyfikować dowody toniku, rozróżnić niedobór yin lub yang, niedobór gazu lub krwi, aby zidentyfikować chorobę, w której narządy wewnętrzne. Niedobór nerek stosuje się w celu poprawy nerek i wzmocnienia korzenia metody, osłabienie śledziony i żołądka stosuje się w celu wzmocnienia śledziony i żołądka metody.

　　Ponadto należy również skupić się na różnych porach roku. Wiosenny masaż tonizujący powinien być stosowany w celu złagodzenia wątroby i pęcherzyka żółciowego, metody miękkiej wątroby; a jesienny masaż tonizujący powinien być stosowany w celu tonizacji płuc, odżywiania yin nawilżania metody suchej. Identyfikując tonik, powinniśmy wziąć pod uwagę wszystkie aspekty czynników razem, selektywnie.

　　2, koncentracja, koncentracja oddychania, oddychanie jest masażem praktykującego i stosowanie metod masażu do wdrożenia samodzielnego masażu musi zwracać uwagę na to. W samodzielnym masażu, tylko w przypadku koncentracji, oddychanie równomiernie, aby dokładnie doświadczyć ciała w realizacji samodzielnego masażu po reakcji, zmianach, tak aby dostosować techniki masażu, siłę, częstotliwość itp. w celu uzyskania pożądanych rezultatów. Stosując masaż dla innych w celu uzupełnienia metody, praktykujący powinien skoncentrować się, uważnie obserwować i rozumieć odczucia masażu oraz reakcję ciała, aby dostosować i zmienić własne techniki. Nie masuj podczas rozmowy i śmiechu, nie naciskaj stopu ani arbitralnie nie przerywaj zabiegu, idź robić coś innego, ale skup się i stale wykonuj wszystkie zaplanowane procedury, aby zapewnić efekt masażu i toniku.

　　3, krok po kroku, wytrwałość. W opiece zdrowotnej, niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie sportowe, czy zdrowie dietetyczne, występuje uporczywy problem. Masaż jest również taki sam, również musi być stopniowy, wytrwały, jeśli trzy dni wędkowania, dwa dni siatki słonecznej lub jeden dzień słońca, prawdopodobnie nie przyniesie dobrych rezultatów. Na przykład masaż brzucha, jeśli nigdy nie robiłeś masażu ludzi, na początku poważnie Mo sto lub dwieście razy lub bardzo zmęczony. Dlatego na początku siła może być mniejsza, liczba razy mniejsza, a następnie stopniowo zwiększana. Ponadto masaż po pewnym czasie efekt toniku może nie być oczywisty lub początek efektu jest oczywisty, a później nie jest zbyt oczywisty, więc niektórzy ludzie stracą pewność siebie, co nie jest pożądane. W rzeczywistości, masaż tonik i suplementy diety i inne metody tonik, niektóre mogą być natychmiastowe wyniki, niektóre potrzebują znacznej ilości czasu. Masaż przynosi korzyści fitness, bardziej potrzebna jest długotrwała wytrwałość, wytrwałość, a niektórzy nawet dożywotnia wytrwałość, aby osiągnąć cel zdrowia i długowieczności.

　　4, odpowiedni czas, rano i wieczorem jest szczególnie dobry. Korzyści z masażu, z prostymi, skutecznymi funkcjami, takimi jak możliwość wyboru odpowiedniego czasu, przyniosą lepsze rezultaty. Korzyści z masażu, niezależnie od tego, czy jest to masaż własny, czy wzajemny masaż między członkami rodziny, ogólnie rzecz biorąc, należy umówić się rano i wieczorem, efekt jest szczególnie dobry. Po pierwsze, zwykle pracuje się w ciągu dnia, czas jest napięty, a rano i wieczorem, zwłaszcza w nocy, jest stosunkowo hojny, co sprzyja skupieniu się na spokojnym wykonywaniu masażu. Po drugie, ponieważ pokolenia praktyków zdrowia uważają, że poranek to czas narodzin Yang Qi, w tym czasie wykonanie samodzielnego masażu może być poza przyciąganiem Yang Qi, ożywić ducha. Wieczorny masaż sprzyja eliminacji zmęczenia, promowaniu snu, poprawie jakości snu.

　　5, różne od osoby do osoby, umiar. W realizacji korzyści z masażu, zgodnie ze światłem, powoli dla ogólnej zasady komplementarności, i zgodnie z własnym lub być masowane przez kondycję fizyczną, w celu określenia technik masażu, siły i czasu trwania. Takich jak osoby starsze, słabe, chore, o słabym zdrowiu, techniki masażu do światła, przy jednoczesnym zwiększeniu liczby masaży i wydłużeniu czasu masażu w celu osiągnięcia pożądanych rezultatów. W przypadku osób wysokich, otyłych, technika powinna być ciężka, z odpowiednim zwiększeniem metody manipulacji, aby zapobiec efektowi zbyt małej siły.

　　6, korzystanie z mediów, aby zapobiec obrażeniom. Tonik do masażu, dla ogółu społeczeństwa, ze względu na lżejsze techniki, nie spowoduje miejscowego uszkodzenia skóry. Jednak w przypadku osób z suchą skórą, osób starszych i delikatną skórą niemowląt i małych dzieci konieczne jest stosowanie oleju sezamowego, kremu do masażu i innych środków, aby zapobiec uszkodzeniu miejscowej skóry.

　　7, unikaj wiatru i utrzymuj ciepło. Niezależnie od tego, czy jest to samodzielny masaż, czy wzajemny masaż wśród członków rodziny, powinniśmy zwrócić uwagę na wybór ciepłego i wygodnego środowiska bez wiatru.

　　Tabu toniku do masażu

　　Masaż jest odpowiedni dla zdecydowanej większości ludzi, ale dla niektórych konkretnych pacjentów i części ciała nie może być masowany.

　　1, w przypadku zmian chorobowych skóry, oparzeń wodą i ogniem oraz innych uszkodzeń skóry spowodowanych przez te części, masaż jest surowo zabroniony.

　　2, w przypadku chorób krwi i skłonności do krwawień, masaż jest surowo zabroniony, aby zapobiec krwawieniu.

　　3, w przypadku długiej choroby i poważnych chorób serca, płuc, mózgu, żołądka, perforacji jelit, pacjentów z rakiem, zaawansowanego wieku, skrajnego osłabienia fizycznego nie można masować, aby zapobiec niebezpieczeństwu.

　　4, gdzie w skrajnym zmęczeniu lub pijaństwie i pacjenci psychiatryczni nie mogą współpracować z osobą, również nie mogą masować.

　　5, cierpiących na choroby zakaźne, takie jak zapalenie kości i szpiku, zapalenie kości i stawów, gruźlica, ciężka osteoporoza oraz ostre i przewlekłe choroby zakaźne w okresie zakaźnym pacjentów, nie można masować, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, zniszczeniu kości lub infekcji chorób zakaźnych.

　　Uwagi i techniki masażu tonikiem, wszystko jasne?