Tradisjonell kinesisk medisin legger vekt på akupunkturterapi for velvære. Å velge bestemte punkter kan lindre ulike plager, opprettholde kroppens helse og lindre mindre ubehag som hodepine, svimmelhet og ryggsmerter. Følg vår guide for å oppdage viktige beskyttende akupunkturpunkter fra topp til tå. Kan massering av akupunkturpunkter fremme velvære? Denne teknikken forbedrer kroppens helse.Hjertebeskyttende ørepunkt
Dette akupunkturpunktet ligger på øret og hjelper til med å forebygge og behandle koronar hjertesykdom, og lindrer trykk over brystet, smerter og kortpustethet. Kjøp øreakupressurplaster på apoteket, fest dem på dette punktet og trykk forsiktig til du kjenner smerte, trykk eller ømhet i øreflippen. Trykk ti ganger per økt, og masser en gang daglig om morgenen, ettermiddagen og kvelden. En to ukers kur utgjør en behandlingssyklus.
2. Blodsukkerreguleringspunkt på ryggen
Diabetes er nært knyttet til bukspyttkjertelfunksjonen. Bukspyttkjertelens Shu-punkt regulerer bukspyttkjertelaktiviteten. Mens du tar foreskrevet hypoglykemisk medisin, gir massering av dette punktet supplerende terapeutiske fordeler. Trykk 200 ganger per økt til du kjenner en kjedelig smerte. Konsekvent langvarig praksis gir merkbare resultater.
3. Punktet for stiv nakke på hånden
Stiv nakke oppstår ofte ved eksponering for kulde eller feil putehøyde. Det tilsvarende punktet ligger mellom det andre og tredje metakarpofalangeale leddet på hånden. For å massere, plasser tommelen på den motsatte hånden på punktet, mens de resterende fire fingrene stabiliserer håndflaten. Massér i omtrent ti minutter til du kjenner en følelse av hevelse og ømhet i fingrene. Utfør samtidig milde nakkeøvelser.
4. Punktet mot oppkast på håndflaten
Hegu-punktet på håndflaten regulerer qi, lindrer kvalme og renser mage og tarm. Plasser den tverrgående bretten på en tommels knoke mellom pekefingeren og tommelen på den andre hånden, og trykk forsiktig.
5. Anti-hikke-punktet på leggen
Et punkt på leggen regulerer milt- og mage-qi, og forbedrer fordøyelsesproblemer forårsaket av uren mat. Det lindrer hikke og avlaster oppblåsthet i magen.Dette punktet ligger midt på linjen som forbinder ankelen og utsiden av kneet. Trykk sirkulært med fingertuppen til du kjenner en følelse av ømhet og fylde. Utfør 15 trykk per økt, 2-3 ganger daglig.
6. Blodtrykkssenkende punkt på toppen av foten
Tai Chong-punktet på toppen av foten regulerer leverfunksjonen, beskytter leveren, gir næring til leveren og nyrene, regulerer lever-qi og senker blodtrykket. Det ligger i fordypningen foran krysset mellom første og andre metatarsalben, der pulsen kan føles, og regulerer leveren, milten, magen og nyrene.
Vennlig påminnelse
Å velge de riktige akupunkturpunktene for velvære kan forbedre kroppens helse. Hvis du er usikker på hvor du finner bestemte punkter, bør du søke medisinsk hjelp. Vær forsiktig med trykket du bruker under massasjen.