마사지 토닉에 대한 예방 조치는 무엇입니까? 마사지는 중국 전통 의학의 방법 중 하나이며, 마사지 효과를 위해 어떤 기술과 예방 조치가 있습니까? 한번 살펴보세요.

　　마사지 혜택

　　첫째, 음과 양의 균형

　　한의학은 다음과 같이 믿습니다 : 신체의 특정 상태에 대한 증거에 근거한 마사지, 특정 경락에서 적절한 기술 선택, 혈액, 잉웨이 기 및 출생의 혈액 작동의 경락의 몸을 촉진하기 위해 시행 할 침술 포인트. 즉, 마사지 기술을 사용하여 음과 양을 보충하여 신체의 음과 양이 균형을 이루도록 신체의 음과 양을 조절하는 것은 건강 관리의 중요한 방법이며, "수웬-천상의 진리에 대한 고대 이론"은 "그 지식인, 음양의 법칙, 번호 매기기 기술에서 ...... 그리고 그 시대의 끝은 백 세의 정도가가는 것입니다."라고 지적했습니다. " 사람들이 자연의 법칙을 준수하고 자신의 음과 양을 잘 유지하고 조절하여 길고 건강한 삶의 목적을 달성하도록 강조합니다. 음양 균형의 불균형은 "음성은 양병, 양성은 음병이다"라는 "수웬-음양은 위대한 이론과 같아야한다"는 말처럼 질병 발생의 가장 중요한 요소입니다. 마사지는 음을 양으로, 양을 음으로 끌어당길 수 있습니다. 마사지 기술은 또한 음과 양, 밀기, 반죽하기, 양을 위해 흔들기, 가리키기, 음을 위해 누르기 등으로 나뉩니다. 현대 연구에 따르면 강하고 빠른 마사지 기술은 신경, 근육 흥분성을 증가시킬 수 있고 부드럽고 느린 마사지 기술은 신경, 근육 흥분성을 감소시킬 수 있습니다. 마사지는 인체의 기능을 양방향으로 조절합니다. 마사지는 "음양에 대한 세심한 관찰을 통해 아침의 평평한 원리에 대한 조정"을 따르는 것이 가장 기본입니다. 인체의 음양 불균형, 다른 기술의 음양 결핍, 또는 가볍거나 무겁거나 느리거나 긴급하거나 부드럽거나 그냥, 그 결핍을 보충하기 위해 설사 잉여, 뜨거운 추위, 차가운 뜨거운, 보완의 결핍의 산란 축적, 혼잡 및 침체 패스의 정체. 신체의 음과 양의 불균형을 수정합니다.

　　둘째, 내부 장기를 조정하십시오.

　　오행의 교리에서 마사지는 음양의 균형을 이루기 위해 "결핍은 어머니를 보충하는 것"이라는 원칙을 바탕으로 결핍을 보충하고 내부 장기의 조정을 통해 음양의 균형을 이루기위한 것입니다. 한의학에서 마사지는 내부 장기를 직접적으로 보완하는 효과가 있습니다. 마사지는 심장에 영양을 공급하고 마음을 진정시키고 신장에 도움이되며 마사지는 간과 담낭, 비장 및 위장을 도울 수 있으며 마사지는 폐를 보완하고 신체의 오장의 건조 함을 촉촉하게하여 강장제에서 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다.

　　현대 의학 연구에 따르면 마사지는 강장 효과가 있고 마사지는 혈액 순환을 증가시키고 국소 조직의 혈액 공급을 개선한다는 사실도 확인되었습니다.

　　머리 마사지와 같은 뇌 조직으로의 혈액 공급 증가는 노인성 치매의 발생을 예방하기 위해 지능을 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 신경 조절을 통해 소화액 분비를 증가시키고 위장관의 연동 속도를 변화시키고 소화 시스템의 소화 및 흡수 기능을 향상 시키며 음식의 소화와 영양소 흡수에 도움이됩니다. 마사지는 또한 면역 기능, 내분비 조절 등을 개선하여 건강 관리의 목적을 달성할 수 있습니다.

　　토닉의 일반적인 기술 마사지

　　[누르는 방법

　　엄지손가락(늑골면), 손바닥 또는 팔꿈치 끝 등을 신체의 특정 부위에 놓고 가벼운 것부터 무거운 것까지 서서히 힘을 가하여 누르는 기술을 프레스법이라고 합니다. 사용하는 부위에 따라 손가락 누르기, 손바닥 누르기, 팔꿈치 누르기로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 방법은 손가락 압력입니다.

　　[모 방식]

　　손가락, 중지, 약지, 새끼손가락 등 또는 손바닥을 신체 표면에 부착합니다. 손목 관절에서 드라이브 아래 팔뚝과 함께 지속적이고 리드미컬 한 모 운동의 링을하는 것을 모 방법이라고합니다. 손가락의 복부에 손가락 모파라고 불리는 손가락의 복부에 손의 힘을 취하는 것은 손바닥 모파라고합니다.

　　[문지르는 방법

　　손바닥과 몸의 표면을 약간 아래로 누르는 힘으로 왕복 마찰을 전후로 하여 쓸어내리는 부분이 따뜻한 느낌이 나도록 하는 기법을 문지르는 방법이라고 합니다. 손바닥에 초점을 맞춘 것을 손바닥 문지르 기법, 작은 물고기 교차점에 초점을 맞춘 것을 작은 물고기 교차점 문지르 기법이라고합니다.

　　[반죽하기]

　　손가락의 복부로 손바닥을 물고기의 특정 부분으로 신체 흡입, 손목 관절 이완, 반지의 팔뚝과 손목 관절을 흔들며 손가락, 손바닥, 기술의 물고기 앞뒤 링 움직임에 의해 구동되는 반죽 방법이라고합니다. 손가락 반죽 방법이라고하는 손가락, 손바닥 반죽 방법이라고하는 손바닥, 물고기 간 반죽 방법이라고하는 물고기 간 반죽 방법.

　　[노크하기]

　　주먹의 뒷면, 손바닥의 뿌리, 손가락 끝 등으로 몸의 표면을 두드리는 것을 타악기법이라고 합니다.

　　[두드리기]

　　손바닥(가상 손바닥)으로 몸의 표면을 두드리는 방법을 두드리기라고 합니다.

　　[밀기 방법

　　손가락, 손바닥 또는 팔꿈치를 신체의 특정 부위에 부착하고 앞으로 힘을 주어 직선 또는 호를 그리며 일정한 리듬을 유지하는 방법을 밀기법이라고 합니다.

　　포인트 방법

　　엄지 또는 중지의 끝과 중수 지 관절 관절 근처의 구부러진 손가락 또는 중수 지 관절 관절 근처의 구부러진 손가락으로 신체 표면의 특정 부분을 누르는 것을 포인트 방법이라고하며 방법의 포인트라고도 할 수 있습니다.

　　실제로는 때로는 기술을 별도로 사용하고 때로는 두 가지 기술을 함께 사용하는 복합 기술을 사용합니다. 예를 들어 밀기와 문지르기를 함께 사용하면 밀기 및 문지름 방법이되고, 누르기 및 반죽을 함께 사용하면 반죽 방법이됩니다.

　　마사지 토닉에 대한 참고 사항

　　1, 보완의 변증법, 마사지 보완 방법은 매우 많으며 그 목적은 음과 양을 조정하고 혈액을 조정하고 내부 장기의 기능을 조절하는 것입니다. 마사지 토닉의 사용에서 토닉의 증거를 확인하기 위해 음 또는 양 결핍, 가스 또는 혈액 결핍을 구별하여 내부 장기가있는 질병을 식별합니다. 신장 결핍은 신장에 도움이되고 방법의 뿌리를 굳히는 데 사용되며 비장 및 위 약점은 비장 및 위 방법을 강화하는 데 사용됩니다.

　　또한 다른 계절에도 집중해야합니다. 봄 마사지 강장제는 간과 담낭, 혈액 연간 방법을 완화하는 데 사용해야하며 가을 마사지 강장제는 폐를 강화하는 데 사용해야하며 음을 촉촉하게하는 건조한 방법을 영양시킵니다. 강장제를 식별 할 때 모든 측면을 함께 고려하여 선택적으로 고려해야합니다.

　　2, 집중, 호흡 집중, 호흡은 개업의의 마사지이며 셀프 마사지를 구현하기 위해 마사지 방법을 사용하는 것은주의를 기울여야합니다. 셀프 마사지에서는 집중의 경우에만 반응, 변화 후 셀프 마사지를 구현할 때 신체를 신중하게 경험하기 위해 고르게 호흡하여 원하는 결과를 얻기 위해 마사지 기술, 강도, 빈도 등을 조정하기 위해 호흡을 고르게 호흡합니다. 다른 사람을 위해 마사지를 사용하여 방법을 보완할 때, 시술자는 집중하고 마사지의 느낌과 신체의 반응을 주의 깊게 관찰하고 이해하여 자신의 기술을 조정하고 변경해야 합니다. 수다를 떨거나 웃으면서 마사지하지 말고, 중지를 누르거나 임의로 치료를 중단하지 말고, 다른 일을 하러 가서 집중하고, 마사지와 토닉의 효과를 보장하기 위해 예정된 모든 절차를 지속적으로 완료해야 합니다.

　　3, 단계별, 인내. 건강 관리에서 스포츠 건강이든식이 건강이든 지속적인 문제가 있습니다. 마사지도 마찬가지이며, 3 일 낚시, 2 일 태양 그물 또는 1 일 햇빛이 좋은 결과를 얻지 못할 경우 점진적이고 지속적이어야합니다. 예를 들어, 복부 마사지, 마사지 사람들을 한 번도 해본 적이 없다면, 시작은 1 ~ 2 백 번 또는 매우 피곤한 모를 심각하게 시작합니다. 따라서 힘의 시작은 더 작고 횟수가 적고 점차적으로 증가 할 수 있습니다. 또한 일정 시간이 지난 후 마사지하면 강장제의 효과가 분명하지 않거나 효과의 시작이 분명하고 나중에 분명하지 않아 일부 사람들은 자신감을 잃을 수 있으며 이는 바람직하지 않습니다. 실제로 마사지 강장제 및식이 보조제 및 기타 강장제 방법은 일부는 즉각적인 결과가 될 수 있으며 일부는 상당한 시간이 필요합니다. 마사지는 건강에 도움이되며 건강과 장수의 목적을 달성하기 위해 장기적인 끈기, 인내, 심지어 평생 지속되는 것이 더 필요합니다.

　　4, 적절한 시간, 아침과 저녁이 특히 좋습니다. 적절한 시간을 선택할 수있는 기능과 같은 간단하고 효과적인 기능을 갖춘 마사지 혜택은 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 마사지 혜택은 셀프 마사지이든 가족 간의 상호 마사지이든 일반적으로 아침과 저녁에 준비하는 것이 적절하며 효과가 특히 좋습니다. 하나는 일반적으로 낮에는 일하고 시간이 촉박하며 아침과 저녁, 특히 밤에는 상대적으로 관대하며 조용히 마사지를 수행하는 데 집중하는 데 도움이됩니다. 둘째, 여러 세대의 건강 실무자들은 아침이 양기가 탄생하는 시간이라고 믿기 때문에 현재 셀프 마사지의 구현은 양기의 매력을 벗어나 정신을 활성화시킬 수 있습니다. 저녁 마사지는 피로를 해소하고 수면을 촉진하며 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.

　　5, 사람마다 다른, 적당히. 마사지 혜택을 구현할 때, 보완의 일반적인 원칙에 따라 가볍고 느리게, 그리고 자신의 신체 상태에 따라 마사지 기술, 강도 및 지속 시간을 결정하기 위해 자신의 또는 신체 상태에 따라 마사지됩니다. 늙고, 약하고, 아프고, 건강이 좋지 않은 사람과 같은 마사지 기술을 가볍게 마사지하면서 마사지 횟수를 늘리고 마사지 시간을 연장하여 원하는 결과를 얻습니다. 키가 크고 비만인 사람의 경우 너무 적은 힘의 효과를받을 수 없도록 조작 방법을 적절히 증가시켜 기술이 무거워 야합니다.

　　6, 부상을 방지하기 위해 미디어 사용. 일반 대중을위한 마사지 토닉은 기술이 가볍기 때문에 국소 피부 손상을 일으키지 않습니다. 그러나 건성 피부, 노인 및 영유아의 섬세한 피부를 가진 사람들의 경우 참기름, 마사지 크림 및 기타 매체를 사용하여 국소 피부 손상을 방지해야합니다.

　　7, 바람을 피하고 따뜻하게 유지하십시오. 셀프 마사지이든 가족 간의 상호 마사지이든 바람이없는 따뜻하고 편안한 환경을 선택하는 데주의를 기울여야합니다.

　　마사지 토닉의 금기 사항

　　마사지는 대다수의 사람들에게 적합하지만 일부 특정 환자 및 부위의 경우 마사지를 할 수 없습니다.

　　1, 피부 질환의 병변과 물 및 화재 화상 및 기타 부위로 인한 피부 손상이있는 경우 마사지는 엄격히 금지됩니다.

　　2, 혈액 질환 및 출혈 경향으로 고통받는 경우 출혈을 예방하기 위해 마사지를 엄격히 금지합니다.

　　3, 긴 질병과 심각한 심장, 폐, 뇌 질환 환자, 위, 장 천공 환자, 암 환자, 노년, 극심한 신체적 약점은 위험을 예방하기 위해 마사지 할 수 없습니다.

　　4, 극심한 피로 또는 술 취함 및 정신과 환자가 사람과 협력 할 수없는 곳에서도 마사지를 할 수 없습니다.

　　5, 환자의 전염성 기간에 골수염, 골관절염, 결핵, 심한 골다공증 및 급성 및 만성 전염병과 같은 전염병으로 고통받는 것은 감염의 확산, 뼈의 파괴 또는 전염병의 감염을 예방하기 위해 마사지를받을 수 없습니다.

　　마사지 토닉 노트와 기술, 당신은 분명합니까?