A hagyományos kínai orvoslás a wellness érdekében az akupunktúrás pontok terápiáját hangsúlyozza. Meghatározott pontok kiválasztásával enyhíthetők különböző betegségek, fenntartható a testi egészség, és enyhíthetők kisebb kellemetlenségek, mint a fejfájás, szédülés és hátfájás. Kövesse útmutatónkat, és fedezze fel a fejétől a lábáig terjedő legfontosabb védő akupunktúrás pontokat.
Az akupunktúrás pontok masszírozása elősegíti a wellness-t? Ez a technika javítja a testi egészséget.
1.Szívvédő fülpont
A fülön található ez az akupunktúrás pont, amely segít megelőzni és kezelni a szívkoszorúér-betegségeket, enyhíti a mellkasi szorító érzést, fájdalmat és légszomjat. Vásároljon fülakupresszúrás tapaszokat a gyógyszertárban, helyezze őket erre a pontra, és nyomja meg finoman, amíg fájdalom, szorító érzés vagy fájdalom nem jelentkezik a fülkagylóban. Nyomja meg tízszer egy alkalommal, naponta egyszer reggel, délután és este masszírozza. Egy két hetes kúra egy kezelési ciklust jelent.
2. A vércukorszintet szabályozó pont a háton
A cukorbetegség szorosan összefügg a hasnyálmirigy működésével. A hasnyálmirigy Shu pontja szabályozza a hasnyálmirigy tevékenységét. Az előírt vércukorszint-csökkentő gyógyszerek szedése mellett ennek a pontnak a masszírozása kiegészítő terápiás hatást fejt ki. Egy kezelés során 200-szor nyomja meg a pontot, amíg tompa fájdalmat nem érez. A hosszú távú, következetes gyakorlás észrevehető eredményeket hoz.
3. A nyakmerevség pontja a kézen
A nyakmerevség gyakran hidegnek való kitettség vagy nem megfelelő párna magasság miatt alakul ki. A megfelelő pont a kéz második és harmadik metacarpophalangealis ízülete között található. A masszázshoz helyezze a másik kéz hüvelykujját a pontra, míg a többi négy ujj stabilizálja a tenyért. Körülbelül tíz percig masszírozza, amíg duzzanat és fájdalom nem érezhető az ujjakban. Ezzel egyidejűleg végezzen enyhe nyakgyakorlatokat.
4. A hányásgátló pont a tenyéren
A tenyéren található Hegu pont szabályozza a qi-t, enyhíti az émelygést, és tisztítja a gyomrot és a beleket. Helyezze az egyik hüvelykujj ízületének keresztirányú redőjét a másik kéz mutatóujja és hüvelykujja közé, és gyakoroljon enyhe nyomást.
5. A csukláscsökkentő pont a vádlin
A vádlin található pont szabályozza a lép és a gyomor qi-jét, javítva a nem megfelelő ételek okozta emésztési zavarokat. Enyhíti a csuklást és a hasi puffadást.Ez a pont a boka és a térd külső része közötti vonal közepén található. Gyűrűző mozdulatokkal nyomja meg az ujja hegyével, amíg fájdalmat és teltségérzetet nem érez. Végezzen 15 nyomást egy alkalommal, naponta 2-3-szor.
6. Vérnyomáscsökkentő pont a lábfej tetején
A lábfej tetején található Tai Chong pont szabályozza a máj működését, védi a májat, táplálja a májat és a veséket, szabályozza a máj qi-jét és csökkenti a vérnyomást. Az első és a második lábközépcsont találkozása előtti mélyedésben található, ahol a pulzus érezhető, és szabályozza a májat, a lépét, a gyomrot és a veséket.
Barátkozó emlékeztető
A wellness gyakorlatokhoz a megfelelő akupunktúrás pontok kiválasztása javíthatja a test egészségét. Ha bizonytalan a pontos pontok elhelyezkedésében, kérjen tanácsot egy szakembertől. Mindig figyeljen a masszázs során alkalmazott nyomásra.