Perinteinen kiinalainen lääketiede korostaa akupisteiden terapiaa hyvinvoinnin edistämisessä. Tiettyjen pisteiden valitseminen voi lievittää erilaisia vaivoja, ylläpitää kehon terveyttä ja lievittää pieniä vaivoja, kuten päänsärkyä, huimausta ja selkäkipuja. Seuraa oppaamme ja löydä tärkeimmät suojaavat akupisteet päästä varpaisiin.
Voiko akupisteiden hierominen edistää hyvinvointia? Tämä tekniikka parantaa kehon terveyttä.
1.Sydäntä suojaava korvapiste
Tämä korvaan sijoitettu akupiste auttaa ehkäisemään ja hoitamaan sepelvaltimotautia sekä lievittämään rintakipua, -ahdistusta ja hengenahdistusta. Osta apteekista korvan akupainantalaastareita, kiinnitä ne tähän pisteeseen ja paina kevyesti, kunnes korvalehdessä tuntuu kipua, kiristystä tai arkuutta. Paina kymmenen kertaa kerrallaan ja hiero kerran päivässä aamulla, iltapäivällä ja illalla. Kahden viikon jakso on yksi hoitokierros.
2. Verensokerin säätelypiste selässä
Diabetes on läheisesti yhteydessä haiman toimintaan. Haiman Shu-piste säätelee haiman toimintaa. Kun otat määrättyjä verensokeria alentavia lääkkeitä, tämän pisteen hierominen tarjoaa lisähoitoa. Paina 200 kertaa kerrallaan, kunnes tunnet tylsää kipua. Pitkäaikainen säännöllinen harjoittelu tuottaa huomattavia tuloksia.
3. Kaulan jäykkyyspiste kädessä
Kaulan jäykkyys johtuu usein kylmälle altistumisesta tai vääränlaisesta tyynyn korkeudesta. Vastaava piste sijaitsee käden toisen ja kolmannen metakarpaalifalangeaalisen nivelen välissä. Hiero pistettä vastakkaisen käden peukalolla, kun muut neljä sormea tukevat kämmentä. Hiero noin kymmenen minuuttia, kunnes sormissa tuntuu turvotusta ja kipua. Tee samalla kevyitä kaulan liikkeitä.
4. Kämmenen oksentelua estävä piste
Kämmenen Hegu-piste säätelee qi:tä, lievittää pahoinvointia ja puhdistaa vatsaa ja suolistoa. Aseta toisen käden peukalon poikkiviiva toisen käden etusormen ja peukalon väliin ja paina kevyesti.
5. Hikka-piste vasemmassa sääressä
Vasemmassa sääressä sijaitseva piste säätelee pernan ja vatsan qi:tä, mikä parantaa epäpuhtaasta ruoasta johtuvaa ruoansulatushäiriötä. Se lievittää hikkaa ja helpottaa suoliston turvotusta.Tämä piste sijaitsee nilkan ja polven ulkosivun yhdistävän linjan keskivaiheilla. Painele sormella pyöreällä liikkeellä, kunnes tunnet kipua ja täyteläisyyttä. Tee 15 painallusta kerrallaan, 2–3 kertaa päivässä.
6. Verenpainetta alentava piste jalan päällä
Jalan päällä sijaitseva Tai Chong -piste säätelee maksan toimintaa, suojaa maksaa, ravitsee maksaa ja munuaisia, säätelee maksan qi:tä ja alentaa verenpainetta. Se sijaitsee ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edessä olevassa syvennyksessä, jossa pulssi tuntuu, ja se säätelee maksaa, pernaa, vatsaa ja munuaisia.
Ystävällinen muistutus
Oikeiden akupisteiden valinta hyvinvointikäytäntöihin voi parantaa kehon terveyttä. Jos et ole varma tiettyjen pisteiden sijainnista, käänny lääkärin puoleen. Kiinnitä erityistä huomiota painalluksen voimakkuuteen hierontaa suorittaessasi.