Traditionel kinesisk medicin lægger vægt på akupunkturterapi for velvære. Ved at vælge specifikke punkter kan man lindre forskellige lidelser, opretholde kroppens sundhed og lindre mindre ubehag som hovedpine, svimmelhed og rygsmerter. Følg vores guide for at opdage vigtige beskyttende akupunkturpunkter fra top til tå. Kan massage af akupunkturpunkter fremme velvære? Denne teknik forbedrer kroppens sundhed.Hjertebeskyttende ørepunkt
Dette akupunkturpunkt, der er placeret på øret, hjælper med at forebygge og behandle koronar hjertesygdom og lindrer trykken for brystet, smerter og åndenød. Køb øreakupressurplastre på apoteket, sæt dem på dette punkt og tryk forsigtigt, indtil der opstår en følelse af ømhed, trykken eller smerter i øremuslingen. Tryk ti gange pr. session og massér en gang dagligt om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen. En to-ugers kur udgør en behandlingscyklus.
2. Blodsukkerreguleringspunkt på ryggen
Diabetes er tæt forbundet med bugspytkirtlens funktion. Bugspytkirtlens Shu-punkt regulerer bugspytkirtlens aktivitet. Mens du tager ordineret hypoglykæmisk medicin, giver massage af dette punkt supplerende terapeutiske fordele. Tryk 200 gange pr. session, indtil du mærker en dulmende smerte. Konsekvent langvarig praksis giver mærkbare resultater.
3. Punktet for stiv nakke på hånden
Stiv nakke opstår ofte ved udsættelse for kulde eller forkert pudehøjde. Det tilsvarende punkt er placeret mellem det andet og tredje metakarpofalangealled på hånden. For at massere placeres tommelfingeren på den modsatte hånd på punktet, mens de resterende fire fingre stabiliserer håndfladen. Massér i cirka ti minutter, indtil der mærkes en følelse af hævelse og ømhed i fingrene. Udfør samtidig blide nakkeøvelser.
4. Punktet mod opkastning på håndfladen
Hegu-punktet på håndfladen regulerer qi-flowet, lindrer kvalme og fremmer mave-tarm-sundheden. Tryk let med den tværgående fold på en tommelfingerknogle mellem pegefingeren og tommelfingeren på den modsatte hånd.
5. Det anti-hikke-punkt på læggen
Et punkt på læggen regulerer milt- og mave-qi og forbedrer fordøjelsesproblemer forårsaget af uren mad. Det lindrer hikke og lindrer oppustethed i maven.Dette punkt er placeret midt på linjen mellem anklen og det ydre knæ. Tryk cirkulært med fingerspidsen, indtil du mærker en følelse af ømhed og fylde. Udfør 15 tryk pr. session, 2-3 gange dagligt.
6. Blodtrykssænkende punkt på oversiden af foden
Tai Chong-punktet på oversiden af foden regulerer leverfunktionen, beskytter leveren, nærer leveren og nyrerne, regulerer lever-qi og sænker blodtrykket. Det er placeret i fordybningen foran krydset mellem det første og andet metatarsalben, hvor pulsen kan mærkes, og regulerer leveren, milten, maven og nyrerne.
Venlig påmindelse
Valg af de rigtige akupunkturpunkter til wellness-øvelser kan forbedre kroppens sundhed. Hvis du er usikker på, hvor de specifikke punkter er, skal du søge vejledning hos en behandler. Vær altid opmærksom på det tryk, der udøves under massage.