تؤكد الطب الصيني التقليدي على أهمية نقاط الوخز بالإبر في الحفاظ على الصحة. يمكن أن يؤدي اختيار نقاط معينة إلى تخفيف العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم وتخفيف الأعراض البسيطة مثل الصداع والدوخة وآلام الظهر. اتبع دليلنا لاكتشاف نقاط الوخز بالإبر الرئيسية من الرأس إلى أخمص القدمين.
هل يمكن أن يؤدي تدليك نقاط الوخز بالإبر إلى تعزيز الصحة؟ تعزز هذه التقنية صحة الجسم
1.نقطة الأذن لحماية القلب
تقع هذه النقطة على الأذن وتساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية وعلاجها، وتخفيف ضيق الصدر والألم وضيق التنفس. اشترِ لصقات الضغط على الأذن من الصيدلية، وضعها على هذه النقطة، واضغط برفق حتى تشعر بألم أو ضيق أو وجع في الأذن. اضغط عشر مرات في كل جلسة، وقم بالتدليك مرة واحدة يوميًا في الصباح وبعد الظهر والمساء. تشكل دورة العلاج أسبوعين.
2. نقطة تنظيم السكر في الدم على الظهر
يرتبط مرض السكري ارتباطًا وثيقًا بوظيفة البنكرياس. تنظم نقطة شو البنكرياس نشاط البنكرياس. أثناء تناول الأدوية الموصوفة لخفض السكر في الدم، يوفر تدليك هذه النقطة فوائد علاجية إضافية. اضغط 200 مرة في كل جلسة حتى تشعر بألم خفيف. تؤدي الممارسة المستمرة على المدى الطويل إلى نتائج ملحوظة.
3. نقطة تصلب الرقبة على اليد
غالبًا ما ينشأ تصلب الرقبة من التعرض للبرد أو ارتفاع الوسادة غير المناسب. تقع النقطة المقابلة بين المفصلين الثاني والثالث من مفاصل الأصابع على اليد. للتدليك، ضع إبهام اليد الأخرى على النقطة بينما تثبت الأصابع الأربعة المتبقية راحة اليد. دلك لمدة عشر دقائق تقريبًا حتى تشعر بتورم وألم في الأصابع. استكمل ذلك بتمارين لطيفة للرقبة.
4. نقطة مضادة للقيء على راحة اليد
تنظم نقطة Hegu على راحة اليد تدفق الطاقة الحيوية (القي)، وتخفف من الغثيان، وتعزز صحة الجهاز الهضمي. اضغط برفق باستخدام الطية العرضية لمفصل الإبهام بين السبابة والإبهام في اليد الأخرى.
5. نقطة مضادة للفواق على الساق
تنظم نقطة على الساق طاقة الطحال والمعدة، مما يحسن من خلل وظائف الجهاز الهضمي الناجم عن الطعام غير النظيف. كما أنها تخفف من الفواق وتريح انتفاخ البطن.تقع هذه النقطة في منتصف الخط الذي يربط الكاحل والركبة الخارجية. اضغط بشكل دائري بإصبعك حتى تشعر بألم وامتلاء. قم بالضغط 15 مرة في كل جلسة، 2-3 مرات يوميًا.
6. نقطة خفض ضغط الدم في الجزء العلوي من القدم
تنظم نقطة تاي تشونغ في الجزء العلوي من القدم وظائف الكبد، وتحمي الكبد، وتغذي الكبد والكلى، وتنظم طاقة الكبد، وتخفض ضغط الدم. تقع في المنخفض الأمامي لمفصل عظمتي مشط القدم الأولى والثانية، حيث يمكن الشعور بالنبض، وتنظم الكبد والطحال والمعدة والكلى.
تذكير ودي
يمكن أن يؤدي اختيار نقاط الوخز بالإبر الصحيحة للحفاظ على الصحة إلى تحسين العافية الجسدية. إذا كنت غير متأكد من تحديد النقاط المحددة، فاطلب المساعدة الطبية. توخ الحذر فيما يتعلق بالضغط المطبق أثناء التدليك.