ما هي احتياطات منشط التدليك؟ التدليك هو أحد طرق الطب الصيني التقليدي، للاستفادة من التدليك، فما هي تقنيات التدليك، وكذلك الاحتياطات؟ ألقِ نظرة على ذلك.

　　فوائد التدليك

　　أولاً، تحقيق التوازن بين الين واليانغ

　　يعتقد الطب الصيني أن: التدليك على أساس الأدلة، لظروف محددة للجسم، واختيار التقنيات المناسبة، في بعض خطوط الطول، ونقاط الوخز بالإبر لتنفيذها، من أجل تعزيز جسم خطوط الطول لتشغيل الدم، ينغوي تشي ودم الولادة. وهذا هو، استخدام تقنيات التدليك لتجديد الين واليانغ، بحيث يين ويانغ الجسم لتحقيق التوازن؛ تنظيم الين واليانغ في الجسم هو طريقة مهمة للرعاية الصحية، "سوين - على النظرية القديمة للحقيقة السماوية"، أشار إلى أن: "عارفها، قانون الين واليانغ، وفي فن الترقيم ...... ونهاية أيامها، درجة مائة سنة من العمر هو الذهاب. " التأكيد على الناس أن يمتثلوا لقوانين الطبيعة، ويجيدوا الحفاظ على الين واليانغ وتنظيمهما من أجل تحقيق الغرض من الحياة الطويلة والصحية. إن اختلال توازن الين واليانغ هو العامل الأكثر أهمية في حدوث المرض، حيث قال "سوين - يجب أن يكون الين واليانغ مثل النظرية العظيمة": "يين شنغ هو مرض اليانغ، ويانغ شنغ هو مرض اليين". يمكن للتدليك أن يجذب الين إلى اليانغ واليانغ إلى الين. تنقسم تقنيات التدليك أيضًا إلى يين ويانغ والدفع والعجن والهز لليانغ والإشارة والضغط لليين. وقد وجدت الأبحاث الحديثة أن تقنيات التدليك القوية والسريعة يمكن أن تجعل الأعصاب، واستثارة العضلات تزداد، في حين أن تقنيات التدليك اللطيفة والبطيئة يمكن أن تجعل الأعصاب، واستثارة العضلات تنخفض. للتدليك تنظيم ثنائي الاتجاه لوظيفة جسم الإنسان. التدليك هو الأكثر أساسية لاتباع "الملاحظة الدقيقة للين واليانغ حيث التكيف مع مبدأ المسطح للصباح". لجسم الإنسان يين ويانغ عدم التوازن في جسم الإنسان، ونقص الين واليانغ من تقنيات مختلفة، أو خفيفة، أو ثقيلة، أو بطيئة، أو بطيئة، أو عاجلة، أو لينة، أو عادلة، لتعويض النقص، والإسهال فائضها، والساخنة الباردة، والباردة الساخنة، والباردة الساخنة، وتراكم تشتت النقص في المكمل والاحتقان والركود في الممر. لتصحيح اختلال توازن الين واليانغ في الجسم.

　　ثانياً، التوفيق بين الأعضاء الداخلية

　　في عقيدة العناصر الخمسة، يقوم التدليك على مبدأ "النقص هو تعويض أمها"، لتعويض النقص، وتنسيق الأعضاء الداخلية، من أجل تحقيق توازن الين واليانغ. الطب الصيني في الوقت نفسه أن: التدليك له تأثير تكميلي مباشر على الأعضاء الداخلية. فالتدليك يمكن أن يغذي القلب ويهدئ العقل، ويفيد الكلى، والتدليك يمكن أن يساعد الكبد والمرارة والطحال والمعدة، والتدليك يمكن أن يعوض الرئتين ويرطب جفاف أحشاء الجسم الخمسة التي تلعب دورًا مهمًا جدًا في تقوية الجسم.

　　وقد أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أيضًا أن التدليك له تأثير منشط، فالتدليك يزيد من الدورة الدموية ويحسن إمداد الدم للأنسجة الموضعية.

　　مثل تدليك الرأس، وزيادة تدفق الدم إلى أنسجة المخ، يمكن أن يعزز الذكاء، لمنع حدوث خرف الشيخوخة. يزيد التدليك من إفراز العصارات الهضمية من خلال التعديل العصبي، ويغير من سرعة التمعج المعوي، ويعزز وظيفة الهضم والامتصاص في الجهاز الهضمي، ويساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. يمكن للتدليك أيضًا تحسين وظيفة المناعة وتنظيم الغدد الصماء وما إلى ذلك، لتحقيق الغرض من الرعاية الصحية.

　　تدليك التقنيات الشائعة للمنشط

　　[طريقة الضغط

　　مع وضع الإبهام (السطح المضلع) أو سيارة اليد أو طرف الكوع وما إلى ذلك في جزء معين من الجسم، من الخفيف إلى الثقيل وزيادة القوة تدريجياً للضغط تسمى طريقة الضغط. بسبب الأجزاء المختلفة المستخدمة يمكن تقسيمها إلى ضغط الإصبع وضغط راحة اليد وضغط الكوع. الطريقة الشائعة الاستخدام هي الضغط بالإصبع.

　　[طريقة مو]

　　بإصبع الإصبع أو الإصبع الوسطى أو البنصر أو الخنصر أو الإصبع الصغير الخلفي أو راحة اليد المتصلة بسطح الجسم. في مفصل الرسغ مع الساعد تحت محرك الأقراص للقيام بحلقة حركة مو المستمرة والإيقاعية تسمى طريقة مو. إلى بطن الإصبع يسمى الإصبع MoFa الإصبع، لأخذ قوة اليد يسمى كف MoFa.

　　[طريقة الفرك

　　مع راحة اليد وسطح الجسم، قليلاً مع قوة الضغط لأسفل، والقيام قبل وبعد الاحتكاك ذهاباً وإياباً، بحيث يتم مسح الجزء المراد مسحه لإنتاج شعور بالدفء، وتسمى هذه التقنية طريقة الفرك. مع تركيز راحة اليد يسمى طريقة فرك راحة اليد، مع تركيز تقاطع الأسماك الصغيرة يسمى طريقة فرك تقاطع الأسماك الصغيرة.

　　[العجن]

　　مع بطن الإصبع، والكف في السمك في جزء معين من الجسم شفط الجسم، واسترخاء مفصل المعصم، وتأرجح الساعد ومفاصل المعصم من الحلقة، مدفوعة بالإصبع، والكف، وحركة حلقة السمك ذهابًا وإيابًا من هذه التقنية تسمى طريقة العجن. مع الأصابع تسمى طريقة عجن الأصابع، وراحة اليد تسمى طريقة عجن الكف، إلى ما بين الأسماك تسمى طريقة العجن بين الأسماك.

　　[القرع]

　　يُطلق على الطرق على سطح الجسم بظهر القبضة وأصل الكف وأطراف الأصابع وغيرها طريقة القرع.

　　[النقر]

　　يُطلق على طريقة النقر على سطح الجسم بباطن الكف (الكف الظاهري) اسم الضرب بباطن الكف.

　　[طريقة الدفع

　　يُطلق على طريقة النقر بالأصابع أو الكف أو المرفقين المتصلة بسطح الجسم في أجزاء معينة من الجسم، وبذل الجهد إلى الأمام للقيام بخط مستقيم أو قوس، والحفاظ على إيقاع معين من الطريقة تسمى طريقة الدفع.

　　طريقة الإشارة

　　باستخدام الإبهام أو طرف الإصبع الأوسط مع ثني الإصبع بالقرب من مفصل المفصل المشطي السلامي أو ثني الإصبع الأوسط بالقرب من مفصل المفصل المشطي السلامي، يسمى الضغط على جزء معين من سطح الجسم طريقة النقطة، ويمكن أيضًا أن تسمى طريقة النقطة.

　　من الناحية العملية، أحيانًا استخدام منفصل لتقنية ما، وأحيانًا استخدام تقنيتين معًا، وهي تقنية مركبة. مثل الاستخدام المشترك للدفع والفرك معًا، لطريقة الدفع والفرك؛ والضغط والعجن معًا لتصبح طريقة العجن وهكذا.

　　ملاحظات على منشط التدليك

　　1، جدلية التكميلية، طريقة التدليك التكميلية التكميلية هي طريقة تكميلية إلى حد كبير، والغرض منها هو ضبط الين واليانغ، وضبط الدم وتنظيم وظيفة الأعضاء الداخلية. في استخدام منشط التدليك، لتحديد دليل منشط، والتمييز بين نقص الين أو اليانغ أو نقص الغازات أو نقص الدم، لتحديد المرض الذي تعاني منه الأعضاء الداخلية. يتم استخدام نقص الكلى لإفادة الكلى وتقوية جذر الطريقة، ويستخدم ضعف الطحال والمعدة لتقوية طريقة الطحال والمعدة.

　　بالإضافة إلى ذلك، يجب أيضًا التركيز على المواسم المختلفة. منشط تدليك الربيع، يجب أن يستخدم لتخفيف الكبد والمرارة، طريقة الكبد الناعم الدموي؛ ومنشط تدليك الخريف، يجب أن يستخدم لتوحيد الرئتين، طريقة يين المغذية الرطبة الجافة. في تحديد المنشط، يجب أن نأخذ في الاعتبار جميع جوانب العوامل معًا، انتقائيًا.

　　2، والتركيز، وتركيز التنفس، والتنفس هو تدليك الممارس واستخدام طرق التدليك لتنفيذ التدليك الذاتي يجب الانتباه إلى القيام به. في التدليك الذاتي، فقط في حالة التركيز، والتنفس بالتساوي من أجل تجربة الجسم بعناية في تنفيذ التدليك الذاتي بعد رد الفعل، والتغيرات، وذلك لضبط تقنيات التدليك، والقوة، والتردد، وما إلى ذلك، من أجل الحصول على النتائج المرجوة. في استخدام التدليك للآخرين لاستكمال الطريقة، يجب على الممارس التركيز والملاحظة بعناية وفهم مشاعر التدليك واستجابة الجسم لتعديل وتغيير تقنياته الخاصة. لا تقم بالتدليك أثناء الدردشة والضحك، ولا تضغط على زر التوقف، أو مقاطعة العلاج بشكل تعسفي، أو الذهاب للقيام بشيء آخر، بل التركيز على، وإكمال جميع الإجراءات المقررة باستمرار لضمان تأثير التدليك والمنشط.

　　3، خطوة بخطوة، والمثابرة. في الرعاية الصحية، سواء كان الأمر يتعلق بالصحة الرياضية، أو الصحة الغذائية التي تعاني من مشكلة مستمرة. التدليك هو نفسه أيضًا، يحتاج أيضًا إلى أن يكون تدريجيًا ومستمرًا إذا كان من غير المحتمل أن يحصل على نتائج جيدة إذا كان الصيد لمدة ثلاثة أيام، أو يومين من الشمس الصافية، أو يوم واحد من أشعة الشمس. على سبيل المثال ، تدليك البطن ، إذا لم تكن قد قمت بالتدليك من قبل ، فإن البداية إلى مو بجدية مائة أو مائتي مرة أو متعب للغاية. لذلك، يمكن أن تكون بداية القوة أصغر، وعدد المرات أقل، ثم تزداد تدريجياً. وبالإضافة إلى ذلك، التدليك بعد فترة من الزمن، قد لا يكون تأثير منشط واضح، أو بداية التأثير واضح، في وقت لاحق ليست واضحة جدا، لذلك بعض الناس يفقدون الثقة، وهو أمر غير مرغوب فيه. في الواقع ، منشط التدليك والمكملات الغذائية وغيرها من طرق منشط ، يمكن أن يكون بعضها نتائج فورية ، وبعضها يحتاج إلى قدر كبير من الوقت. تدليك يفيد اللياقة البدنية، فمن الضروري أكثر إلى المثابرة والمثابرة على المدى الطويل، والمثابرة، وبعضها حتى إلى المثابرة مدى الحياة، من أجل تحقيق الغرض من الصحة وطول العمر.

　　4، الوقت المناسب، الصباح والمساء جيد بشكل خاص. فوائد التدليك، مع ميزات بسيطة وفعالة، مثل القدرة على اختيار الوقت المناسب، ستحصل على نتائج أفضل. فوائد التدليك، سواء كان تدليكًا ذاتيًا، أو تدليكًا متبادلًا بين أفراد الأسرة، فمن المناسب عمومًا الترتيب في الصباح والمساء، يكون التأثير جيدًا بشكل خاص. واحد هو العمل بشكل عام خلال النهار، والوقت ضيق، والصباح والمساء، وخاصة في وقت الليل سخية نسبيا، يفضي إلى التركيز على تنفيذ التدليك بهدوء. ثانيا، بسبب أجيال من الممارسين الصحيين يعتقدون أن الصباح هو وقت ولادة يانغ تشي، في هذا الوقت يمكن أن يكون تنفيذ التدليك الذاتي خارج جاذبية يانغ تشي، تنشيط الروح. التدليك المسائي يساعد على القضاء على التعب، وتعزيز النوم، وتحسين نوعية النوم.

　　5، يختلف من شخص لآخر، الاعتدال. في تنفيذ فوائد التدليك، وفقا للضوء، بطيئة للمبدأ العام للتكامل، ووفقا لحالتهم الخاصة أو أن يتم تدليكها من قبل الحالة المادية، لتحديد تقنيات التدليك والقوة والمدة. مثل كبار السن والضعفاء والمرضى وضعاف الصحة وتقنيات التدليك الخفيفة، مع زيادة عدد مرات التدليك وتمديد وقت التدليك لتحقيق النتائج المرجوة. بالنسبة للأشخاص طويلي القامة والبدناء، يجب أن تكون التقنية ثقيلة، مع الزيادة المناسبة في طريقة التلاعب، من أجل منع تأثير القوة القليلة جدًا التي لا يمكن تلقيها.

　　6، استخدام وسائل الإعلام لمنع الإصابة. منشط التدليك، لعامة الناس، بسبب التقنية الخفيفة، لن يسبب تلف الجلد الموضعي. ولكن بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة وكبار السن والبشرة الحساسة للرضع والأطفال الصغار، من الضروري استخدام زيت السمسم وكريم التدليك والوسائط الأخرى لمنع تلف الجلد الموضعي.

　　7، تجنب الرياح والحفاظ على الدفء. سواء كان التدليك الذاتي، أو التدليك المتبادل بين أفراد الأسرة، يجب الانتباه إلى اختيار بيئة دافئة ومريحة بدون رياح.

　　محظورات منشط التدليك

　　التدليك مناسب للغالبية العظمى من الناس، ولكن بالنسبة لبعض المرضى وأجزاء معينة، لا يمكن تدليكها.

　　1، حيث تكون آفات الأمراض الجلدية وحروق الماء والنار وغيرها من الأضرار الجلدية التي تسببها الأجزاء، يمنع التدليك منعاً باتاً.

　　2، حيث يعاني من أمراض الدم والميل للنزيف، يمنع التدليك منعا باتا، من أجل منع النزيف.

　　3، حيث لا يمكن تدليك المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والرئة وأمراض الدماغ والمعدة ومرضى انثقاب الأمعاء ومرضى السرطان والشيخوخة والضعف البدني الشديد لمنع الخطر.

　　4، حيث في حالة التعب الشديد أو السكر الشديد والمرضى النفسيين لا يمكن التعاون مع الشخص، كما لا يمكن التدليك.

　　5، الذين يعانون من الأمراض المعدية، مثل التهاب العظم والنقي وهشاشة العظام والسل وهشاشة العظام الشديدة والأمراض المعدية الحادة والمزمنة في فترة العدوى من المرضى، لا يمكن تدليكها من أجل منع انتشار العدوى أو تدمير العظام أو الإصابة بالأمراض المعدية.

　　ملاحظات وتقنيات التدليك المنشط، هل أنت واضح؟