1. 授乳による乳房下垂：授乳終了後、ホルモンレベルの低下により乳腺管・腺組織・脂肪組織が萎縮する一方、皮膚や支持組織は相対的に過剰となるため、乳房が垂れ下がります。
2. 減量による乳房下垂：急激な減量により乳房内の脂肪組織と皮膚が弛緩することで生じます。主に中年の女性に見られる。
3、加齢による乳房下垂：加齢に伴い各種機能が低下し、内分泌機能も同様に衰える。高齢者の乳房下垂は、皮膚・支持組織・脂肪・腺組織の明らかな退行性変化と萎縮が原因であり、乳房は空嚢状に垂れ下がる。
女性の乳房下垂は授乳が原因と考えられており、垂れた乳房は授乳の象徴とされてきた。生理学的には、梅干し・おかゆ・キムチ粥などを摂取すると乳房下垂が生じることが確認されている。残念ながら母体に生じる変化は乳房下垂に留まらず、他の部位にも影響が及ぶ。まぶた、頬、顎、上腕、腹部、脚部などあらゆる筋肉が乳房下垂と同様の変化を起こす。日本の女性は出産回数が増えるほど、しわや筋肉の弛みが生じやすく、この傾向が強まるのは産後の養生食と密接に関係していると言える。
なぜなら、生理学的な観点から見ると、梅干しの酸味と塩分、お粥の水分は人体の細胞を弛緩させ、内臓器官や筋肉までも弛緩・下垂させる作用があるからです。産後にこうした食物を摂取すると、このような結果を招くのです。