改善胸部下垂的推薦食物有哪些？
1、高麗菜。
高麗菜富含維生素E及促進雌激素分泌的成分，能促進卵巢發育、增加雌激素分泌量，並刺激乳房發育。
2、大豆、青豆、黑豆。
這些是著名的豐胸食材，富含蛋白質與卵磷脂等營養素。雞翅（尤其中翅與翅尖）富含大量膠原蛋白，與大豆同食對豐胸效果極佳。
3、木瓜。
屬豐胸首選食材，性味甘溫。與紅棗等活血美容食材搭配食用，可促進消化、強化腸胃，具有滋補強身、促進乳汁分泌、改善生理不順、增強精力及滋養身體之效，對消化不良者亦有食療功效。
4、核桃與松子。
富含維生素E與鋅，尤以亞麻油酸含量豐富，能延緩乳房老化。同時富含蛋白質、礦物質及維生素B群，是兼具美容、護髮、滋潤肌膚功效的優質食材。玉米胚芽富含維生素E，為營養師推薦的豐胸保養食品。
5、酒麴（酒粕）與枸杞。
此為極具傳統的豐胸食材，發酵過程中產生的酵素類、活性物質及維生素B群能促進乳腺發育。鵪鶉蛋富含蛋白質、維生素B群、維生素A與E等營養素，蛋黃中的膽固醇對乳房發育尤具益處。枸杞子乃滋養肝腎之佳品，亦為美容藥膳常用原料。
6、花椰菜。
花椰菜的豐胸原理在於其富含維生素A，能促進荷爾蒙分泌。同時蘊含豐富蛋白質、脂質、碳水化合物、膳食纖維、維生素及礦物質。其鈣含量極高，每克含量可媲美牛奶。更蘊含一般蔬菜罕見的豐富維生素K，且為類黃酮含量最高的食物。因此常食花椰菜，可望達到豐胸與美肌雙重功效。