10人の女性が乳腺検査を受けると、8～9人は医師から乳腺増殖症と告げられることが多い。受診者は不安になるのも無理はない：乳腺増殖症とは何か？どこから来るのか？癌化する可能性はあるのか？乳腺増殖症は臨床で極めて一般的であり、乳房の張りや痛みに加え、乳房内に扁平状や結節状の増殖塊が触知される。臨床的には総称して乳腺増殖症と呼ぶ。きつすぎるブラジャーの着用も発症リスクを高める。しかし大半の乳腺増殖症は心配不要で、悪性化が強く疑われる場合や確定診断が困難な増殖性結節・腫瘤のみが手術による生検の対象となる。
原因：ブラジャーの締め付けすぎ、エストロゲンの過剰分泌
現在広く認められている発症メカニズムは、エストロゲンとプロゲステロンのバランス異常である。黄体期におけるプロゲステロン分泌の減少と相対的なエストロゲン量の増加により、エストロゲンが長期間にわたり乳腺組織を刺激し、乳腺増殖症を引き起こすと考えられている。したがって、女性がエストロゲン含有化粧品を長期使用したり、ホルモン飼料で育てられた鶏肉・魚などを過剰摂取したりすると、乳腺疾患の発症リスクが相応に高まります。生活リズムの過度の緊張による女性ホルモンの乱れも、乳腺増殖症を誘発する要因となります。
また、一部の欧米諸国では乳がん予防のためブラジャー非着用を推奨する動きもあります。この方法に科学的根拠はないものの、臨床的には不適切な（特にきつい）ブラジャーの着用は胸部を十分に拡張できず、長期間乳房が圧迫状態にあることで病変が生じやすく、乳腺増殖症や乳腺疾患のリスクを高める。普段から正しくブラジャーを着用しても乳腺疾患の発生率は上昇しない。
乳腺増殖症の自己治療法：
1、押し撫で法：
座位または横臥位を取り、胸部を十分に露出させる。まず乳房にタルクパウダーを振りかけるか少量のワセリンを塗布し、両手の掌全体で乳房周囲から乳腺管に沿って乳頭方向へ50～100回軽く押し撫でる。
2、揉圧法：
手のひらの小魚際または大魚際で患部に力を入れ、赤く腫れて痛む部分を軽く揉みほぐします。しこりがある箇所は数回繰り返し揉み圧し、腫瘤が柔らかくなるまで続けます。
3、揉み・つまみ・持ち上げ法：
右手の指5本で患側の乳房部をつかみ、揉みほぐすように揉みながら、つかむ・離す動作を10～15回繰り返す。左手で乳首を数回軽くつまみ、乳頭部の乳管を拡張させる。
4、振動法：
右手の手のひらの小魚際部に力を入れ、乳房の腫れ結節部から乳根に沿って乳頭方向へ高速で振動させながら押し上げる動作を3～5回繰り返す。局部にほのかな温感を感じられると効果的。