乳腺検査を受ける女性の10人中、8～9人は医師から乳腺増殖症と告げられます。受診者は不安になるでしょう：乳腺増殖症とは何か？その原因は？癌化する可能性はあるのか？乳腺増殖症は臨床で非常に多く見られ、乳房の張りや痛みに加え、乳房内に扁平状や結節状の増殖塊が触知されます。臨床的には総称して乳腺増殖症と呼ばれます。きつすぎるブラジャーの着用も発症リスクを高めます。しかし大半の乳腺増殖症は心配不要で、悪性化が強く疑われる場合や確定できない増殖性結節・腫瘤のみが手術による生検の対象となります。
原因：ブラジャーの締め付けすぎ、エストロゲンの過剰分泌
現在広く認められている発症メカニズムは、エストロゲンとプロゲステロンのバランス異常である。黄体期におけるプロゲステロン分泌の減少と相対的なエストロゲン量の増加により、エストロゲンが長期間にわたり乳腺組織を刺激し、乳腺増殖症を引き起こすと考えられている。したがって、女性がエストロゲン含有化粧品を長期使用したり、ホルモン飼料で育てられた鶏肉・魚などを過剰摂取したりすると、乳腺疾患の発症リスクが相応に高まる。生活リズムの過度の緊張による女性ホルモンの乱れも、乳腺増殖症を誘発する要因となる。
また、一部の欧米諸国では乳がん予防のためブラジャー着用を控えるよう提唱する女性もいます。この説に科学的根拠はありませんが、臨床的には不適切な（特にきつい）ブラジャー着用により胸部が十分に拡張できず、長期間乳房が圧迫状態に置かれることで病変が生じやすく、乳腺増殖症や乳腺疾患のリスクが高まります。普段正しくブラジャーを着用しても、乳腺疾患の発生リスクは増加しません。
女性の生涯における乳房ケアの重要時期は三段階
乳房は全ての女性にとって重要です。女性の優美さを象徴し、セクシーさの象徴でもあるため、生涯を通じて大切にケアする必要があります。また、各時期の特徴に応じて重点的にケアすることが大切です。
20歳以前——乳腺保護と乳房ケア
思春期は12～13歳で発育が始まり、卵巣ホルモン分泌の刺激により乳房に変化が現れ、乳核が形成され徐々に大きくなります。15歳頃には小さなマントウのような初期形状が確立します。この時期はブラジャーまたはタンクトップを着用し、胸部を守る必要があります。
発育期の女子は、下着やタンクトップが小さすぎたりきつすぎたりすると、胸の筋肉を圧迫し血行不良を引き起こします。胸を締め付ける行為も乳房を圧迫し血流を妨げ、乳房下部のうっ血による痛みを生じさせるため、発育したばかりの乳房を特に保護し、適切なブラジャーやタンクトップを選ぶことが重要です。もちろん、18歳前後で身体が完全に性成熟するまで、乳房の発育不良かどうかは判断できません。この時期に乳房の大きさを早急に結論づけるべきではありません。乳房の大きさは遺伝が大きく関係しますが、この段階で栄養バランスに注意し、積極的に運動することで、発育のタイミングを捉えれば、小さな乳房でも予想以上の成長が見込めるからです。
30歳——妊娠・授乳期、乳房下垂
25～30歳の女性の多くは、乳房の形状が良好で弾力性に富んでいます。この時期に既に子供がいる、または妊娠予定の場合は、産後の胸の変化に注意が必要です。劉暁雁氏によると、妊娠するとプロゲステロンレベルの上昇が乳腺小葉の成長を促進し、乳房は徐々に大きくなり、この時期にはカップサイズが数段階上がることもあります。したがって、妊娠中はまず乳房下垂の予防に注意すべきです！乳房の体積が増大するにつれ、異なるサイズのブラジャーをこまめに交換し、「双球」を支える必要があります。これは乳腺内の靭帯が乳房を支える役割を果たしており、過度な伸張で組織が断裂すると回復が難しくなり、乳房下垂を引き起こすためです。
したがって妊婦は、支え力のある下着を着用し、乳房の下垂をできるだけ軽減することが望ましいです。同様に、授乳期後は乳房が下垂し、カップサイズも小さくなる可能性があります。劉暁雁氏は、これは主に乳房が乳汁を生成しなくなり、一部の組織が萎縮し始めるためだと指摘しています。
40代——皮膚のたるみ、乳房の縮小
40代に入ると、乳房内の脂肪比率が上昇し始め、垂れ下がりとたるみは避けられないプロセスとなります。女性の乳房は垂れ下がり始め、乳輪（乳首周囲の領域）が急激に縮小します。卵巣からのホルモン分泌が減少し、乳房がエストロゲンの刺激を欠くことで次第に萎縮し、乳房の体積が縮小します。たとえ大きくなっても、それは脂肪が増加しているに過ぎません。
したがって、40代の女性は脂肪の減少や胸の弾力性喪失・たるみを予防すべきです。鍼灸、ツボ刺激、マッサージ、秘伝の薬膳などの中医学的ケアを通じて、美しい胸を実現することが可能です。