Podprsenka je pro ženy nepostradatelným oděvem, který slouží nejen k ochraně zdraví prsou, ale také ke zlepšení tvaru těla. Nesprávné používání nebo nesprávné nošení však může podprsenku proměnit v „zabijáka“, který poškozuje zdraví ženských prsou. Například ženy, které nosí podprsenky déle než 12 hodin denně, čelí 21krát vyššímu riziku vzniku rakoviny prsu ve srovnání s těmi, které je nosí kratší dobu nebo vůbec.U žen, které spí v podprsence, se riziko zvyšuje více než stokrát. Důvodem je to, že těsně přiléhající podprsenka brání normálnímu toku lymfy v oblasti prsou. V průběhu času to může způsobit, že se normální buňky prsou stanou rakovinnými. Vzhledem k tomu, že dlouhodobé nošení může mít vliv na zdraví, proč lidé stále nosí podprsenky?
Nošení podprsenky má i jiné účely než jen estetické vylepšení. Zaprvé rovnoměrně rozkládá tlak na prsní tkáň, rozptyluje sílu do všech směrů a poskytuje tak účinnou ochranu. Podporuje a zvedá prsa, podporuje zdravý krevní oběh, zabraňuje lymfatické kongesci a napomáhá vývoji prsou, přičemž zvyšuje odolnost proti nemocem.
Za druhé, podprsenky omezují pohyb prsou při chůzi, cvičení nebo práci. Tím se zabrání podráždění bradavek třením o spodní prádlo a pomáhá se udržet pevnost prsní tkáně. Pomáhá také hromadění tuku a zvyšuje pružnost, protože zvětšení prsou závisí především na ukládání tuku a růstu mlékovodů, aby se dosáhlo plnosti.Během kojení nošení podprsenky zabraňuje povislosti prsou, udržuje hygienu bradavek a snižuje riziko mastitidy.
Jak tedy správně nosit podprsenku?
Za prvé, vyhněte se dlouhodobému nošení přesahujícímu osm hodin denně a nikdy nespěte v podprsence. Provádějte cvičení na roztažení hrudníku nebo pravidelně zvedejte ruce, abyste stimulovali krevní oběh.
Za druhé, volte bavlněné podprsenky. Podprsenky ze syntetických vláken mohou vyvolávat kožní alergie a mají špatnou prodyšnost. Při pohybu se podprsenka neustále třese o bradavky, což umožňuje jemným vláknům pronikat póry do mlékovodů. V průběhu času to může ucpat mlékovody a bradavky, což může způsobit poruchy prsou.
Za třetí, vyberte si dobře padnoucí podprsenku, která je o jednu velikost větší než váš skutečný obvod hrudníku. Dlouhodobé nošení příliš malých nebo těsných podprsenek může narušit místní krevní a lymfatický oběh, což může vyvolat různé poruchy prsů.
A konečně, vyberte si podprsenky vhodné pro vaši věkovou skupinu. Během puberty je vhodné se nošení podprsenek úplně vyhnout, protože v této fázi není pokles prsou pravděpodobný; zvažte jejich nošení až po 18. roce věku.Ženy s větším poprsím by měly volit podprsenky s širšími ramínky. Úzká ramínka rozkládají váhu nerovnoměrně, což zvyšuje zátěž na ramena a záda. Dlouhodobé nošení může vést k bolestem zad nebo povislým prsům. Během kojení je nošení podprsenky nezbytné. Vzhledem k tomu, že prsa jsou plnější a náchylnější k povislosti v důsledku produkce mléka, je podprsenka nezbytná pro udržení jejich tvaru.Za čtvrté, po 50. roce věku se vyhýbejte podprsenkám s kosticemi nebo syntetickými vlákny, protože ty mohou vytvářet podmínky příznivé pro onemocnění prsou.
Vědět, jak nosit podprsenku, je jedna věc, vybrat si tu správnou je věc druhá. Níže jsou uvedeny pokyny pro výběr podprsenek podle různých tvarů poprsí:
1. Jak by si měly vybrat podprsenku ženy s plochými, do stran roztaženými prsy?
Ploché, do stran roztažené prsy mohou mít různé příčiny. Kromě přirozené predispozice mohou v některých případech vzniknout v důsledku dlouhodobého nenošení podprsenky, což umožňuje prsům volně se posouvat, což vede k jejich roztažení do stran. Jiné vznikají v důsledku nesprávně padnoucích podprsenek, které jsou příliš malé na to, aby prsa dostatečně podepřely, nebo v důsledku dlouhodobého nošení vycpaných podprsenek, které tlačí přirozenou prsní tkáň do zad, podpaží, paží a břicha.To může zploštit vaše přirozeně krásné poprsí a zároveň způsobit, že vaše záda budou vypadat široká a shrbená. Některé ženy trpí roztažením prsou kvůli špatně zvoleným modelům, které nedokážou prsa shrnout. Ženy, které mají tyto problémy, by proto měly volit podprsenky s kosticemi a strukturovanými košíčky.Zvolte modely s plnými košíčky, které poskytují tvarovací sílu směrem ven a do středu. Široký spodní lem poskytuje stabilitu, zatímco užší košíčky s vnitřním úhlem zlepšují centrovací podporu. To prohlubuje výstřih a zabraňuje přesunu tuku do stran a horní části břicha.Jak by měly ženy s povislými prsy vybírat podprsenky?
Povislá prsa jsou často výsledkem menšího základu prsou a vyšší polohy prsou. Nicméně ochablé prsní svaly v kombinaci s dlouhodobým nenošením podprsenky nebo výběrem nesprávné podprsenky mohou vést k povislým prsům. Chcete-li obnovit původní pevnost prsou, upřednostněte nejprve podprsenky s kosticemi a vyztuženými bočními panely. Ty poskytují lepší podporu a zvedají prsa zespodu.Kromě toho je třeba dbát na to, aby ramínka byla dostatečně široká, aby unesla váhu a zvedla prsa do správné polohy. Je třeba věnovat pozornost zvětšení oblasti pod prsy, aby se přemístila tuková tkáň, která se posunula kvůli nedostatečné podpoře. Ženy s tímto profilem by měly upřednostňovat podprsenky se zesílenými pásky pod prsy a kvalitními zapínacími mechanismy, které zvednou a zpevní povislá prsa.
3. Jak by měly ženy s malými prsy vybírat podprsenky?
Funkční podprsenky mohou kompenzovat a zvýraznit menší prsa. Některé ženy, nespokojené s velikostí svých prsou, nosí příliš těsné podprsenky nebo podprsenky s pěnovými nebo tekutými výplněmi.Uvědomte si, že zatímco podprsenky s pěnovými nebo tekutými výplněmi mohou vytvářet iluzi mírně většího poprsí, mohou také způsobit, že přirozeně plochá nebo malá prsa vypadají ještě menší. Dlouhodobé nošení může také vést ke špatné ventilaci, což může způsobit ztmavnutí prsních bradavek. Naopak podprsenky, které jsou příliš těsné nebo příliš malé, mohou omezovat vývoj prsou. Vyberte si mírně větší, vědecky navrženou podprsenku, která zajistí správný krevní oběh a ponechá prostor pro růst.
4. Jak by měly ženy s plnějšími prsy vybírat podprsenky?
Ženám s plnějšími prsy nejlépe vyhovují podprsenky z lehkých materiálů, které poskytují silnou oporu a zvedají prsa. Spodní prádlo z čisté bavlny se obecně nedoporučuje, protože ačkoli bavlna nabízí prodyšnost a odvod vlhkosti, může u plnějších postav vytvářet objemný, zastaralý vzhled.Vyhněte se podprsenkám s vestavěnými vycpávkami. Dále se vyhněte stylům, které příliš koncentrují poprsí, protože to může zvýšit odskok prsou. Když si svléknete spodní prádlo, vaše prsa se mohou více rozprostřít směrem ven. Věřte, že vaše přirozená plnost je sama o sobě krásná. Vyberte si podprsenky s mírným rozestupem košíčků, hlubokými košíčky, širokými ramínky a kosticemi pro silné zvednutí. To pomůže zabránit povislosti.