Önce basılacak akupunktur noktasını bulun. Başparmağınızın iç tarafındaki eklemle bastırarak aşağı doğru sıkıca basın. Basarken sessizce 1, 2, 3, 4, 5, 6 sayın. 6'ya geldiğinizde, baskı akupunktur noktasına derinlemesine nüfuz etmiş olmalıdır.2-3 saniye basılı tutun, ardından 5, 4, 3, 2, 1'e kadar geri sayarken basıncı kademeli olarak azaltın. İşlemi tekrarlamadan önce başparmağınızı noktada 2-3 saniye daha tutun. Her nokta için en iyi etkiyi elde etmek için en az beş tekrar gerekir.
Omuz kemiğinin ortasında bulunan Tianzong noktası ile başlayın.
Wuyi noktası: Meme ucunun hemen üstünde, ikinci ve üçüncü kaburgaların birleştiği yerde.
Zhongfu Noktası: Koltuk altının bir buçuk cun yukarısında, meme ucunun iki cun yan tarafında, klavikula altındaki birinci ve ikinci kaburgaların birleştiği noktada.
Tianxi Noktası: Meme ucunun iki cun yan tarafında.
Tanzhong Noktası: Meme uçlarının ortasında, dördüncü interkostal boşluk seviyesinde.
Rugen Noktası: Meme ucunun hemen altında, göğsün alt kenarında, altıncı kaburgalar arasında.
Jiansheng Noktası: Boynun Vali Damarı üzerindeki Dazhui noktası ile omuz klavikulasının dış ucu arasındaki orta noktada, omuzun en yüksek noktasında.