Commencez par localiser le point d'acupuncture à presser. Appliquez une pression avec la jointure de la face interne du pouce, en appuyant fermement vers le bas. Pendant que vous appuyez, comptez silencieusement 1, 2, 3, 4, 5, 6. Au compte de 6, la pression devrait avoir pénétré profondément dans le point d'acupuncture.Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes, puis comptez à rebours 5, 4, 3, 2, 1 tout en relâchant progressivement la pression. Maintenez le pouce sur le point pendant encore 2 à 3 secondes avant de répéter le processus. Chaque point nécessite au moins cinq répétitions pour un effet optimal.
Commencez par le point Tianzong, situé au centre de l'omoplate.
Point Wuyi : directement au-dessus du mamelon, à la jonction des deuxième et troisième côtes.
Point Zhongfu : un cun et demi au-dessus de l'aisselle, deux cun latéralement au mamelon, à la jonction entre la première et la deuxième côte sous la clavicule.
Point Tianxi : deux cun latéralement au mamelon.
Point Tanzhong : à mi-chemin entre les mamelons, au niveau du quatrième espace intercostal.
Point Rugen : directement sous le mamelon, au bord inférieur du sein, entre les sixième côtes.
Point Jiansheng : à mi-chemin entre le point Dazhui sur le vaisseau gouverneur du cou et l'extrémité externe de la clavicule, au point le plus haut de l'épaule.