Konum: Köprücük kemiğinin altındaki üçüncü kaburgadan, meme başının üstündeki noktaya doğru yana doğru hareket edin. Meridyen bağlantısı: Ayak-Yangming Mide Meridyenleri. Interkostal ve pektoral sinirleri uyararak göğüslerin dolgunluğunu artırır. 2. Rugen Noktası Konum: Meme başının hemen altında, birinci interkostal boşluk seviyesinde.
Meridyen Bağlantısı: Ayak-Yangming Mide Meridyenleri. Göğüs dolgunluğunu artırır.
3. Zhongtan (CV17)
Konum: Vücudun ön orta hattı, meme uçları arasında orta noktada.
Meridyen Bağlantısı: Gebelik Damarı.Ayak Taiyin, El Taiyang, El Shaoyang ve Ren Meridyenlerinin buluşma noktası. Vücudun meridyenlerinde qi'nin serbest akışını teşvik eder ve göğüs dolgunluğunu artırır.
Masaj Yöntemi:
Başparmağınızın veya işaret parmağınızın yastığıyla noktaya yaklaşık 5 saniye basın, ardından bırakın. Bu sırayı 10 kez arka arkaya tekrarlayarak bir seti tamamlayın.Uygun olduğunda günde 6 set yapın. Banyo sırasında veya sonrasında yapıldığında en iyi sonuçlar elde edilir. Kişisel programınıza ve ihtiyaçlarınıza göre günlük masaj için tek veya birden fazla nokta seçin. Qi Düzenleme ve Göğüs Büyütme Egzersizleri (1) Koltuk altlarının yanındaki eti göğse doğru hafifçe itin.(2) Alt karın bölgesindeki fazla eti göğse doğru yukarı doğru sıkıca itin.
(3) Göğüslerin etrafında merkezden dışa doğru dairesel hareketlerle masaj yapın.
(4) Son olarak, göğsün altından boyuna doğru yukarı doğru masaj yapın.
Önemli Notlar: Bu göğüs güçlendirme egzersizini banyodan sonra her gün 10 dakika boyunca yapın. Sonuçlar yaklaşık bir ay içinde fark edilebilir hale gelmelidir. Tutarlılık çok önemlidir – seansları atlamayın.